Постоје посебне вежбе, уз помоћ којих озбиљна помоћ се повлачи. На пример, индикације за употребу терапијске физичке културе, медицинске гимнастике и масаже су: хронични уретритис, кураит и... простатитис.
Садржај
Вежбе које леже на леђима
- Увлачење задњег пролаза са накнадним опуштањем мишића.
- Споро и узгајајуће равне ноге, ноге савијене у коленима и кукама зглобови исте вежбе са условним отпором коју пружа помоћник.
- Подизање карлице са заустављањем носача рода и истовремено узгој колена.
- Наизменично и истовремено затезање ногу савијених у коленима, до груди.
- Стресно премлаћивање кичме са подршком на петама везаних правих стопа и на лактовима.
- Узгој и мешање правих ногу са наредним прелазама.
- Наизменично и истовремено кружне покрете равних ногу изнутра.
- Полако и узгајање равних ногу, нагињање стопала о зиду или сталку на максималној могућој висини.
- Подизање каишева уз подршку на подножју и ножевима.
Вежбе са стране
- Повлачење савијеног стопала до груди.
- Кружни покрети равне ноге.
- Кружни покрети са ногом савијеним у зглобовима колена и кука.
Вежбе на стомаку
- Наизменично и истовремено подизање равних стопала.
- Померајући ноге као кад пливате.
- Узгајање равних ногу са наредним прелазама.
- Савијање леђа подршком за руке и без подршке.
Вежбе које стоје
- Окреће, падине трупа, комбинације окрета са падинама, са покретима руку према окретању.
Све ове вежбе се понављају, почев од 4-5 пута, са постепеним повећањем до 10-12 пута.
