Како смршати? Дијета није панацеја. Здрави животни стил и правилно понашање хране помоћи ће. Хајде да разговарамо о томе како култура хране утиче на вашу тежину.
Садржај
Мало
приче
Ви, наравно, сећате сеРеплика која је одмах припадала два лекара, Чехов и, почевши у потпуности
Чехов Херо из приче «Ионцх»: «Ох, како да не у потпуности у потпуности!» Читање
Фикција, често се налазимо међу херојима романа,
приче, грешке људи пуне. Погледајте како изгледа на крају приче
Др Еардерс, који нису успели да нешто промени у свом животу: «...Много више
Купљено, обешено, тешко дише, брише зној од чела и већ хода, бацајући се назад
глава. Када је, Цхубби, Црвено, вози се на горња три са мехурићима... чини се да
Није човек, већ погански Бог. Вероватно зато што је грло сипано масноће,
Глас се променио, постао је танки и оштар. Такође је променио свој лик: постао је
Тежак, раздражљив. Он је сам. Живи га досадно, нико
Интересују... У вечерњим сатима... Сједи један иза великог стола и вечере... Сусери и љути». Погледајте како тачно писац
Изглед и симптоми болести су обавештени и унутрашњи свет лоше гојазности
Далеко случајеви. То данас видимо, у савременом свету таквих људи,
Такав херој Чехов, пуно. Пронађени су свуда и такав осећај,
то не само осигурава свет таквих људи, али друштво му бледи, од којих.
Сада одвоји време војске
и после рата: глад, блокада, недостатак прилике за храњење
себе и породица. И шта год да се појаве на столу, све је било у радости. Наш
Кућиште старих мушкараца се то добро сећају и зато је замењен период глади
Период снаге будућности, радост живота
Из чињенице да се на столу барем нешто појавило.
И сећате се гладног друштва
И први закони здравствене заштите,
Према којој је била потребна трострука храна за нормалан живот. Истовремено, здравствени организатори који су то разумели за здравље нормалног организма
Потребна је петоструко храна, али држава није могла да приушти такву
луксузан.
Сјећам се почетка «ЛИДХ 90С»
Управо прошло век: празни шалтери, дуги редови, шећер и тјестенина
Картице, 10 јаја у једној руци, зли лица, гладна деца. Једу шта «Имаш ли молим те»,
и без обзира на то како се производи комбинују. Много — Па ћеш се хранити. И сутра Бог
Прашина... Можда.
Живот
За хамбургер
Понекад се може догодити
осећај да смо сви завршили у некој врсти ЦАСТОРИЧ-а. Почетком двадесетог века
Ауто, који је појурио брзину од 15 км / сат, уплашио пролазницу, а данас ми,
Возачи, неугодно ограничење до 60 км / х. Радисхцхев, пролази из Санкт Петербурга
у Москву, примио толико утисмена да су били довољни за читаву књигу. Кк век
Све се променило: Живот је стекао брзину и радимо на овом животу без примете
Ништа около. Брзо градимо, брзо радимо, брзо живимо и брзо
Јести. Брза храна је некако запажена у нашем животу. Провалио је у кухињу
Наше куће — У облику полупроизвода и конзервираних производа. Нажалост,
Атрактивна укусна нијанса такве хране не одговарају јој увек
Квалитет: На пример, у произвођачима коцке од чорбе коштају јефтине масти, чешће
Укупно направљено на основу уља длан или памука. Он је готово увек
Садржи хидрогениране или хидрогениране масноће. И натријум глутамата, који, као лек привлачи
уши нас на штетну храну и мења метаболичке процесе? И деца, тек рођена, без учења да се пузе, захваљујући бројном телевизијском оглашавању, то већ разумеју
то «Сницкерс» и мистериозно монтирана реч «Мекдоналдс».
Мало
Тужна статистика
Преваленција гојазности
Тешко је проценити свет, јер се често не дијагностикује и не узима у обзир,
А у великом броју земаља у развоју епидемиолошки подаци једноставно су одсутни. На врху
Не мање, студије спроведене у развијеним земљама у последњих 10 година
Прикажи: У већини земаља, укључујући Русију, сваки трећи пребивалиште има
Тешка тежина супериорнија до максимално дозвољеног. У ствари, ми се бавимо
Пандемија ове болести. И дистрибуција последњих деценија
Програми оријентишући становнике за рационалну храну и активније
Животни стил, није зауставио ове трендове. Епидемиолошка студија
Омогућава вам да идентификујете такозване «Породична гојазност». Степен озбиљности
Гојазност код деце сасвим јасно корелата са гојазношћу од родитеља. И
Ова веза је јача од повезивања гојазности код деце са потрошње
Енергетски или моторни режим. Ближе гојазност код деце је повезана са децом
Гојазност мајке него с фатолицом. Дакле, у гојазности оца
Вероватноћа развоја ове болести код деце је 50%. Ако је гојазност
болесни и отац и мајка, тада ће се у деци развијати са вероватноћом од 80%. Ако
гојазност само у мајци, тада ће деца имати претешку веродостојности
Више од 60%.
Набојност је значајно утицала
У трајању живота. Познато је да је болесна гојазност ИИИ-ИВ степен
живе у просеку, 15 година мање од осталих.
Колико је људи пуно
Чули сте од лекара смислен фразу: «Морате да се померите све мање и мање
постоји». Ово «Мистерија» Зна чак и малу бебу.
Студије то показују
породице у којима има дебела деца, традиционално једу пуно. И није само унутра
Количина — Производи су одабрани такви који доприносе додатном
Тежити. У исхрани, много животињских масти и «Брз» Угљени хидрати. У великом
Количине тамо и посуђе које садрже пуно масти и шећера — Цупцакес, колачи,
кремасти сладолед и ПР.
У «Толстои» Породице су И
Ваше карактеристике понашања хране: Ако дете плаче — То значи гладно;
Ако је кровода — треба да се храни; болестан — Основни лек — укусан.
Слаткише и омиљена дечја јела активно користе родитељи
смири се, успостави односе, учини да му се непријатно за њега
Рад. А ови стереотипи се понашају тада током живота. И бити
одрасли, у периоду депресије, једини — То је укусно.
Већи, деца често
Чути: «Изгледа да ни комад није остављен!», «Јести супу — Добити бомбоне».
Тако се навикните на мисли: «Није важно да је већ јела. Све исте потребе
Јести до краја». Испада да су границе између глади и ситости замагљене и
Нема вештине интерне контроле за број јела хране. АЛИ
Додајте овој нашој традиционалној обилној гозби повезан са пријемном
гостију. И наша деца постепено уче то у ову забаву.
Ево да бебе расту,
Постаните родитељи и долазе код нас у центрима естетске медицине. Са
пристојна вишка тежина, уморна од бескрајне борбе са њима, са жељом
Промените се да задржите младост. И што је најважније, са разумевањем тога
Живот је толико кратак, па желим да продужим вашу младост. Људи долазе
Набавите савет: «Како се бавити знаковима старења?», «Како се променити и,
Стога постати срећнији, самоуверен у себе, млађе и држите своје
Природне лепоте?»
Зашто
Јапанци не старе
«На 70, ви сте друго дете, у 80
— Само младић и 90 година, када вас преци вас позове на небо, питајте их
Сачекајте док не досегнете 100... Онда можда размислите о томе»,
— Тако започиње књигу Б. Ј. Вилцок о праве земље вечне младости — Окинава. То је у овој књизи тајне излазећег сунца.
Бесмртност, вечна младост
и здравље — тако моћан концепт који је у већини култура присутан
Митови и легенде на овој теми. На пример, на западу, нема приче
Упоредите са измишљеним Јамесом Хилтон из земље Схангри Ла у својој књизи «Изгубљен
Хоризонт». 1930-их, Схангри Ла Хилтон — Ово је земља раја у којој
Можете добити само кроз капију у вечном снегу прекривеном планинама Тибета.
Животни век се мери у вековима, а не деценијама. Али како
Само становници су је напуштали — У неколико тренутака је старење и умирање.
Схангри ЛА Цоунтринг Лонгс
Хилтон — фикција једнако као делимично фикција — Наш кавкашки
Дуготрајни. У студији дуготрајне жице овог региона, откривен је проблем
— Врло мало њих је имало извод из матичне књиге рођених. И иако они
АГЕ потврђен геронтолог, професор ј. Питзхелле, у Грузији до 17. године
Није било централизованог система регистрације рођења. На записе
Крштења у црквеним књигама биле су најпоузданије и највредније документе,
што би могло да потврди праву старост старих људи. Али већина цркве у
Регион је уништен, а остали су само непоуздани извори информација. Све
Накнадне студије старијих особа Кавказа потврдиле су да постоје снажни,
Здрави људи, али не и ниједна изјава о изузетној дуговечности овога
Људи нису потврђени.
Повратак у Окинава.
Међу становништвом у 1,3 милиона. Особа живи 400 Лонг-јесековка старости 100 година
година и старији. Т. Е. 34 за сваких 100 хиљада. Људски. Многи од њих су здрави,
задржати активност и живети независно. Пронашли су један од кључева вечно
Здравље — Чињеница да је увек постојао предмет за претрагу у различитим културама — тајна
вечна младост. Острво острво Окинава — Ово је јединствен приступ
Здравље и живот заснован на источној традицији и мудрости. То укључује Б
себе моћ становника острва, њихов приступ физичкој активности, њихове
Ментални и духовни, смањени стрес, пракса и технике технике усмерене
Да га одржи, као и успешно одржавање источних и западних система
Здравље. Ово је аутентична тајна Схангрија ЛА, вечних земаља
младост. Окинава Становници — Моћна
Очување здравља за живот. Биљна прехрамбена дијета,
Ниско-калорие, богат сировим угљеним хидратима, не само одговорима
Препоруке Националног института за од рака америчког, али и их прелази и више
Оно што испуњава критеријуме које препоручују већина научних и ауторитативних медицинских
организације. Омогућава заштиту од већине болести повезаних са
превремени старење, укључујући исхемијске болести срца, рак и
удар. И пружа људима да сачувају тачке фигуре и здравље за целину
Живот. И не смислите дивље дијету.
Вечни
Питање: Шта да радим?
Да би се увек у доброј форми,
Морате јести мање, више потеза, јести воће, поврће и вељицу
Производи, ако је могуће, искључују се из исхране «баласт» Храна, Т. Е. производи
Са ниском храњивом вриједношћу: рафинирани шећер, кондиторски сабор
његов високи садржај, слатка безалкохолна пића, животињске масти и т. Д.
Питам се који рецепт «Једите мање и померите се више» није изгубио своју важност
и сада. Вероватно је то основа мог приступа у проблему вишка тежине. И у чему
Мој приступ овом проблему јесам сам?
- Прво,
У почетку је увек важно да разумеју главне узроке тежине, т. Е. разумети
У такозваном етиолошком фактору. Успех лечења зависи од елиминације
Узроци повећања тежине. И према томе пре него што се почне третирати, детаљно је потребно
Испитајте да не наштете телу и покрените све системе размене
Процеси. - Друго,
Предлажем нови начин рада на себи и њеној тежини — Придруживање стазом
Ментална и физичка, душа и тело. Ово ће добити стабилно
Резултат свог само-побољшања дуги низ година. - Треће,
Свим раду нудим на стварању свог физичког тела да се поделимо на главном
Фазе: фаза «Губим тежину» и позорница «Не постајем бољи». - И,
Коначно, четврто, сваки губитак тежине преузима одговорност за његов губитак тежине
себи. Свако намјерно чини његов избор.
Тајна дуговечности је једноставна!
Познати кардиолог Е. И. Цхазов пише:
«Тајна дуговечности је довољно невероватна! Довољно да се побрине за себе». АЛИ
То значи да морамо контролисати њихово здравље.
Познати су методе такве контроле
Вековима: Физичка култура, правилна исхрана, деликатност вишка и
Т. Д. — Све оно што се назива здрав начин живота. Али постоји откриће
значајно обогатио ово подручје знања и желим да кажем о њему.
Испрва је то била изражена хипотеза
Пре више од стотину година генијално и. И. Месников. Веровао је да је то старење
повезан са накупљањем токсичних супстанци у ћелијској протоплазми и дешава се
Јер је њихова акумулација испред уклањања. Прво, хипотеза није изазвала
Интересовање научника. Више од пола века је прошло када је професор сада професор мастирајући, а онда
Иоунг Сциентист Иу. М. Левин је ангажован у експерименталном тестирању идеје о Мецхникову.
Блиско сарађујемо са Јуријом
Марковицх, и ја цитирам да и сам говори о томе: «мислила сам
Шта ако помогнете органу очистите ово «интрацелуларни дампинг»? И почео да изгледа
Потребне методе. Година рада и рођена принцип утицаја, који
Новинари су звали «Туширање за ћелије».
Тако да је ово «Туширање за ћелије» А постоји ендоеколошки програм
Рехабилитација Левина, која не укључује само посебну појединцу
јела, али и систем догађаја који омогућавају
У начину заузетог радног тела најбоље бесплатно
особа из тих токсичних елемената који га, акумулирају, спречи га да држи здравље и продужи
Активна омладина. Надоградња тела
научни начин, дуго доказано, дуго познато, омогућиће на нови начин
Погледајте свет, околину и држите све што јесте — Здравље И
љубав према себи и миру.
Па, само напред до «Рестарт»!
