Сваке године хиљаде Руса иду на пословно путовање у разне земље. Истовремено, особа се прекида од куће, уобичајене (карактера и режима) хране, што само по себи може довести до разних врста пробавних тешкоћа и нелагодности из гастроинтестиналног тракта.
Садржај
Гастроинтестинални тракт особе која живи читаве хорде микроба. Могу утицати на његово стање — Штете, будите неутрални или, напротив, корисно: да помогне у варењу.
Састав црева микрофлора може се разликовати у складу са деловањем унутрашњих и спољних фактора, као што је исхрана.
Због тога је разлика у саставу и односу ових микроба чак и у становницима, на пример, Тула и Казан. Шта је ту да разговарамо о земљама на даљину. «Кућа» Микроби «њихов», Навикли смо им. А у новој атмосфери оштра промена у цревном микрофлору може проузроковати такозвани пролив путника.
Пролив или, једноставно стави, пролив, промовише нас, пре свега, у неразвијеним, назад земаљама са ниском хигијеном. Многи, већ размажени цивилизираним одмором, руски туристи теже тамо. У тим је земљама најчешће пронађено и цревне и све остале заразне болести. У развијеним земљама превише «инфекција», Али висок ниво културе и тврди санитарне стандарде на минималан смањити ризик од болести.
Вода
Вода из славине, у којој се перемо, моја јела, воће, поврће - није погодно за пиће. Ево неколико начина да се заштитите од микроба у води:
- Не напуњена вода је боље да не пије. Кључање чак и неколико минута већина микроба убија. На подручју изнад 2 километра надморске висине, вода треба да куха више од 3 минута.
- Вода се може пити само од запечаћених боца узгоја, боље произведена у развијеним земљама или познатим компанијама.
- Алкохолна пића су сигурна, али морате се сетити да додавање алкохола у воду не дезинфикује је.
- Сигурност воде третиране било којим филтерима за домаћинство није доказана. Међутим, боље је користити филтере него да попијете сирову воду испод славине.
Храна
Ако је вода мање-више јасна, остаје храна. Личне хигијене Норме и здравствени услови су приближно исте у цивилизираним земљама и можда нису одсутни на мало дивљег острва.
Увелико утиче на цревну функцију не само микрофлора, већ и свакодневну исхрану. Тешко и глупо да се негираш у егзотичној храни. Али не чуди се ако након климаног зрна баобабе-а са шапама светог египатског тоад, имаћете пробаву. Оштрана промена исхране може довести не само на пролив путнике, већ и на погоршање гастритиса, улцерозне болести, затвор и т.Д. Покушајте да следите ове препоруке:
- Будите опрезни са млечним и млечним производима. Добри су и брзо помножени од микроба, посебно у топлој влажној клими.
- Поврће и воће пожељно су само у ресторанима и хотелима. Ако сте ризиковали да их купите на тржишту, потребно је очистити са њима са кожом, пре-испирањем у детињској води.
- Избегавајте сирове производе животињског порекла. Неке животиње и рибе могу бити отровне - за њихову припрему захтева посебан третман, а сирово месо може да садржи велике патогене и црва јаја.
- Не купујте ништа од наличних трговца, посебно на тржиштима. Најбоље је да следите савет цивилизованог водича, а не локалног становника. И пажљиво прочитајте туристичке смернице у новој земљи за вас.
- Ако имате хроничне болести гастроинтестиналног тракта — Пре вашег путовања се обратите свом лекару. Можда требате да прођете курс лечења или ухватите лекове. Идите на путовање здравим и припремљеним.
Није успело избегавање инфекција
Прво, морате да разумете колико је ситуација озбиљна ситуација. Појава течности у непостојању других болних симптома — Није разлог за озбиљну анксиозност. Помоћи ћете себи: у било којој фармацији, идијум се продаје без рецепта — То је заиста ефикасно. Међутим, лекари верују да сузбијање дијареје значи да ће микроби дуже остати у вашем телу. Фондови за дијареју такође могу да спрече радње решења за рехидрације које прихватате.
Појава мучнине, повраћање, веома честа дијареја, пораст температуре, сува уста, осип на кожи — могу бити знакови озбиљне болести опасности и захтевају хитне савете лекара.
Не само-лечење. Највероватније ће бити потребна сврха антибиотика и то би требало да направи лекара. Када се појави учестала столица, тело се брзо дехидрира и врло је опасно. Самопомоћ — Пијте колико је могуће мало славе воде. Искусни и посебно одважни путници, у њиховој антибиотицима прве помоћи, ефикасан у лечењу цревних инфекција. Препоручите све слично «Промотивност» то је забрањено.
Деца
О деци треба да кажу одвојено. Увек су живописно заинтересовани за различите прљаве предмете, укључујући оне нејестиве и лоше се сећате да пре оброка морате да опрати руке. Истовремено, цревне инфекције, попут многих других болести, брзо се развијају и цури су теже од одраслих. Стога би то требало врло пажљиво гледати шта, где и како ваше дете апсорбује.
Са дехидрацијом
Најбољи начин са дехидрацијом за надопуну губитка течности је такозвана решења за оралну рехидрацију (РПР). РПРС углавном садрже глукозе и соли које помажу у попуњавању важних електролита, «Изгубљен» У организму дијареје. Такође им помажу да је боље да утемеље воду у цревима. У ствари, РПР је толико користан да уштеде хиљаде живота у земљама у развоју. Ако желите, сами можете припремити такво решење: глукоза — 20 г, со — 3,5 г, храна за храну — 2,5 г и калијум хлорида — 20 г. Додајте отприлике литар пречишћене воде и пића.
Обратите пажњу на урин. Него жута боја урина, то је више течности.
Избегавајте млечне производе и чврсту храну, бар на почетку болести. Превише су тешки за варење. И држите се даље од алкохола — Он ће изазвати дехидрацију. Када се дијареја заустави, почните са лако пробављивим производима, као што су банана, крекери соли или пиринча.
Ако сте користили антибиотике, након њих се препоручује обновити цревну микрофлору — Понашајте лечење млечном киселином и бифидобактеријом. У том циљу, такође можете да пијете ацидофилно млеко, кефир или једете јогурти. У Јапану се јогурт назива Ииакулт, у Кореји — Ииогурт, у Индији — Даху, у Египту — Лебен и Лебенреид, у Турској — Еурана и у Сардинији — Јиодуд и Т.Д.
Опасни симптоми
У већини случајева дијареја пролази без третмана, али понекад је и лекарска интервенција од виталног значаја. Да бисте тражили медицинску помоћ на следеће симптоме:
- Црвена или црна столица може бити знак крварења или паразитске инфекције, док бијела или избијељена столица може указивати на болест јетре.
- Висока температура може бити знак озбиљне инфекције.
- Пливачки трбух, повраћање и бол могу указивати на гастроентеритис, колитис, цревна опструкција или прилог.
Ако имате барем један од ових симптома, не покушавајте сами да зауставите дијареју — Контактирајте лекара.
