Испада да је у статистици скоро половина жена целог глобуса једноставно не замисли ноћ без држања «на стомаку». Зашто је сан на стомаку за многе оптималне? Чињеница је да током дана кичма доживе веће оптерећење и када особа падне на стомак - постоји опуштање.
Дешава се да ће особа једноставно заспати, окреће се на кревету, све је непријатно: јастук није то, ћебе је печено, кревет је непријатно и само је вредно прихваћено само прихватити омиљену позицију. Долази дуго очекивани сан. Научници су чак описали овај фактор као «Некрофика» И то је затражио многе будуће силе да сазна више о томе да ли могу да спавају на стомаку.
Прво тромесечје трудноће
Имате прве недеље трудноће? Мир шалтери вас честитају и каже да је на почетку трудноће, када материца није порасла и остаје скоро у истим величинама, можете да решите такво задовољство што спавате на стомаку. Ова дозвола ће бити потврђена и гинеколози. Они тврде да материца, који је мало увећана, има заштиту од костију пубиса са обе стране, тако да у раним роковима за спавање на стомаку можете. Али не ће се све жене осећати угодно чак и у првим недељама трудноће. Чак и рано, попуњени матерницу се може покренути напред, то је због омекшавања грлића материце. Узгред, то је та позиција материце и сведочи на наредну трудноћу. Ова функција има медицинско име - «Знак гентере».
Поред ове нелагодности, жене се већ почињу сипати млечне жлезде, које се уз пораст трудноће припремају за лаксатион. И то је то феномен који такође може изазвати нелагодност у трудници. Упркос благостању, жена не може себи да приушти да се попије «на стомаку», Због осетљивости на груди.
Средина трудноће
Каже за себе: трбух жена постаје попут велике лубенице или на упаљеној кугли. Наравно, није могуће лагати на њему. Узгред, не само на стомаку, већ и на леђима са таквим кругом, импресивне величине ће спавати са стомаком.
Беба, која је у материци, већ је узгајала, тако да ће жена, лизати на трбуху или на леђима, изложиће плод огромног оптерећења. Поред тога, глава детета, која се налази готово уско на улазу у малу карлицу, поставиће притисак на посуде, кршење циркулације крви.
Савјети акушерских гинеколога
Консултације са будућим мајкама, гинеколози често одговарају на питање: «Да ли је могуће спавати на стомаку?». И они започињу свој одговор речима «НЕ». Да, спавајте на трбуху труднице је непожељни. Ови савјети Искусни стручњаци ће помоћи будућим мамима да сазнају више о овом броју:
- Чак и из прве недеље трудноће, жена би требала знати да спавање на стомаку постаје несигуран. Ово се односи на сва триментаца, јер када жена падне на трбух, она врши притисак на материцу са свим њеним телом, на тај начин је изазвало тон. И тон, заузврат, може довести до погрешног побачаја.
- Препоручљиво је одмах, чим постане свестан радосног догађаја, обновите своје тело и спавати на стомаку.
- Не бојте се падати или се бојати да се не навикнете да спавате у другој пози. Ако стално размишљате о томе, импулси долазе у мозак, а тело ће се ослободити навика брже у сну.
- Ако сте у позорници «Дугачак депонија», То би требало да буде свесно да ако и даље спавате на стомаку, дете може јако да пати од недостатка кисеоника и других хранљивих састојака. Пријети смањењу феталног откуцаја срца, недостатак кисеоника (Хипоксија) и одред испред периода стуба. Жена може развити такве болести као Прориво болест.
- Ако и даље настављате да спавате на стомаку (односи се на жене у првим недељама трудноће), потребно је пребацити сан чешће.
- Након двадесете недеље трудноће, потребно је у потпуности научити себе од такве навике.
- Поред тога, акушери-гинеколози тврде да је у последњем периоду трудноће изузетно непожељно да леже на трбуху. Ако жена постане такав став, притисак на матерницу ће се повећати, што ће ставити притисак на вене, чиме се крвљу проток крви. Узгред, да бисте отишли на леђа у последњим периодима такође се не препоручује.
Оно што су примене прихватљиве током сна
У првом и почетку другог тромесечја, труднице је дозвољено да спавају на леђима, али само кратко време. Ако на леђима и даље спавате након 25 недеља трудноће, то може бити изузетно опасно за живот мајке и детета, јер је Беч, који пролази дуж кичме, и крвоток је сужен. Као резултат тога, жена се може осећати:
- акутни недостатак ваздуха;
- вртоглавица;
- лош осећај;
- слабост;
- Нертимички рад срчаног мишића.
Најоптималнија држања за спавање током трудноће је држање «На страни». Наша веб локација препоручује да највише спава на левој страни да не би дошло до притиска на бубрегу. Такође лекари препоручују позајмљивање «Средњи» положај, окретање назад не до краја, а испод леђа ставите меки јастук да би задржали кичму.
Такође ће вам помоћи да дистрибуира оптерећење са коректно одабраног мадраца. Требало би да буде са ортопедским ефектом.
Трудна «Лежећи са стране» Под једном страном можете да ставите раван мекани јастук и положите други јастук између ногу да бисте уклонили оптерећење на карличним мишићима.
Узгред, како се не треба положити у мноштво јастучића, можете купити посебан јастук за труднице. Таква адаптација у великој мери олакшава остатак жене, помаже да се тело опусти. Изгледа као јастук у облику «Банана» или слова «Г», Има мекани пунило. Консултанти у продавници помоћи ће да изабере одговарајућу јастуку. Након рођења детета, она ће доћи добро за његово храњење.
Савети за будуће маме
- Окупили сте се да се опустите пола сата? Затим одаберите удобну одећу.
- Ако током сна вам тело даје сигнале: бол у леђима, гравитација у трбуху - узмите другу позицију.
- Ако ваше руке или ноге почну да више не, морате да пребаците и промените позу чешће.
- Ставити на место «На левој страни» Побољшава циркулацију крви.
Поред свих наведених фактора, препоручљиво је купити висококвалитетни мадрац и природни постељина.
