Људи су често присиљени да се боре са пушењем сами, а то ствара прилично неколико спекулација и заблуда. Неки од њих коментарисали су Владимир Левшин, шеф Центра за помоћ у промени пушења на руском онколошком центру овнова.
Садржај
Мит 1. Могу се одбити тобаццо у било које време
Нажалост, није. Ти престајеш да пушиш не више од 5 људи од 100. Са лекаром, то може учинити особу 25–тридесет. Међународни критеријум који показује да ли сте се успели у потпуности решити ове инфекције, - не прелазећи током године. Према статистичким подацима, од оних који нису трајали месец дана у рукама цигарете, 70% је поново почело пушити, од 3 месеца без роштиља — 50% пола године — 30%, година — једна–пет%.
Мит 2. Бацати пушење бескорисно — Здравље се још увек не враћа
Чим пушач баца пушење, процес дезинфекције је укључен: тело почиње да активно само чистим. После три месеца и максимално — Три године, организам пушача може се потпуно решити свега тога у њему је накупљао. А затим ће ризик од развоја болести повезаних са тобацко опијености изједначити како ако није пушио. Морамо имати само у виду да је чак и 1–2 цигарете дневно не дају процес чишћења. Ако желите да се побољшате, морате у потпуности одустати од дувана.
Мит 3. Антиницотни малтери и аеросоли не могу бити корисни јер садрже исту никотину
Ствар је у томе што сви никотиноцијативнији лекови садрже прочишћени никотин, у дозама неколико пута мањи од пушача конзумирају приликом пушења. Немају масу штетних карциногених и мутагених супстанци садржаних у дуванском диму и имају погубни ефекат на тело.
Узгред, сама никотин је прилично безопасна; Али поред њега у дуванском диму, на стотине веза има десет пута токсичнија. Међутим, никотин је зависан. Припреме са никотином помажу тијелу да превлада синдром укине, што обично траје не више од месец дана. Ако особа прође психотерапију, довољно је да пије дрогу 2–3 недеље. Неки пушачи уопште нису потребни — Доста психотерапијских метода које су данас признате као главни у лечењу дуванска зависности.
Мит 4. Ако престанете пушити – Посипати
Повећана тежина догађа се у 20–30% људи који престају пушити. Ако се неуспех дувана, нормалан излучивање желудачног сока прилично брзо враћа, пробављивост супстанци се повећава и може дати повећање тежине. Да то избегне, идите на фракцијску храну (5–6 пута дневно) и пијте више течности (носи боцу воде без гаса). Нема потребе да гладујете. У овом режиму је довољно да остане месец дана — За то време, дигестивни систем ће се реструктурирати.
Мит 5. Несрећно пушење може бити штетно
Чак и Александар Абдулов Лекари нису препоручили да престану да пуше, а он, дајући сав интервју, седео је поново цигаретом.
Да се одрекнем пушења — Увек реструктурирају тело, оптерећујте своје системе, развој синдрома отказивања. Када је укључен механизам за чишћење, сви токсини ћелија ткива отпуштају се у крв, где се њихов садржај уздиже у 2–3 пута. У неким авид пушачима може проћи напорно, тачно до погоршања хроничних болести. Ипак, методе постепеног одбијања од дувана разрађују се чак и са тешким патологијама. Одвикавање од пушења — То значи да одбијете стално опијеност вашег тела. Не касни.
