Лекари кажу да је данас сви чули шта је Вегетарија Дистонија. Неко сама пати од ове болести, неко је упознат са њим на примеру рођака или познаника. И број људи са дијагнозом тешкоћа икада се повећава...
Садржај
Наравно, Вегетарија Дистонија није фатална. Али, видите, прилично непријатно. Уосталом, они који пате од васкуларних болести, оштријим и болним опажају било какве промене времена. Поготово при мењању сезона.
Од почетка пролећа, општа слабост се опет појављује, главобоља, вртоглавица, прилагођена губитку свести. Са таквом државом не шта да научи и ради – до најближе фармације се неће пробудити!
Одмарати се
Прво и најважније – Да покушам да се опустим. Спавајте осам сати дневно, чак и ако обично зграбите 5-6 сати. Да, са модерним ритмом живота, придржавајте се овог правила прилично је тешко, али за ваше здравље и одлично благостање можете одбити времена да прегледате своје омиљене филмове и ТВ емисије.
Поред тога, планирајте дан и следите га – Тачнији следите распоред, лакше ће бити ваше тело.
Покушајте да не радите оштре покрете који могу проузроковати нагли прилив / одлив крви из главе: не скачите оштро ујутро, не нагињати се, попут гимнастичара.
Укључите гимнастику
Али јутарње пуњење не боли. Главна ствар – Изаберите неколико једноставних вежби (преокрет главе и становања ће посебно помоћи) и свакодневно их изводити, али умјерено – Прекомерни рад и тежа за олимпијске записе уопште нема потребе.
Ходати
Гледајте на исхрану
Ограничите потрошњу кафе, па чак и боље – У потпуности одустати од њега. Чак и ако имате снижени притисак – Кафа само чини да се срце чешће куца и притисак ако се то одгаја, незнатно.
Још један важан фактор – Редовна и уравнотежена исхрана. Претворите се у своје прехране, поврће, орахе, рибу, ферментирани млечни производи.
Посаветујте се са лекаром
Посаветујте се са лекаром, које витамине најбоље узимате.
Од разговора о лекарима – Ако доктор инсистира на току терапије, то значи да се ваше тело не може носити и потребна је помоћ. Али не слажете се са лечењем док не пређе анкета и ваше болести неће бити потврђене.
Снимка – «дијагноза», које су пацијенти веома уплашени, али ови речи лекари се изражавају да покажу пацијента да нема болести.
Стварни проблеми са бродовима, уз притисак – Потпуно је другачије и треба их прилагодити само под надзором лекара.
Али, можда, најважније – идентификујте узрок свог нездравог и покушајте да га елиминишете. И такође - мање нервозно, више пажње проводите више пажње, не претерано претерано и зечева прољеће сунца. буди здрав!
