Шта је равна стопала? Који су узроци равне ноге? Како дијагностицирати, лечење и превенцију болести? Одговори на ова питања у чланку ћете пронаћи у чланку.
Садржај
Равна стопала, разлози
Да схватите шта равна стопа погледа
Његово стопало. Напомена - на унутрашњој ивици је конкавно. Ово
Конкавна парцела је попут амортизера. Уосталом, то знате
Приликом ходања или трчања телесне тежине морате ићи пешке. Када,
Када је то најрамеђује функције амортизације престаје да се носи са оптерећењем,
Заустави трезори су изграђени, звани Флатфоот. Говорећи о медицини
Језик: Флатфоот је изравнавање лукова стопала.
Ово је
Болест се може развити у било којем добу, јер се то догоди
урођени и стечени. Стекао равни у
Видите, можете упозорити. Већ на почетку болести можете
Имајте на уму неке његове знакове (симптоми).
- Увече су се заустављања умори, наводе су, ако је постојала снажна физичка активност - стоп парсес.
- Бол постаје јачи, достиже колену.
- Бол у бол се придружује, главобоља. Изгледа огромно
Жеља да бацим ципеле и ходате боси. Једва да купујете себе
Ципеле, како је престала постала више, прсти се деформисани.
Ако посматрате ове промене - то значи да имате само равни део.
Поставља се равна стопала из погрешног оптерећења. Није нужно превише јак, може се развијати од недостатка оптерећења.
Погрешне ципеле. То се чешће односи на
Жене. Овде и висока пета и дуго ходање. између осталог,
Жене су 4 пута више попут овог пропадања од мушкараца. То је повезано
Тако да има више разлога за равни положај - трудноћа,
вишак килограма. У 3% случајева, планетоот је наслеђен.
Дијагноза равног стопала
За почетак, трошите мини-дијагностику
код куће. Спремите се заустављање биљним уљем и ставите стазу на велику
Лист папира. Сада погледајте следећу коју сте отишли. Нормалан
на унутрашњој ивици заустављања не долази у контакт са подршком, које се формира
Удубљење. И на овом месту не би требало бити трага. Ако јесте, заплет без
Отисак мање од половине стопала, а затим имате равни.
Сада ставите тачну дијагнозу - окрените се
ортопедски. Потребан вам је рендгенски студија да бисте разумели
Колико се то ради с равним растом. Потребан приликом посете
Доктор се сећам свих симптома које сте недавно имали
Посматрано и чак и главобоља.
Лечење плочице
Нажалост, лансиран равни
Терапеутске методе не лече. Биће неопходно хируршки
интервенција. Али у почетку позорнице могуће је да се решите
Из ове болести. За почетак, мораћете да изаберете праве ципеле за
своје станице. Појединачне препоруке, зависите од деформације
Ноге које добијате од лекара. А, генерално, ципела пете не би требала бити
изнад 4 центиметра, чарапа ципела није уперена, већ слободна рунда
Обрасци. Пета мора бити чврсто фиксирана у ципелама. Да помогнем мојој
Заустави - потребни ортопедски улози. Они ће то чак и дозволити
Дистрибуција оптерећења. Интали се мора одредити појединачно у сваком
случај.
Купити масажну простирку за стопала. Спровести
Масажа стопала увече након посла. Љетна масажна простирка може са
Успех за замену ходања боси на шљунчани или песак.
Без обзира колико те тешко радите или не, идемо
предах. Како искусни људи кажу: ако постоји прилика да седнете - не
Постоље, и ако постоји прилика да легнете, не седите.
Не занемарите медицински комплекс
Физичко васпитање и масажа коју ћете именовати лекара. Ово је можда,
Главни начин да се излечите равни. Успут, ове методе су применљиве и
За превенцију равне плоче.
Превенција равне плоче
Пажња на кораке потребно је вратити од рођења.
Не можете стидљиви са матрицама затвори чарапе, уски клизачи, не
Препоручљиво је деци у оквиру године да носе чизме. Ове мере ће омогућити ноге
Развити исправно.
И још једна важна фаза пажљивијег односа према стопама - после
40 година. У овом узрасту је боље напустити дуге оптерећења,
Високе штикле. Ако осећате умор у ногама - не будите лењи и
Купајте се у топлој води са морском соли.
Ноге ће вам бити захвално ако се побрините за њих.
