Осигурање је добро и лоше

Кичма је најсложенији дизајн. Краљежак је састављен
Основа, интервертебрална хрскавица, спојеви преносничких процеса и везива
Уређај поставља краљежака, мишићи пружају стабилност
и мобилност кичме.

Кичма је:

• тврди штап који подржава торзо, главу и појас горњих екстремитета;
• Поуздана подршка свих полуга од костију и мишића, који обезбеђују било који кретање тела и удова;
• Трајан

«Заштитна маска» кичмена мождина.

Истовремено, кичма је:

• Флексибилан ланац, који омогућава трупу да се савија и ротира;
• Еластично пролеће, које гађа дува и гура и држи равнотежу тела.

Све ове карактеристике су међусобно повезане: кичма се мора кретати,
Колико је то могуће, одрживо, колико је потребно и
Причврстите довољно да издржите статичке и динамичке оптерећења.
И мноштво кичме који су стално изложени
Буквално у сваком покрету: и када ходате и у било којем кретању главе
или удови у централну осовину тела су динамични
Оптеретити. Поред тога, кичма се готово стално доживљава
Статичка оптерећења. Одржавајте одређени положај тела
Не само да стојимо, већ и седимо или када радимо у падини.

И флексибилност и крутост кичме пружају његове зглобове и
Уредни апарат. Предњи и задњи уздужни снопови, снопови
Интервертебрални зглобови и зглобне кесице морају бити довољне
еластичан да обезбеди потребну запремину кретања кичме,
и довољно јак да спречи оштећење при вожњи
Велика амплитуда. Чак и мања штета на сноповима у повредама,
Оштри покрети, прекомерно оптерећење током времена постепено воде
да ограничи мобилност кичме.

Покретање у кичми, као и у сложеном систему шарки, јавља се
са «Лежајеви» - Интервертебрални дискови и зглобови хрскавице,
образовани суседним краљешком. На хрскавицу «Лежајеви»
Померите се и причврстите на ребра кичме и клавикула и главу.

Ради кичме и као систем амортизера који су угашени
Вертикална оптерећења. Чизме су усмерене дуж вертикалне осе тела,
јављају се на сваком кораку или скочи. Без поузданих опруга, цело тело, унутра
укључујући мозак, добио би сталне потресне потребе. Пролеће
Функција се врши на штету еластичне интервертебралне хрскавице и
Доступност физиолошког (природног) савијања кичме - Лордозес
и кифоза. Лордосиза се назива савијање кичме, адресирано
Претходно напред и кифоза - конвексни. Безнадежно облик
Кичма помаже у апсорпцији вертикалне оптерећења.

Мишићи који окружују кичму пружају две супротне
Функције - мобилност и стабилност. Мобилност у свакој
Интервертебрални зглоб одвојено је мали, али кичма у целини
- Довољно флексибилног система. Омогућава координацију мишића
Хармонични покрети кичме.

Главна улога у очувању вертикалног држања играју се по задњим мишићима,
Исправљање кичме и мушица или илиакије лумбалне. За
Стабилност кичме је веома важна и осебујна хидраулика
Подржава - притисак у грудима и трбушним шупљинама. Трбушни мишићи
немају мање важно да држите држање и заштиту краљежака
Поседе и повреде од мишића назад. Мишићне потисне форме се савија
кичма, подстиче свој нормалан развој. Добро развијено
Мишићни корзет је у стању да заштити кичму из трауматичних оптерећења.

Поремећаји тона мишића јављају се са било којим проблемима у
Кичма. Слабост сила мишића, неуједначен тон мишића
неминовно повезано са јачањем или спљоштењем физиолошких савијања
кичма или бочно закривљеност. Све ово доводи до
Повећање оптерећења на међународним дисковима.

Између «једноставно» Нема кршења држања и болести кичме. Типичан пример такве транзиције - нестабилност кичме.
Слаби мишићи и лигаменти нису у могућности да држе вертебрибилност приликом вожње,
Слабно држање доводи до повећаног притиска на интервертебралне дискове и
Истовремено, развија се младалачка остеохондроза која се разликује од «обичан» Само старост пацијената.

Дефиниција «уобичајен», Међутим, било би могуће да се не убаците
цитати и користите у дословном смислу, према
Медицинска статистика, од 40 до 80% свих становника ГЛОБЕ-а
Пати на остеохондрозу. Отприлике свака трећа особа старија од
Жалбе на болове или главобољу у леђима повезане са остеохондрозом.

Дакле, две најчешће несреће повезане са
кичма, - поремећаји држања и остеохондрозе - ове везе једног
Ланци. И пошто нема болести кичме, што није
утицало би на све остале органе и системе тела, а онда можете
реците да је кичменски стуб заиста «Здравство».

Дајте кратку формулисање држања тешког. Најчешћи И
Једноставна дефиниција звучи овако:

«Позната позиција у инсепаци
особа коју узима без прекомерне напетости мишића». У
Широко спомињање држања је и положај тела у разним
статичке поза и карактеристике мишићног рада када ходате и
обављање различитих покрета. Али одредите шта је човек држање,
током плеса, радите и само претерано ходате, па када
Процена држања и дијагностике његових кршења користи се од стране карактеристика положаја
стојећи. Држање зависи пре свега на облику кичме.

Кршења самих држања нису болест, али стварају
услови за болест не само кичма, већ и унутрашње
орган. Лоше држање је или продужетак болести или услов
Презентација. Главна опасност од поремећаја држања је то
Ово не боли ништа док дегенеративно
Промјене у међународним дисковима (остеохондроза).

Чак и тако озбиљна болест, као сколиоза, док време не прође без бола.

Лоше држање смањује резерву снаге тела: срце куца
скучен сандук, садови груди и окретање рамена напред не дају
Равни светло, а стомак одбацује нормалан положај
Абдоминалне органе. Смањење физиолошких савијања
кичма (равна назад), посебно у комбинацији са равним стопалом,
доводи до трајних микротрам мозга и повећани
умор, главобоље, кршења памћења и пажња.

Најчешће је лоше држање у комбинацији са лошим развојем мишића и
смањен је уобичајени тон тела, са ослабљеним због неправде
Главни положаји са мозгом крви, слаба визија.
Узроци и истраге овде је тешко поделити. Миопија може
развијају се од навика како би се развели - и обрнуто, често лоше вид
постаје узрок лошег поста. Навика лучења лименке
изазивати почетак сколиозе или омладинске кифозе, посебно када
Доступност метаболичких поремећаја у везивном ткиву или размјени
Кршења могу у почетку изазвати дегенерацију интервертебралних дискова и тела
краљежаци и поремећаји држања узроковани овим
неповратан.

Обично

«Дечији» Спиналне болести - омладински кифос и сколиоза
- сматрају се системским (тј. опште) болести које често
праћено кршењима метаболизма. То је тачно, али унутра
Толико случајева које се ове болести не могу упозоравати, а затим бар
Не дајте им напредак.

Са правилним држањем, сви делови тела су смештени симетрично
у односу на кичму, нема окрета карлице и краљежака
хоризонталне равнине и кичмене завоје или коси локацију
Пелвис - напред, налазе се сјајни процеси краљежака
средња линија назад. Пројекција телесна гравитација са добрим држањем
Смештен у области подршке формираних стопама, о томе
Линије које повезују предњу ивицу глежња.

Пропорције тела са годинама се мењају: релативну величину главе
смањује удове - повећава и т. Д. Према томе, одржив
Постигнут је вертикални положај тела у разним старијим периодима
Због различите интерредарске делове тела и различитих напора мишића,
Подршка торзирајући. Правилно држање предшколаца, школарскогчинског и
Такође, младићи и девојке се разликују током пубертета.

Симетрично симетрично, рамена не стрши Клиона, сечива
Лагано стрше назад, стомак се издаје напред, исправљене ноге,
Планирано Лумбарно лордосис. Налазе се остељиви преносни процеси
у средини леђа.

Рамена су хоризонтално, сечиви се притискају на леђа (не
штанд). Физиолошки сави кичме изражавају се умерено.
Апсорпција трбуха се смањује, али предња површина трбушног зида
Смјештен кехади из груди. Десно и лево половину тела
Када је инспекција испред и иза симетричне.

Остични процеси налазе се у средњој линији, ноге се исправљају,
Налети се спуштају и налазе се на истом нивоу. Бладес пресовано назад.
Симетричне грудне, млечне жлезде код девојака и брадавица у младићима
Симетрични и налазе се на истом нивоу. Троуглови струк (лумени)
између руку и трупа) су добро приметни и симетрични. Стомачни стан,
нацртано у односу на груди. Физиолошки савијање
Кичма је добро изражен, девојке ће нагласити лумбално лордосис,
Омладина - комода кифоз.

Кршењем држања мишића тела ослабљено, па узмите
Исправно држање детета може само укратко. Здраво, складно
Развијене људе омладински држање и даље постоји до дубоког старости.

Најједноставнији тест за исправност држања - одмакните се на зид без
Постоље. Глава сечива, задњице, телета мишића и пете морају
Тичу се зида. Удаљеност између зида и тела на подручју грлића материце и
Лумбарно лордозес - отприлике 2-3 прстију.

Мала асиметрија тела је свака, али ако су поремећаји држања
примјетно изражено, па чак и више, ако напредују, време је да идете
лекар. И још боље да не исправимо држање, већ напоре за то
Правилно формирање.