Шта би требало да буде исхрана деце у гојазност? Него храњење бебе тако да не осећа глад, али у исто време је мало изгубио?
Садржај
Пуффи ружичасти образи, ручке и ноге у капутама — Родитељи додирују избледела мрвица и често не примећују када се светло пуноћа претвара у болест. Ипак, прекомерне тежине изазива развој девизних поремећаја, ствара прекомерно оптерећење на кардиоваскуларном, мишићно-коштаном и ендокрином систему детета, крши његов развој и доводи до болести. Десно дете постаје предмет исмевања, доживљава хронични стрес и расте као сложен, несигуран у себе. Ако приметите да је беба почела да пребрзо додаје пребрзо, време је да предузмете акцију. Лечење гојазности код деце захтева стрпљење од родитеља.
Ако је рођен рођен...
Имали сте бебу тежину више од 5 кг и брзо добија тежину? Да би се не биле донели у болест у таквим случајевима, важно је из првих дана живота који ће компетентно приближити исхрани дјеци, када ће гојазност морати да предузме строже мере. Већ сада треба да ограничите бебу у храну. Не би требало да му дате млеко на првом захтеву, то може бити задовољено уобичајеном водом, декоцијом Гренса или Аппле-а. Укупна количина хране 2 -јечне бебе не би требала бити више од 1/5 његове тежине.
Као прво бледи дете, погодан је биљни пире са минималним садржајем кромпира. Упркос чињеници да деца воле кашу, не би требали бити присутни на столу чешће од 1 пута дневно, а семеница и пиринач се не препоручују. Сигурносне сорте бобица и воћа су пожељне за кухање сока, вероватно у смеши са поврћем, као што је шаргарепа, купус, репа.
Дневна количина дететове хране 2-4 месеца већ се приближава 1/6 масе свог тела, за 4-6 месеци је 1/7, на 6-9 месеци — 1/8, у 9-12 месеци — 1/9 детета.
Прехрана деце у гојазности старије од 1 до 3 године
Дијета за децу са гојазношћу од 1 до 3 године подешава се у зависности од фазе болести. Светлошћу гојазности је приказано здрава храна, јасан начин уноса хране, елиминација преједања. У тешким случајевима је потребно ограничити садржај калорија у исхрани због једноставних шећера и животињских масти.
Не рачунајте дете на слатку храну, јер можете мање често купити лепиње, колачиће, бомбоне. Нека слаткише на столу буду воће и бобице, а уместо производа од брашна у његовој исхрани доминирају поврћем.
Дете би требало да добије довољну количину протеина, у облику меса на 80 г и викендица до 50 г дневно. Млеко и ферментирани млечни производи корисни су за децу и треба да буду присутни у исхрани од 500-600 мл дневно, једино ограничење — масни производи, то би требало бити минимално.
Научите дете да узме храну не жури, у опуштеној атмосфери, без ометана играчака и гледајући телецаст, па ће јести мање и брже.
Дневни оброк између 1 до 3 године требало би да буде 450 г, не укључује, наравно, сокове и пиће.
Дијета за децу са гојазношћу у односу на 3 године
Третирање деце са гојазношћу пре свега укључује диетихерапију допуњену вежбањем. Са 1-2 степена гојазности, термина корекција је могућа без одвајања од куће, али ако је тежина детета двоструко већа од норма, лечење је приказано у болници.
Главни услов исхране и терапије код деце — Задовољавање потреба растућег организма у пластичном материјалу, односно у протеинима. Месни и млечни производи морају нужно бити присутни у дијети детета. Предност треба дати говедини, телетину, зец, пилетину. Препоручена разна риба, јаја, викендица са мало масти, ферментирани млечни производи.
Ватросталне животињске масти, маргарин треба повући из исхране деце. Кремасто уље не би требало да буде обавезно адитив у кашику или биљном пиреју. Салате треба да буду испуњене биљним уљем, строго контролишу његов број.
«Ресторан брзе хране» и слатко газирана пића не за децу, а још више не за децу са прекомерном тежином. Слаткиши, кондиторски, тјестенина, сноб, хлеб топ разреда брашно су ограничени, али производи из целог зрна брашна су добродошли.
Наравно, тело детета за производњу енергије потребни су угљени хидрати, али нека буде корисна угљена хидрата од поврћа, плодова и бобица. И кромпир, банане, грожђе треба да се користи ограничено. Препоручује се ући у сушено воће у исхрану, садрже пуно влакана, пектина, имају благотворан утицај на цревна перисталса и уклањају вишак течности.
Да не би узбуђивао прекомерну бебину апетит да одбије употребу зачине, не кухајте заварене месне јухе, не наносите оштре, зачињене и димљене грицкалице. Пожељна обрада производа треба да буде пар паре, кључања и печења. Постепено минимизирајте количину куване соли, одлаже течност и изазива отицање.
Моћ мора бити 5-6 једнократна, фракционисана. Последњи оброк је најкасније 3 сата пре спавања.
Закључно, хтео бих да додам да је узрок гојазности код деце најчешће породичне традиције у облику слова. Дакле, ако желите да ваше дете буде здраво, почните са собом и својим навикама.
