Фраза «сенилност» не плаши не само старије људе, већ и људи средњих година. И у праву, јер први позиви звоне и до 40. Да бисте избегли у будућности сенилне маразе, тренутно морате да се побрините за то.
Садржај
Студије у области старења мозга показују да се погоршање памћења и интелектуалних могућности у средини живота не може сматрати нормалним. А ипак се то дешава скоро са сваким. За многе од њих «Прва звона» звони до 40.
Погранична зона почиње да се мења од неспремности. Нашао сам особу на један начин да се повеже на живот и придржава се његове борбе. Постаје крут, нефлексибилан. Не само да је на смрт стајао на њено гледиште, али и они околини чине исто. Истовремено, нетолеранција се повећава за оне који су се усудили показати неслагање и носталгија се развија на одлазити, чак и ако је то лоше. «И раније и све је било у реду и сада».
Реч «Марасмос» У древном грчком значи «Исцрпљеност, бледе». Старији деменција се појављује због атрофије мозганских судова и прати се постепеним пропадањем менталне активности са губитком индивидуалних карактеристика идентитета. Марамус се развија неприметно, тачније, нити угушено «Ума», Ни људи око њега не дају извештај у постепеним променама идентитета.
Такви знакови се манифестују «погоршање карактера», Попут фарарденције, заваривања, маха, образац ставова и изјава, сужавање интереса. Постепено повећава поремећај меморије. Тада се заблуде и идеје шире углавном на најближе рођаке и суседе, почиње визуелна обмана.
Све ове карактеристике у процесу нормалног старења манифестују се готово сваком. Читаво питање је у којој мери. Један и у сто година штеди јасан ум, а други је већ тридесет - стари маратмик.
Ако говоримо о људима радног доба, када се појаве први знакови «Угасаниа» Психолози саветују све да се промени: место пребивалишта, одмарање, храну, рад, чак и породицу. Рутин негативно утиче на психу.
Стрес, без сумње, један од главних фактора који утичу на рад мозга. Чак и краткорочни стрес - као што је журба, може да везене најважније ствари из главе. Масивни и продужени стрес је у стању да озбиљно поремети мозак. Повећава ниво кортизола - хормон стреса, који оштећује хипокампус, одељење за мозак одговорно за учење и памћење.
Још један фактор ризика - алкохолизам. Кршење меморије у пијанима описало је на крају КСИКС века познатог руског психијатра Сергеј Корсаков. Пацијент, чак и у трезвеној држави, заборавља шта се догодило дословно пре минут. У овом случају, интелект је релативно сачуван. Савремене француске студије показале су да умерена потрошња алкохола побољшава функције мозга код старијих жена (али не и мушкараца).
Питам се шта «Цорсаков синдром» Врло уобичајено у земљама у којима традиционално користе снажни духови. На истом месту, где је лагана вина преферира, деменција је ретко пронађена. Штавише, умерено пијење је много мање подложно васкуларним болестима од тријеза.
Губитак меморије може се појавити након било које јаке опијености, чак и након вирусне болести, на пример херпес. Понекад његов вирус продире у централни нервни систем и утиче на мозак. Особа мисли да има грип, пиће антипиретик, а затим губи сећање, често је немогуће вратити га. Ворсен меморија: Антидепресиви, барбитурални смиривачи, антихистаминици, бета блокатори, блокатори калцијума.
Мелотично може проузроковати чак и толико честе и, чиниће се безопасна навика попут хркања. Заустави дисање повезано са хркањем може довести до значајног губитка меморије и чак смањење менталних способности. Срећом, Сноре се лако лечи, што се не може рећи о најчешћим узроку деменције, Алзхеимерове болести. Неки научници верују да је најбоља превенција «Алзхеимер» - Засићени интелектуални и друштвени живот. Пракса показује да људи са ниским духовним и интелигентним захтевима трпе од ове болести много чешће.
Код људи који живе интензиван интелектуални живот, вероватноћа да је лабаво мање. Уосталом, они су укључени све структуре мозга, постоји обука и зато се атрофија практично не развија. Ово се посебно односи на професионалне активности. Уосталом, чак и са Алзхеимеровом болешћу, професионална памћење и професионална интелигенција су сачувани дуже од. Стога, без обзира на то како желите да паднете на софу, бубите у ТВ и проведете тако наредних неколико година, покушајте да га отресите, пронађете храну за ум и бар вештачки одржите интересовање за живот.
Али интелектуалне класе нису све. Све врсте физичких активности повећавају количину супстанце потребне за производњу неуротрансмитера - хемикалија у мозгу «агенти», Пружање нормалног функционисања мозга. Најпознатији је: серотонин (ствара осећај благостања), Норпинефрин (одржава стање колеге) и ендорфина (уклања бол, ублажава државу аларма, даје осећај задовољства).
Физичка активност је неопходна за формирање Дендрите-а - процеси са којим нервним ћелијама «комуницирати» између себе. Још једно заслуге вежбања је да побољшавају циркулацију крви. Због тога су кисеоник и хранљиви састојци бржи и боље достављени свим органима, укључујући и у мозгу. Ово је посебно важно јер је мозак потребан интензиван прилив кисеоника за оптималан рад. Уосталом, користи више кисеоника него било који други орган.
Сама природа је обезбедила значајно виши ниво антиоксиданата за мозак. Стога је садржај витамина Ц - најпознатији витаминима - у мозгу, просечно је 10 пута већи него у другим деловима тела. То јест, то се не дистрибуише равномерно, али долази у највеће количине на најодговорнијег одељку. Импресивни резултати и пријем витамина Е даје. Неке студије тврде да недостатак витамина Ц може довести до деменције.
