Све предности витамина знају све. Прихватамо витаминске адитиве, третиране са мегадосами витаминима и не размишљамо ни о чињеници да у великом броју могу наштетити њиховом здрављу.
Садржај
Витамини — Добро, сви знају. Прихватамо додатке витамина, третиране са мегадосами витаминима и не размишљају о томе у великом броју да могу наштетити здрављу.
Многи су сигурни да су додатни витамини не дешавају да ли ће додатни део корисних супстанци пасти у тело, они ће се повући са урином и изметом. У ствари, није. Само витамини растворљиви у води се уклањају из тела, растворљиво растворљиво на акумулира се у адипозном ткиву и изазива симптоме хипервитаминозе.
Хипервитаминоза — Болни услов тела, резултат тровања витаминима, узроковано злоупотребом производа и витаминских адитива. У САД и Европи хипервитаминоза се често јавља, повезана је са популарношћу биолошки активних адитива. Нажалост, овај проблем нас је додирнуо.
Врсте хипервитаминозе
Хипервитамин А
Вишак витамина А (ретинол) се може манифестирати акутно или хронично. Акутна хипервитаминоза се развија након увођења витамина високих доза: више од 300.000 — 500 000 мене деца и 1.000.000 — 6029221 МЕ Одрасли.
Знакови хипервитаминоснозе А: Недостатак апетита, цурење носа, главобоље, мучнине, повраћање, злонамерна поспаност и слабост.
Хронични вишак витамина А може се појавити са дугорочним уносом витамина чак и у умереним дозама. Кожа постаје сува, појављује се свраб, започиње губитак косе, апетит се погоршава ноћу — Несаница, дан — Повећана раздражљивост и узбудљивост. Хипервитаминоза доводи до појаве болова у костима и зглобовима, повећање холестерола у крви, повећање ризика од атеросклерозе.
Витамин А са опрезом прописано је трудницама, предозирање је прекривено пахуљицом развоја фетуса.
Хипервитамининитет Д
Акутна хипервитаминоза Д јавља се када је прекорачена доза витамина 1 000 000 мене. Симптоми хипервитаминозе: жеђ, мучнина, повраћање, бол у трбуху, затвор и пролив, полиурија. Предозирање витамина узрокује пораст крвног притиска, боли у глави. Појављују се мишићни и бол у зглобовима, грчеви се могу развити. Период краткорочног узбуђења замењује се интензитетом и депресијом.
Хронична утварање витамина Д доводи до његовог накупљања у различитим органима и ткивима, оштећења бубрега, плућа и крвних судова. Калцијум се примећује у зглобовима зглобова, у коњунктиви СЦЛАРЕ и ЦОРНЕА.
Хипервитамин К
Хронична интоксикација као резултат предозирања витамина К прати кршење крви и развој анемије током хемолизе крви, повећање концентрације билирубина у крви, штете нервном систему.
Хипервитамин Е
Високе дозе витамина Е (токофорес) отежавају апсорбују витамине растворљивих масти А, Д, витамином до. Хипервитаминоза се манифестује главобоље, кршењем и поремећајем столице.
Хипервитамин С
Предозирање аскорбинске киселине (витамин Ц) опасан је за оне који су склони формирању камења у бубрезима и ужурбани балон. Хипервитаминоза је праћена смањењем пропустљивости капиларе и периферним исхрани поремећајима. Као резултат тога, визија се погоршава, рад срца, бубрега, надбубрежне жлезде и панкреас је узнемирен. Као знак хипервитаминозе, а несатна је настала и повећала узбудљивост, жене имају менструални циклус, могући су побачаји.
Вишак фолне киселине
Предозирање фолата на 20 мг фолне киселине дневно препуно кршењем дела бубрега, оштећења нервног система и развоју малигне анемије.
Хипервитаминоза Б12
Предозирање витамина Б12 или цијанокобаламин доводи до слабости, повећани умора, али главни симптом хипервитаминозе — Алергијска реакција, може се изразити уртикарија, отеклина, анафилаксија са развојем едема плућа и затајења срца.
Хипервитаминоза Б6
Знакови хипервитаминозе Б6 или пиридоксин — Певање, укоченост и пузећи гуске на кожи стопала и глава, исте сензације настају у четкицама и подлактици руку. Као резултат хипервитаминозе, сломљена је ход и мала покретност рукавица четкица.
Предози витамина РР (никотинска киселина или никотинамид) прати оштро црвенило коже и слузокоже, мучнине, пролив, кршења радног рада јетре.
Како избећи хипервитаминос и шта да ради ако се догодило?
- Да се не укључи у витаминске адитиве, они су дизајнирани за ток до 4 недеље, даље — пауза. Локалирање витаминских комплекса су довољни да се преузму на крају јесени и на почетку пролећа.
- Када прописивање витамина строго посматрају дозу и начин коришћења.
- Чувајте дрогу витамина на недоступне мере за децу.
- Да би се избегла хиповитаминоза довољно уравнотежена пуна исхрана.
- Биолошки активни адитиви понекад нису сертификовани, дозе витамина нису познати у њима, не слепо поверења продавача.
- У неким терапијским витаминским комплексима, доза витамина прелази дневне норме за здраве људе, такве лекове се не могу користити у превентивним сврхама.
Ако приметите симптоме хипервитаминоса, хитно се саветују са лекаром, потребна је специјализована помоћ.
