Током летова и покрета понекад морамо дуго да останемо у једној пози. Него што је опасно и како упозорити здравствене проблеме?
Садржај
Пресовани вени
Људски организам обично функционише само у стању сталног покрета. Присилно непокретност доводи до више непријатних последица, од којих је једна такозвана «Синдром економије класе».
Ова лукава болест јавља се дугом боравком у седећем положају и најчешће — Са ваздушним сликом. Али он се такође може појавити када путује аутобусом или у аутомобилу када идемо дуго времена без заустављања. Више седишта у блиској столици без могућности повлачења ногу доводи до стагнације крви у венама.
Обично се синдром економије класе манифестује непријатним сензацијама у ногама и отицање ногу и заустављања. Едем може бити толико јак да жене када напуштају кабину авиона или аутомобила не могу да стисне стопала у ципелама.
Али успоравање протока крви опасно је не само едемом. Са дугорочним седиштима са уклоњеним пловилима, ризик од угрушака у крви расте, то је, тромбов. Као резултат тога, тромбофлебитис се развија када тромбус клокулише дубоке и површинске вене ногу, узрокује снажне болове, упалу, али још опасније за одвајање тромбе, што може довести до смрти особе.
Недавно су објављени резултати статистичких студија, што је показало да ако особа сједи дуже од шест сати дневно, тада повећава ризик од формирања тромба и проблема са циркулацијом крви настаје уопште.
Ризик од развоја синдрома и тромбозе у економској класи је посебно висок током трудноће, гојазности, потрошње хормонских лекова и варикозних вена.
Важна превенција
Да би се спречило појављивање синдрома економске класе, важно је да се придржавате неких правила.
-
Покушајте да се преселите више током путовања. Барем једном сат времена устаните и одлазите на салон неколико пута. Ако постоји прилика, седите тако да угао савијања колена у кољену није био оштар, већ раван или глуп. Са јаком флексијом ногу, крвоток је ометана у венама. - Пре него што лете највише пространих и удобних ципела. Ако су ципеле барем мало вас, не устручавајте се и прекините. Када поправљате стопало у присилно закривљеном стању, исхрана малих прстију ногу је сломљена. Као резултат тога, венска стагнација је додатно погоршана, отеклина у области зглоба глежња и доњих ногу, може се појавити бол.
- Извршите најједноставнију вежбу. Чешће померамо прсте, направите кружне покрете у ногама и котрљају се петама на чарапу. Можете подићи и спуштати ноге, колико омогућава простор. Померите ноге и ноге на три или четири минуте два или три пута на сат.
- Пијте током лета више од воде и сока и мање чаја, кафе и алкохола. Са дехидрацијом тела, крв је задебљана, а ризик од појаве крвних угрушака расте.
- Пре путовања, будите сигурни да ставите компресијску плетену. Ако су вам вене у реду, можете да купите профилактичку сорту. У случају варикозних вена вена, можете пронаћи жељени модел и степен компресије ће вам помоћи—флеболог.
- Ако немате контраиндикације, аспирин половина.
- Имајте на уму да се људи са варикозним венама погоршавају не само током лета, већ уопште током сезоне одмора, која је повезана са повећањем температуре околине и повећањем оптерећења воде на телу. После одмора на плажи, многи људи са «Проблем» Беч Обавештење нових чворова и «звездица», Повећати отицање ногу. Стога је у лето посебна пажња посвећена вашим венама. Унесите активни животни стил, наизменично оптерећење и одмор. Не излажите снажно подручје грејања коже на којима су видљиве варикосемости вене и васкуларне звезде.
- Ојачати вене изнутра, прећи у року од два месеца пре стопе ослобађања лека са веотониковске групе, на пример, венерар. Ове таблете садрже супстанце постројења постројења — Диосмон и Хесперидин. Имају сложену акцију, побољшати функцију унутрашњег зида посуда и смањити ризик од тромба. Венарар подстиче и лимфне одливе, што вам омогућава да се успешно бавите едукцијама ногу, укључујући синдром економске класе.
