Према статистици, сваки други пребивалиште наше планете пати од остеохондрозе. И иако од овога Болести Не умирајте, прате га бол, понекад јак, који се омета померање и живе у уобичајеном ритму. Како спречити како се третирати од остеохондрозе ће рећи нашу страницу.
Шта је остеохондроза?
Остеохондроза је болест кичме или боље речено, њен лигамент. Једноставно речено, метаболичка болест у међународним хрскавицама. Најчешће се ова болест појављује у женској половини човечанства, али болови се одвијају код мушкараца.
Као што знате, оптерећење на кичми човека је минимално у положају који лаже. Али са модерним ритмом живота који лежемо много и мање времена. Али у нелагодном или седеће (на пример, на рачунару) Пози су све више и више. И лоше је, јер без разумевања, штетимо нашој кичми. Најчешће шивање када се мучите бол у леђима, врат, приликом подизања руку или се окреће главе. Ово је остеохондроза. Интервертебрална хрскавица исцрпљена константним оптерећењем деформисана је и нерви и посуде кичменог стуба, изазивајући бол. И нервне и хрскавичке тканине се не враћају и зато, «Уши» Остеохондроза, морамо да живимо са њим целог живота. Али не све је тако застрашујуће. За оне који још немају ову болест, постоји низ превентивних мера, остатак има читав арсенал средстава за третирање ове болести.
Како препознати остеохондрозу
Да бисте били сигурни да имате остеохондрозу, довољно је да негативно одговорите на неколико питања.
- Да ли сте приметили периодичну или константну тежину у подручју кичме, укоченост или напетост кичмених мишића?
- Да ли имате такозване «Муралан» на врату коже, назад или нижи?
- Догодити се «Истегнути» у задњем делу леђа или повлачења врата или руку?
- Покушајте подићи руке горе. Да ли вам даје бол?
- Да ли мучиш бол приликом окретања или прелазних предападаца?
- Да ли имате вртоглавицу?
- Имате ли леђа, руке или врат?
- Да ли патите од буке у ушима и / или мучнини?
Ако сте чак позитивно одговорили на једно питање, наша веб локација препоручује консултације лекара. Којој? Трауматологу, неурологу или барем терапеуту. Они ће испитати вашу кичму и, ако је потребно, спровести ће пажљивију студију (рендгенски снимак, томографија).
Узроци остеохондрозе
Многи многи фактори могу довести до појаве ове болести.
- Наследност. Ако ваша мама или бака има остеохондрозу, то не значи да ће то сигурно бити с вама. Често је наслеђивањем је структура самосталне хрскавице, а у овом случају постоји предиспозиција болести.
- Болести назад. Ово је закривљеност кичме (сколиоза, кифоза, лордоза) и слаби широк мишић леђа. Све то чини оптерећењем кичме неравномер, што доводи до оштећења тканине хрскавице.
- Монотони или напоран рад. Па, о тешким физичким раду све је јасно: Дозвољена снага и трајање оптерећења на кичми је прекорачен - и појављује се остеохондроза. Ова болест је неизбежна за оне који раде у истој позирању. Овде, на пример, менаџер, дневно седећи за рачунаром или куваром стално савијени преко плоче за сечење. Људи таквих овде «непомичан» Занимања треба посветити посвећењу пажње на превенцију остеохондрозе.
- Повреде или метаболички поремећаји. Нормална актитаминоза или хиповитаминоза могу узроковати непоправљиве штете на хрскавици кичме. Шта да разговара о озбиљним повредама или метаболичким поремећајима.
Превенција остеохондроза
Као што знате, упозорите да је болест лакше него да се то третира. Превенција остеохондрозе је неопходна за све - и децу и одрасле. Штавише, ништа није компликовано у њему и не постоје посебни напори спречавају остеохондрозу. Прво и једва најважнија тачка је брига за здравље кичме. Да би то учинили, наша веб страница саветује да се стално укључи у спорт или бар гимнастику, што ће помоћи у развоју дорзалног мишићног корзета и побољшати циркулацију крви. Следеће је стално надгледати држање и ход, немојте повредити и не сметати.
Савршено држање је када су глава и леђа на једном вертикалном, рамена се одузму, сечиви се не наволи, груди се подижу, а трбух је нацртан. Мој учитељ јоге је једном рекао да је трбух уочљив с нама, а не зато што пуно једемо, већ зато што грешимо. Како ће бити тачно? Замислите да сте нацртани за врх и једва додирнете подне чарапе. Вежбајте такву вежбу неколико недеља и убрзо не немојте немоћити да су постали власник великог држања.
Такође је пожељно што је више могуће вешање на хоризонталној траци, истезање кичме кичмењака и дајући га одмор. Осигурајте такав сан којом ће вам кичма преузети прави положај. Студије научника показале су да је идеално држање кичме у положају који лежи на леђима. Али истовремено, мадрац би требао бити довољно тежак да би кичма прихватила прикладна природна поза. Да то урадите, ставите испод ноге еластичног ваљка. Саветујемо вам да купите ортопедско мадрац и јастук и баци га напокон, коначно бака.
Ако имате монотони сједећи посао, будите сигурни да једном свака два сата (то боље, то боље) направите паузе. Опустите се, направите неколико котрљајућих померања главе и рамена, прођите кроз. Ако је могуће, изађите из свежег ваздуха. Узгред, такве паузе су легализоване, а у налепници су дозвољени за људе који стално раде на рачунару.
Превенција би такође требала бити уравнотежена, нитамована исхрана. Покушајте јести рибу и морску храну, орахе, махунарке и разне млечне производе. Периодично прихватите Сложени витамини. Овом, нећете дозволити кршење метаболизма и осигурати појаву остеохондрозе. Деструктивно оптерећење за кичму је претежак, па покушајте да се не опоравите.
Па, и неколико речи о спречавању деце. Потребно је стално надгледати држање детета да би направили гимнастику или јутарње пуњење (то ће бити ефикасно ако га направите заједно). И такође, дајте преференције школским руксацима, а не кесама, јер су руксаци који баве товар на леђима.
Методе за лечење остеохондрозе
Излечити остеохондрозу готово нереално. Побична деформација - неповратни поступак. Стога је циљ лечења суспензија тока болести и да се реши, да га благо, непријатне симптоме поставе. Методе лечења Постоји много. Шта да верујете је да ће вам присуствовати лекару, јер је сваки случај појединац.
једна. Лечење медицине. Дакле да говорим класично. Ово су анестетички, противупални, анти-олакшани лекови. Могуће је користити различите масти које ће вам помоћи да уклоните синдром боли. Као и читав списак лекова који ће побољшати циркулацију крви, опуштање мишића и доприносе обнови хрскавице. Али такав третман ће се морати стално понављати, јер је време акције такве терапије ограничено.
Сада рекламирајте целокупно арсенал дивног значи да ће зацељивање болести зглобова и костију одлучити све ваше проблеме. Ово, нажалост, само рекламирање. Из мог искуства, рећи ћу - Терафлек и балзам Дикулуса помогли су. Прво - таблете враћају крпу хрскавице. Други је биљни гел, стварно балзам - савршено ублажава бол и умор у леђима. Али опет је избор дрога чисто појединац.
2. Физиотерапија. У овом одељку ћемо доделити електрофорезу, лечење уз помоћ магнета, разним исцељивањем блата, ултразвука или струје. Погодно је како ћете изабрати лекара, јер за неке процедуре постоји низ контраиндикација. На пример, масажа је категорички контраиндицирана људима са било каквим бенигним формацијама. Још увек популарно такозвано истезање, које се држи на посебним каучима. Овај поступак се врши само у сврху и под контролом лекара.
3. Рефлексологија. Такав третман се позајмљује на истоку и заснован је на утицају на одређене активне тачке људског тела. Ово је И акупунктура, и посебно загревање и ињекције. Традиционална медицина се често односи на негативан. Али резултати, како кажу, на лицу - након тока рефлеккотерапије, идете бол и напетост мишића, проток крви је побољшан. Све методе овог одељка не само да уклањају само бол и друге непријатности, већ и зацељењу цело тело.
Мислим да су многи чули за апликатор Кузнетсова. Ово је посебно «Спинис», што би требало да се примењује на зону болесног тела. Након тог терапије (који се може задржати код куће) не препознајете себе. Никад не бих веровао да се нисам покушавао. Лети само 5 минута даље «бодљикава простирка» (Наносио сам се на подручје врата), осетио сам прилив крви до мозга, опуштајући мишиће леђа. И након неколико дана бол је нестао, ко чак спава нормално није дао. Купити такве «чудо» може бити у било којој апотеци и у многим интернетским продавницама. И цена је доступна свима (узела сам 12 уах).
4. Ручна терапија. Такође популарна метода лечења и не само остеохондрозе. Веома подсећа масажа, јер ручни терапеут води манипулације кичмом, јер се називају голим рукама. То је само масажа - ово ради са мишићима, а ручна терапија се врши краљешком и сноповима са одређеним напором. Врло ефикасан начин лечења. Али! Само подвргнуте врло високим квалификацијама и чврстом искуству ручног терапеута. Стога је најважнији задатак озбиљан приступ избору стручњака. Преферирајте познате клинике и терапеуте са бројним препорукама. Не будите лини, јер у рукама дигидне ручне терапије гори од оружја, јер штету да то буде само колосал.
пет. Хируршке интервенције. Мало пријатно у таквом третману, јер је свака операција страх и ризик. Обично се спроводи оперативна интервенција да би се уклонило Гризхи и елиминација деформација краљежака. Све је то резултат лансиране болести. Па ћу поново рећи - не игноришите остеохондрозу, третирајте то! А раније почиње ранији третман, мање вероватноћа за такве компликације и операције.
6. Физиотерапија. Ако су третмани одабрани појединачно у претходним одломцима, лист је неопходан за све. ТРУЕ, комплекси вежбања варирају у зависности од позорнице и локализације болести. Боље је да почните личи на ЛФЦ у Клинику или Рехабилитациони центар, запамтите све вежбе и будите сигурни да ћете своје домове свакодневно направити сваки дан.
Постоје и друге методе лечења остеохондрозе. Ово је И Лечење пијавица и народних метода које укључују трљање на основу пчелињег отрова, ант алкохола или ношење бибера. Али пре тог лечења, обратите се свом лекару, јер оно што је сачувао, можда неће помоћи или чак наштетити другој.
Наравно, морате да следите држање у малим годинама, да бисте наплатили и извршили превенцију остеохондрозе. Али ако се још увек нисте изгубили - не очајавајте, јер у овом тренутку постоји пуно начина за лечење ове болести. И ако сте стрпљиви, онда суспендујте да ће болест моћи. И шта ако ставите све на самонеку? Не саветујем. Уосталом, процес деформације вертебрала може довести до стварања интервертебралне киле и то је врло озбиљно.
Здравље вама!
