У одређеном тренутку живота осећамо снажну жељу да постанемо родитељи. У неким се то дешава одмах након венчања, постоје они који планирају да наставе такву врсту у одређеном периоду живота. А они и други желе брзо да зачете дете - па, не од првог, тако и од другог времена. То је за вас да наша сајт каже како брзо затрудњети.
Мислим да ће овај чланак претежно читати жене. Али, ипак, у процесу рођења новог живота, две особе учествују - мушкарац и жена, јер и оно што се зове, покушајте да испробате оба. И непознато неком другом ..
Одмах ћу разјаснити да ће вероватноћа брзо постати трудна у здравим паровима много је већа од парова са слабим здрављем. Стога, неће бити сувишни и од стране будућих родитеља који пролазе неке тестове. Шта ће тачно одредити вашег гинеколога.
Када сам планирао трудноћу, мој лекар је саветовао да прође такве анализе - крв за ХИВ и сифилис, Анализа о сексуално преносивим инфекцијама и ултразвуку малих карличних органа (бољи ултразвучни вагинални сензори). Срећом, испоставило се да нисам имао одступања, а мој муж и ја смо започели поступак са мирном душом.
Као што видите, први корак ка брзом концепту је да верификују стање здравља будућих родитеља.
Овулација и квалитетна спермија - све што вам је потребно!
да да! Овако кажу доктори. Од будуће мајке, поред здравог тела, такође морате јасно да одредите дан овулације. Код жена са редовним менструалним циклусом, дефинишите овулација је врло једноставна. За то, од трајања вашег циклуса, узмите 14 дана (на пример, 30-14 = 16). То је тачно 16. дан циклуса (број од првог дана менструације) ће се вероватно догодити зачећа. Али не би требало да чекате данас! С обзиром на чињеницу да сперма може да живи до 5 дана након сексуалног односа, покушаји треба да буду започети за 6 дана пре и настављају се 5 дана након овулације. Па, ако имате неправилни циклус, наравно, можете направити графикон базалне температуре (а да свако јутро устанете из кревета) и израчунати дан Кс. Или можете купити тест-одредницу овулације на фармацији и не патите.
Али тата мора да обезбеди висококвалитетну сперму за процес. Шта да радим за ово? Доказано је да се сперме мушкарца ажурира свака 2 месеца. Дакле, наша веб локација препоручује да будући отац, све ове 2 месеца води здрав начин живота: да напусти лоше навике, не пијте алкохолна пића, једете и свакодневно учвршћујете заједно са будућим мамом. И он се не треба носити доње рубље и узимати топле купке.
Али то није све. Испада да квалитет сперма директно зависи од учесталости сексуалних аката. Британски научници открили су да свакодневни секс побољшава квалитет сперме, што гарантује здраву бебу. Али с друге стране, учестала ејакулација смањује количину семенске течности, која помало смањује вероватноћу за концепцију. Па ста да радим? Научници препоручују да вођење љубави свака два или три дана, а не да се суздрже недељама, како је раније мислио.
Оно што вам је потребно и не мораш брзо да затруднеш
Поред горе наведеног, још увек постоје неки фактори који утичу на способност зачета. Па шта да радим да брзо затрудне.
- Време зачеће. Верује се да је најлакше затрудњети на крају јесени или на почетку пролећа. То је на паду људског тела која је на врхунцу здравља због једеног летњег поврћа и плодова, летње сунце и одмор. И пролеће - време буђења новог живота, што значи за рођење детета је време. И такође, најбоље време за зачеће је јутро, па имате секс ујутро!
- Савршена тежина. Драге будуће маме, заборавите на дијету - још увек имате времена да будете прелепи. Сада имате невероватно важан задатак - зачети и издржати дете. Стога, неколико месеци пре планиране концепције, решите своју тежину. Превише танка или превише бујне жене могу имати проблема са зачећем. А ово правило се односи на мушкарце. Имају мање сперматозооза са губитком килограма или дебљањем. Јака физичка напора такође ће негативно утицати на квалитет сперме.
- Нема штетних навика. Ово, наравно, пушење и пића алкохолна пића. Пушење жена у 30% смањују шансе да затрудне. И у пушачима «слабији» спермија. Чак је и кафа, или боље речено, кофеин негативно утиче на концепцију, па се ослободите ове навике. Иако можете прећи на кафу без кофеина. Мушкарци би требали бити испред заустављања стероида како би тело навикне на одсуство ових хормона.
- Уравнотежена исхрана. Познато је да за труднице постоји посебна исхрана. Али за планирање паре, такође постоје њихова правила, а за мушкарце и за жене различите. Наша веб локација саветује да се наслони на зеленило и лиснато поврће, житарице и хлеб богате фолном киселином, јер је то врло важан витамин. Жене које имају проблема са овулацијом, дневна треба јести месо и махунарке и друге производе који садрже гвожђе. Добро, и млечни производи, наравно, калцијум ће вам бити корисни за вас и накнадно. Његове мужеве хране рибу, орахе и месо. Ови производи повећавају мобилност сперматозооза. Па и општа препорука - уклоните слатко и брашно из исхране.
Заборави на брзу храну! Хот Догс и Хамбургери Не само да срушите свој стомак, већ и конзервансе за снабдевање, боје, па чак и карциногене (посебно намирница куване на биљном уљу - фриесх, Белиасхи кромпир). Ни ви ни будуће дете «кит» у ништа!
Након завршетка односа, није потребно скочити и управљати својим пословима. Ставите јастук испод бокова и одмарајте се десет минута. Још увек можете да стојите на сечивима, као у школи за физичко васпитање. Сјећам се како се насмејао мој муж, када сам ме видео у позирању брезе ... али све се испоставило од првог пута!
И даље. Одбијте орални секс, јер слина негативно утиче на квалитет сперме. Претпостављам да ова препорука неће бити попут будућих тати, али нико не пита такве жртве заувек. Бити стрпљив неколико недеља!
Не користите никакве мазива! Они стварају медиј, негативно утичу на сперматозову. Ако не можете без подмазивања, користите протеин за јаје - природни и сигурни!
Радим у установи у којој не пролази без стреса. Али кад сам почео да размишљам о детету, дао сам себи да се угради - барем се цео свет срушио, није ме брига! У мом свету треба да буде мирно и угодно. И изненађујуће сам лако да се суочим са стресом. Поред тога, скоро сваки дан након посла, купао сам се са мирисном пененом лавендом. И викендом, били смо сигурни да ћемо ићи у природу. Срећом, јесен је била дивна, а постојала је прилика да одете у шуму на гљивама, пржите кебаби и натопљене у салону. Не верујте, такве једноставне акције заиста су створиле посебан јединствени свет, у коме је било само место за мене, њен супруг и наш дуго очекивани Карапу. И све остало није ни озбиљно уочено.
То су све главне савјете за оне који желе брзо да затрудне. Иако не, не све. Чешће замислите своју бебу, разговарајте с њим, искрено чекајте његов појављивање. Уосталом, не у узалудним древним «Страх од својих жеља». И не бојте се, али сањајте и све ће моћи успети!
