Време је, у ствари, веома брзо покреће. Први Осам недеља трудноће Летећи незапажено и сада трећи месец. Већ сте навикли на промене у телу, на нове сензације. Знајте да је то у овом периоду у мокраћном систему већ почиње да ради, јетра већ производи жучи, унутрашњи органи настављају свој развој. Органи сексуалног система су већ формирани, али на ултразвуку за утврђивање пода будућег детета неће бити раније него у месецу.
Проблеми трећег месеца трудноће
Трећи месец трудноће није много другачије од другог. Неки проблеми се могу појавити, на пример главобоље. Али не би вас требало уплашити, јер су хормонске промене у телу, а главобоље су готово природне. Ако сте раније на главобоље, само прогутали таблет цитрат или аналгину, сада терапија лековима није пожељна. Уосталом, од главобоље можете се ослободити других начина. Ако сте уморни или забринути, онда ће главобоља бити природна реакција и решити се да ће то бити могуће опуштањем. Једноставно је згодно лећи или седети у столици, укључити своју омиљену музику, само мирно и пријатно или само ходати у свежем ваздуху, далеко од коловоза, смири се, размислите о добром реду.
Можете да користите још један доказани алат са главобоље - контрастни компресе. Потребно је да прелијете топлу и хладну воду у две дубоке шоље и, досегнути се наизменично, залијевање пешкира и нанесите је на главу. Наставите овај поступак је око 15 минута. Затим лезите, опуштајући се на високом јастуку. У већини случајева помаже у уклањању напетости и повучености главобоље.
Морате чврсто асимилирати да током овог периода трудноће, као и у било којем другом, не би требали бити у загушеним собама и местима где су препукани. Ваше дете треба да дише свеж ваздух, а не да тобацко дим. Не за вас сада и бучни догађаји са великим гроздом људи.
Други проблем који се може појавити из трећег месеца трудноће - затвор. Перисталтика се током овог периода може прекршити због чињенице да током трудноће постоји повећана количина хормона, што успорава процесе хране у мишићном слоју црева. Матерницу је већ у увећаној држави и притиска на масни цревима, што изазива затвор.
Како се бавити њима? Ни у једном случају методом лекова. Потребно је повећати број производа који садрже влакна, поврће и плодове у исхрани. Ако једете производе за брашно, а затим искључиво грубе брушење брашна, сушено воће - грожђице, хрскаве, шљуне. Не узимајте храну у великим количинама, боље је да га поделите на 5-6 пријема дневно. Више течности за пиће. Али не карбонирана пића, и обична пречишћена вода или сок (воће, поврће).
Физичка активност за труднице
Трудноћа није болест на којој се морате ограничити у оптерећењу. Физичка активност увек користи у телу. То, наравно, не значи да морате да истоварите вагоне или носите тешке торбе са тржишта. Али, на пример, брзо ходање, на пример, или светлосне вежбе дизајниране посебно за труднице, управо су вам потребне.
Уосталом, сви добро знамо да је покрет живот. И лежећи на софи неће додати здравље било којем или вашем будућем детету.
Вежба се мора редовно обављати, али не пре спавања, јер може проузроковати разни анксиозност у сну. И генерално, процес поплаве треба да буде за вас процес свештенства. Пре одласка у кревет, књигу можете прочитати, али не и тако нешто за које требате размишљати и радити, али светло, смешно, слушајте опуштање музике, причекајте под топлом тушем, узимајући јабуку или пити топло млеко са медом. Али није неопходно злоупотребити храну пре спавања, јер то може пореметити процес протока и учинити немирни сан.
У соби у којој спавате, не би требало да буде јако хладно или врло вруће. Пре спавања, ваздух у соби и, ако нема мраза напоље, оставите прозор отворен. Не сакривајте ћебе са главом, то је штетно. Мислим да нема потребе да се каже да је употреба лекова и алкохола ради побољшања сна, уопште прихватљива. То је препоручљиво да ово време заборави на јак чај и кафу.
Секс током трудноће
Ако се трудноћа не успе без компликација, секс током овог периода није забрањено. Напротив, многе жене током трудноће осећају се повишене сексуалне жеље, а неки у овом периоду први пут доживљавају осећај оргазма. Главна ствар је сада да слушате једни друге и учините све што је пријатно за два партнера. Осјећај жене током интимне близине зависи од мужа. Жена се може осећати након секса повлачења осећаја на дну трбуха, али није застрашујуће. Ако не постоји сведочење неподношљиве трудноће, то је безопасно и брзо пролази. И чињеница да током трудноће можете заборавити мере заштите, чини секс бесплатнијим и пружањем више ужитака него пре појаве трудноће.
Сексирање током трудноће много плаши. И, необично, до већег степена мушкараца него жена. Човек се боји наштетити телу жене и плаши се да је чак и додирне. Испада да је живот обоје и чини жену раздражљивим. Почиње да изгледа да трудноћа позива своје тело и њен муж је непријатан интимни живот са њом. Али то није! И сваки љубавни човек мора да убеди жену да је у овом тренутку лепше и више добродошлицу нема никога!
Тежина трудничке жене
Током трудноће морате непрестано надгледати тежину. На крају крајева, прекомерна тежина отежава утврђивање тежине и раста детета. Претежно је да узрокује бол у леђима, узроковати отицање ногу на којима се могу појавити варикозне вене. Поред тога, умор до краја дана је много више од жена са благом тежином.
Ако једете током трудноће, није у реду, онда дете интраутерине може постићи такве величине да ће његово рођење природно бити једноставно немогуће. И након порођаја, жена врло полако депоније одлаже тежину, посебно жена, негујући дојку.
У трећем месецу трудноће већ је потребно увести строгу поштовање тежине. Не би требало да пређе 0,5 кг недељно. Ако додате два пута више, морате да пратите исхрану, смањујући употребу производа који садрже угљене хидрате и повећање употребе влакана.
Стање коже током трудноће
Током трудноће, жена, више него икад, жели да буде лепа. Али не увек јој кожа задовољава своју љубавницу. То је у овом животу живота да се жена суочава са различитим проблемима које се односе на њену кожу. Посебно у Први месеци трудноће, Када су хормонске промене праведне «Бусхиут» у њеном телу. Кожа на његовом лицу може се неочекивано упалити, одједном постоје неке осипе и мрље на лицу, појављују се стријама на стомаку, а бокови одједном стичу чувени «Наранџаста плута» - Целулит.
У трећем месецу трудноће, воће расте тешко, истичући супстанце које не могу да подстичу не само његов раст, већ и раст разних Образовање на кожи Мама. У случају да сте неочекивано почели да узгајате кртицу или се појавили Брадавица, Контактирајте свог дерматолога. Не у овом периоду испод десних зрака сунца, јер ултраљубичасто зрачење доприноси развоју различитих формација на кожи.
У трећем месецу трудноће на кожи лица може имати пигментацију. Овај феномен се појављује због промена у имунолошког система. Све ово ће проћи временом, не бојте се и панично. Како можете помоћи својој кожи? Пре свега - дијета. Потребно је напустити велики број слатке хране, од кафе и јаки чај. Понекад се покаже сасвим довољно да очисти кожу.
Навикавање на ваше ново тело се наставља! Напред - најважније и најзанимљивије! Наша страница ће бити с вама док не преузмете рођену бебу. Дакле, креће се даље, До четвртог месеца трудноће...
