Сви говоре о предностима изливања, али мало је знајући како то исправити. Али од тога колико компетентно трошење овог поступка зависи од веллнесс ефекта.
Садржај
Припремите канту хладне воде и прочитајте, зашто вам је потребно изливање. И пре одласка на туш да будете обложени, прочитајте како то исправити.
Наравно, пре наметне се, јачи ће бити здравље. Али сипање деце у модерном свету није популарно. Деца се плаше да сјају и зато возе и воде само топлу воду. Али ако предајете децу да прелију из рођења, они ће узгајати одрасле особе које нису чуле ни за кога «застрашујући» Нацрти и прехладе.
Строиновање
Сипање третира многе болести.
Ако сипате руке и ноге, можете се ослободити артритиса инлине позорнице, а да не спомињемо њихову превенцију.
Назад — Ово превенција и лечење остеохондрозе. Хладна вода побољшава циркулацију крви, јача нервни систем (што је посебно важно за жене које доживе месечне хормонске осцилације) и помаже у нормализацији спавања.
Ако сипате дно тела, мушкарци ће побољшати потенцију. Сва корисна каросерија за каиш да се реши проблеми са цревима и васкуларним болестима.
Изливање врха тела доприноси се решавању плућних проблема и општег непосредног јачања.
Посједовање главе (врши се одвојено од друштва целог тела) елиминише главобоље, помаже у побољшању меморије и високо препоручио све ученике и интелектуалне раднике.
Изливање добре и у козметолошке сврхе. Сипање побољшава тен, сужави поре, повлачи кожу. Пошто је проток крви до коже интензивиран, производња колагена је стимулисана — А кожа постаје здрав изглед.
Како почети мршав и како то исправити
Ако никада нисте сањали, почните са благо хладном водом. Сва свака три дана спустити температуру воде за пет степени.
Требало би да буде обложен не млазом туша, већ стицањем воде у карлици или кашику. Сипање воде је нагло потребан тако да падне на тело и тече солидном током.
Ако се плашите да бисте започели бирање целог тела, покушајте да започнете са ногама и рукама. После топле душе, излијте неколико литара воде на ноге, а затим у руци. Затим одмах рипајте пешкир.
Покретање перади, немогуће их је зауставити. Прво, паузе се своде на цео терапијски ефекат од хладне воде. Друго, радо ћете се поново навикнути на хладноћу.
Изливање деце
Сипајући децу било које старости. Разлика је само у трајању преласка са скоро топле воде да се прелине на хладноћу.
Новорођенче прво купање у топлој води (традиционално 37)–38 степени). Након чега се припрема капацитет са водом–28 степени и почните да прво сипате ноге, а затим назад на врат. Сваких неколико дана смањите температуру воде за изливање једног степена, постепено га доносећи на 18–20 степени.
Старија деца се могу понудити игрица у којој се ноге прво купају у карлици топлом водом (три минута) и тада — 10 секунди у карлици са врло хладним. Постепено, како дете почиње да прима задовољство из процедура, идите на изливање целог детета (без главе).
Важно правило: могуће је прехладити само хладну воду само веома топло дете. Ако је у соби хладно, испрвајте да се окупа у топлој купељи, а затим идите на живину.
Контраиндикације за изливање
- Обавезе се не могу спровести током периода погоршања било које болести.
- Испоручује се ако на кожи постоје чиреви и упала.
- У време прехладе и пахуљице течности морају бити суспендовани. Изузеци су прва два дана светлости прехладе, када мисао да се излива не, не изазива вас одвратност.
- Не радите брзину на повишеном притиску очију. Капи температуре изазивају флуктуације притиска.
- Исто се односи и на хипертензију и хипотензију у фазама осцилација.
- Исхемијска срчана болест, затајење срца и тахикардија — Директне контраиндикације за изливање.
