Пре или касније, скоро сваки пушач долази до идеје да је време да се веже са овим послом...
Садржај
Разлози су можда највише: Репресија је почела на послу, па чак и зими морате пушити на улици; Здравље је пало – Напади јутарњег кашља се сумњају да су одложени; Изглед оставља много да би се желео – Кожа се вуче, прсти су жуте, од косе и уста миришу на то да је то гадно... Постоји много опција, а свако има своје.
То је само да се у пракси схвати заједничку идеју, не испада да не све, а не одмах. Истовремено, лекари у једном гласу тврде да је огромна већина пушача могла да се баца да је физичка зависност од никотина више пута мање него од алкохола или дроге. Ово је прва сложеност.
И сложеност другог је та метода и значи да ће једном и заувек обећати да ће се ослободити зависности од дувана – Море је погрешан, и не може се оријентисати у њему, чак ни особа припремљена у поступцима наркологије. Избор таквих да очи нестаје, у глави почиње љути се и руке аутоматски добијају још једну цигарету из паковања...
Покушајмо да се крећемо
Читава маса методе решавања зависности од дувана може се поделити у три велике групе.
- Прва група Методе засноване на терапијском предлогу у широком смислу те речи.
- Друга група У вези са рефлексологијом (акупунктура, електропунктура, миграције, масажа тачке и т.Д.).
- У Трећа група Укључени су разне дроге, и никотин-променљиве и разне друге, омогућавајући тијелу олакшавајуће и брже да превладају никотинистичку апарат за апартмане.
Најчешће, стручњаци стварају своје, технике ауторских права у комбинацији са методама свих три групе. И мајстори њиховог случаја «коктел» Креирано за сваког пацијента одвојено.
Једино што се већина лекара конверчава – Морате одмах пушити. Само 30 минута након последњег затезања, концентрација никотина у капи крви и ако се овај тренутак извуче, физичка потреба за следећем «доза» проћи ће током три дана.
Сваком своје
Међутим, ако је све било тако једноставно, пушачи око нас били су занемарљивији. У ствари, зависност од цигарета је веома и веома појединачна. Покушајмо да схватимо ко и из којих разлога пуши и како да се понашам да се ослободим ове навике.
Нервозан. Овај човек пуши да се смири, окупи се мислима, узми се у руку. Често пуши ноћу у кревету. Најчешће је за њега карактеристично експлозивно или једноставно интензивне емоције, већина њих – Негативан. ЦХОЛЕРИЦ, меланхолична или ужасна мешавина обоје. То може бити изванредна, креативна личност.
Шта да радим? Овде вам је дефинитивно потребан лекар и исти појединац «коктел», које морате пажљиво бирати, узима све састојке. Могуће је да ће бити потребна корекција лекова – барем умирујуће значи. И, наравно, мораће да напусти алкохол, јер су у нашим телима цигарете и алкохол међусобно повезани, тако да говоре на генетском нивоу. И за ову врсту личности може бити чаша вина или стака вотке «Окидач», који ће покренути уобичајени и потпуно аутоматски програм деловања (цигарета) – упаљач – затезање). Особа можда прво не примети да поново пуши.
Прагматичар. Цигарета за њега – То је само поглед на остало. Он ужива у процесу, често пуше цигаре, цигарилије или цев, које чврсто постају у Имизх – Запамтите Цхурцхилл или његов земљотресни у Схерлоцк Холмесу. За прагматику је важна ритуална компонента – Рецимо поподне кафе и цигарете или цигаре и ракија. Најчешће је то сангуински, вољни и одлучујући, обдарени одређеном снагом: бизнисмен или политичара.
Шта да радим? Љекари нема никакве везе. За такве људе, често једини ауторитет је они сами. Мишљење других, укључујући лекаре, не игра пресудну улогу. Ни хипноза, ни игла, ни психотерапија у овом случају ће радити, јер се човек користи само за веровање. И моћи ће да престане да пуши само ако је та само одлука. Да га гурнете на овај корак, на пример, хоби са високим физичким напором (планински бицикл, планинарење, легура на планинским рекама и Т.Нс.).
Зависан. Не добија посебно задовољство од пушења. За зависно од – Ово је начин за комуникацију. Почиње да пуши за компанију и у врло раном узрасту. На послу не пропушта ниједну гомилу, а не зато што жели да пуши, већ зато што је то неопходно.
Шта да радим? Сама, таква особа неће одбити цигарете. Биће потребан веома дуг ток психотерапије и психолошке рехабилитације (процес може да одложи неколико година). Добро је доступан хипнози, реагује на све «хорор приче» О пушењу, идеална циљна публика за анти-бацако (социјално) рекламирање.
Заробљен. И заљубљено, несебично, свиња. У цигарете, наравно. Пушење воли, повлачи у редове пушача готово од првог затезања. Они су важни за турзхзх – Предивни упаљиви, сјајни паковани, разни додаци. У огромној већини случајева такви људи се испостави да су кинестика – То је, опажај свет око тактилних сензација, сви их требају додирнути, набубре, уврнути у рукама.
Шта да радим? Престаните да пушите такву особу може само под пиштољем и још једном претњом живота и здравља. Може помоћи лековима који изазивају нападе мучнине током пушења, физиотерапије, масаже тачке, акупунктура – То јест, утицај путем додира. Веома је важно дати неку замену цигаретама – Иако је Сони ПлаиСтатион преносив, бар најновији «Јебено» Не желите мобилни телефон, иако ПДА са оловком, бар било који хоби, који захтева рад са рукама. У супротном, таква се особа поново врати у цигарете, посебно ако је његов рад повезан са састанцима и дугорочно седење на канцеларијском столу – Ово је пакао за кинестрик.
«Отмазки»
Број 1. Класична женки «отмацк» - Не желим да бацам пушење, јер се бојим да се дебља
Заиста, многа цигарета одбила је да буду сломљени буквално пред очима. То је само одбијање пушења овде ништа. С временом је временом, осјећај се осетљивост укуса у устима, па чак и најчешћа храна почиње да изгледа равнодушно. Како се опирати овде? Тако започиње ојачана апсорпција свих укусних у домет.
Да ли је могуће да се избегне дебљање? Несумњиво. Само морате стално да држите свеже воће поврће у кући и то је то што је то дебљите жеђ за нови укус. Поготово добро у овом бизнису киселих бобица попут брусница, само зими је то нађено да је прилично проблематично. Неки помажу малој бочици обичне минералне воде, које стално носи са њима. Била је жеља за пушењем или приближавањем штандовима за торту – зауставио, попио неколико гутљаја и можеш да наставиш.
Број 2. «Отмацк» Посебно напредни корисници: Пушење помаже у заштити од болести Паркинсон
Заиста је постојала таква студија америчких научника. Чак су и сугерисали да у дувану садржи неки неуропротектор. Само да га до сада истиче. Да, није у чистом облику, али у компанији са четири хиљаде других компоненти дуванског дима, на пример, са цијанидима, Бензсиром, амонијаком, кадмијом и другим сигурним супстанцама. Дакле, заштитни ефекат, ако је присутан, смањен је ризиком од развоја целе гомиле болести.
Али има ли смисла?
Како организам пушача реагује на одбијање дувана зависи од здравственог стања, старости и, што је најважније, на којој фази такозваног никотинског синдрома, човек престао је да пуши пушење. Па ипак, ако престанете пушити, не «Докожа» до смрти и неизлечивих болести, тело током времена самостално се решава ефекти тровања његовог отрова дуванског дима.
Студије показују да се патолошке промене респираторних органа, на пример, тровање дувана горући тровањем у просеку надокнађују у року од годину дана након што особа престане пушити. Да, и други показатељи се постепено враћају у нормалу.
Дакле, ако се испостави да сами одбијете цигарету – предивна. Па, ако не излазите – Потреба за контактирање стручњака, доктора нарколога, психотерапеута. Пожељно, на препоруке њихових пријатеља, колега, виртуалних познаника. И све ће дефинитивно.
