Многи родитељи се жале да њихова деца не спавају. Они проводе у сну или мање или мање времена него. Ако поред ових симптома, дете не може нормално спавати, можда и пати од поремећаја спавања.
Садржај
Зашто дете не може заспати?
Веома је важно знати како ваше дете добро спава. Можете сазнати гледајући његово насмејано лице, добро расположење и енергију. Уморно дете може развити проблеме у понашању. Проблеми са спавањем такође могу изазвати стрес, како од вас и других чланова породице.
Многи родитељи не знају тачно колико сати би требало да спава њихово дете. Стручњаци препоручују следећи број сати на свакој старосној фази:
- Дојенчад (од 3 до 11 месеци): од 14 до 15 сати;
- Деца која су почела ходати: од 12 до 14 сати;
- Предшколци: од 11 до 13 сати;
- Школска деца: од 10 до 11 сати.
Према информацијама примљеним од родитеља, многи деца не спавају. Они проводе у сну или мање или мање времена него. Али скоро сви су спавали целу ноћ. Деца која обично не могу заспати могу патити од поремећаја сна.
Ево неколико знакова које ваше дете има проблема са снајем:
- Проводите превише времена за «помоћ» да заспи ваше дете;
- Ваше дете се више пута диже преко ноћи;
- Ваше дете њушка врло гласно или лоше дише преко ноћи;
- Понашање вашег детета, расположења, школска ознака се променила;
- Ваше дете је почело да уринише у кревету, иако то раније није урадила;
- Изгубили сте сан због лошег сања вашег детета.
Два проблема дечијег поремећаја спавања
Многа деца пате од несанице (несанице) у детињству. Поремећај сна подразумева следећа два проблема:
• Поремећај спавања на основу удруживања
Многи од нас се мало пробуде накратко преко ноћи. Често се догађа у позорници сна, када видимо највећи број снова. Ова фаза сна је позната по брвним покретима ока (РЕМ-СЛЕП). Обично не примећујемо ове буђења и поново заспимо поново.
Мала деца која се пробуде може плакати. Родитељи имају тенденцију да осећају да би требали «помоћ» Поново заспати. То се може учинити тресењем или храњењем детета, можете лећи и поред њега. Као резултат — Много деце, након неког времена, нису у могућности да заспе су сами.
Они зависе од помоћи родитеља, уместо да науче како да се осећају угодно сам. Дете почиње да повезује одлазак да спава са поступцима родитеља. Ако је ваше дете погодно за овај опис, он или она пати од поремећаја спавања на основу удружења.
У овој ситуацији родитељ може да разуме да његово дете пати од поремећаја спавања: «Исцрпљен сам. Сваки пут пре спавања морам да замахнем дететом. Ако устане усред ноћи, никада неће заспати док га не пуштам».
Подаци које дете веже отпад да спава са марком. Када се то не догоди, не може заспати.
• Проблеми са спавањем узроковани неправилно постављеним режимом сна и буђења
Проблеми спавања по правилу јављају се код деце након 2 године. Појављују се када ваше дете почне да одбије да оде у кревет, једе сваки начин, не дозвољава вам да оставите његов кревет. Проблеми уградње спавања могу се појавити током сна, мирног сата или ноћу, када се дете пробуди.
Родитељи би требали дати да схвате шта тачно одлучују када је време да одете у кревет. Морају инсистирати, чак и ако се дете не слаже или изгледа прилично активно. Деца могу бити веома инвентивна када желе да пробуде што је дуже могуће.
Деца могу да их затражи да их поново загрле, могу тражити марамицу, чашу воде, још једну бајку ноћу, укључите или с светла или вам рећи «нешто битно». Сазнајте где истина и где ће лаж бити веома тешка.
Морате бити чврсти и доследни када реагујете на ове трикове. Лонац погоршава само понашање детета. Родитељи морају јасно да разгранишу децу да спавају.
Како помоћи вашем детету да спава боље?
Ево неколико правила, како би се помогло вашем детету да преспи боље:
- Држите се сталног времена за отпад. Сваки пут када дате дете од 10 до 30 минута за кување.
- Подесите време да се пробудите пре спавања.
- Комуницирајте са дететом пре спавања. Не дозволите да ТВ, видео или рачунар заузме ваше место.
- Не дозволите да детета гледа филмове, програме, видео игре које нису погодне за старост.
- Не дозволите да дете заспи у твојим рукама, са боцом када се храните.
- Пре спавања, не дозволите да дете или пиће садрже кофеин. То се односи на чоколадна и газирана пића. Покушајте да му не дате лекове који стимулишу будност.
Беба добро спава преко ноћи, весела цео дан. То је боље дете које спава, срећнији се цела породица осећа. Проблеми са спавањем код деце нису кривична кривица. То не значи да су ови проблеми веома озбиљни.
Ако је ваше дете наставило проблеме са сна, требало би да разговарате са својим педијатром или специјалисте у сну.
