Терапеутска гимнастика корисна за било које болести. Бронхиектичка болест није изузетак. Редовни учинак једноставних вежби помоћи ће се осећати много боље. Сви детаљи, као и пример вежби, читати у чланку.
Садржај
Предности терапијске гимнастике
Терапеутска гимнастика је комплекс вежбе коју је пацијент прописао терапеутске или превентивне сврхе. Састав таквог комплекса обично укључује обе вежбе које доприносе излету болести и вежби које имају општу фасцинирање на цело тело пацијента. Истовремено, одређене вежбе именује лекар у зависности од болести, општег стања и старости пацијента. Позитиван ефекат медицинске гимнастике видљив је у било којој болести, укључујући бронхиектичку болест.
Пажња! Терапеутску физичку културу можете радити само након што се консултујете са својим лекаром похађања!
Комплекс вежби за пацијенте са бронхиектичким болестима
Главна карактеристика терапијске гимнастике на бронхиектичкој болести треба да јасно контролише дисање. Одређене вежбе у комбинацији са десним дисањем помоћи ће да доведу влажно од проширених бронхијалних локација. Ево примера скупа вежби за пацијенте са бронхиектичким болестима:
- Ходање малог корака са промјеном упутстава у року од 1 минут
- Изворни положај: Стојећи, ноге на ширини рамена; Окреће тело удесно и улево, праћено бесплатним покретима за ручно ручно. Поновите 3-4 пута у сваком правцу
- Прави положај: Стојећи, ноге на ширини рамена, руке дуж тела, четкице су компримоване на песницама, подижу руке (удишите), нагнути се, спустите руке доле (издахните), поновите 3-4 пута
- Прави положај: Стојећи, ноге заједно, руке дуж тела, подигните руке кроз стране (удишите), седите, спустите се, спустите се (издахните), поновите 4-5 пута
- Прави положај: седећи на поду, ноге савијене у коленима, дланови се одмарају у поду, без промене положаја руку, идите на леђа, подизање ногу савијених. Затегните ноге на стомак (издахните), вратите се на почетни положај (удишите), поновите 4-5 пута
- Прави положај: седећи на столици, четкицама на раменима, подигните лактове на странама (удисању), спуштајте их доле и притисните на груди (глатко издисање), поновљено 3-4 пута
- Прави положај: седећи на столици, руке савијене у лактовима, прсти су компримовани у песницама, спори кружни покрети са својим рукама од себе, поновљене 8-10 пута
- Прави положај: седећи на столици, рукама дуж тела, подигните руке на стране, зграбите се рукама, стиснући груди (издисај), повратак на почетни положај (инхалета) поновите 3-4 пута
- Прави положај: лежећи на леђима, рукама дуж тела, подигните руке горе, истегните (удишете), спустите руке доле (глатка издах) поновите 5-6 пута
- Извор Позиција: Лежање на леђима, руке дуж тела, разблажите руке на бочне стране (удисање), савијте ноге у коленима и пљесните рукама (нагните главу напред, споро издисај). Поновите 3-4 пута
- Прави положај: Стојећи на свим четворицама, узмите леву руку на страну тела улево, погледајте руку (удишете), вратите се на првобитни положај (издисај), исто је и на десној страни, поновите 2-3 пута у сваком правцу
- Прави положај: Стојећи, ноге заједно, руке дуж тела, подигните десну руку (удишите), изоставите руку (издахните), исто је и са левом руком, поновите 4-5 пута са сваком руком
- Прави положај: седећи на столици или ниској столици, ногама заједно, руку дуж тела, док истовремено шире обе руке у бочне руке, затим је истовремено на левој страни, поновио је 3-4 пута у сваком правцу
- Прави положај: седећи на столици или ниској столици, заједно, руке су изостављене, наслоњене на десно и лево, покушавајући да се појаве на под, поновите 2-3 пута у сваком правцу
- Прави положај: седећи на столици или ниској столици, ноге заједно, руке савијене у лактовима, палма на стомаку, испружите руке напред, а затим поново притисните дланове на стомак, имитирајући кретање у завијацију, понављајте 4-5 пута
- Споро ходање 1-2 минута
Редовно извршење овог комплекса вежби може значајно побољшати задужење испљуваног, смањити јутарњи кашаљ и избегавати честе прехладе. Међутим, гимнастика не може бити једини начин да се лечи бронхиектичке болести. Ово је само додатак именовања доктора.
