Свлачионица базена или спортског клуба - изузетно прљаво место. Иако све изгледа чисто, бактерије тамо и Сишња. Али можете их заштитити од њих.
Садржај
- Метода 1. Перите руке
- Метода 2. Још једном о пешкиру
- Метода 3. И опет... О пешкиру
- Метода 4. Само шетамо лопатом
- Метода 5. Не бојте се смјене соба
Узроци прљавштине у свлачионицама су донекле. Сталне гужве, мешање микрофлора летећи у различитим правцима честица коже, косе и прскања воде, помешане са знојем и другим физиолошким течностима. Пријатно мало. Али не иду у теретану не излази, осим ако нисте надзорник са савршеном снагом воље за систематску обуку код куће. Мораће да траже начине да се не инфицирају. Одлучили смо да вам помогнемо. Како да не покупите непотребне гадне у топлој и мокрој соби, што је тако вољено вирусима, бактеријама и гљивама?
Метода 1. Перите руке
За превенцију болести, човечанство још није изумило ништа боље од честе прање руку. Дошли су у свлачионицу — Опрати руке. Осушен — Палма. Вратио се из ходника — Иди до судопера. Шта год да додирнете у спортском клубу — Симулатори, обраде врата, ормарићи и кључеви, — Све ово је учвршћено бактеријама које ће радо пронаћи нову удобну кућу у вашем телу.
И молим вас, како можете додирнити своје лице што је више могуће. Не може бити питање за брање у носу, попети се прстима у очи и бирајте из зуба, бебе су остале. Сваки пут када узмете групну лекцију или тренирате чист пешкир и бољи од пакета папирних шалова да бисте обрисали зној са лица и врата.
Метода 2. Још једном о пешкиру
Узгред, пешкир се мора носити са мном свуда где ћете лећи или седети. Ставите под дупе, трбух, назад, рамена — Шта год да радите. Симулатори, а посебно под у дворани спортског клуба, наравно, прање, али дефинитивно се не дезинфикује након сваке особе. У овом случају, сваки тренирани и знојени листови након себе читав локву бактерија. Наравно, пешкир вас неће спасити од свих могућих инфекција, али барем сачекајте док не искривљена душа и бацате умиваоник у прање раније него што имате времена да апсорбује Аллоне.
Метода 3. И опет... О пешкиру
Нису сви пешкири подједнако корисни. У 2009. години «Часопис инфекција земаља у развоју» Објавио је чланак у којем је речено да патогени златни стафилокок живи чак и на злом пешкиру неколико дана. Он умире, само ако је пешкир напуњен избељивањем и осушен у машини за сушење на високим температурама.
Поред тога, сви добро упијајући пешкири задржавају више бактерија него слабо упијајући пешкири за брзо сушење од спортских тканина. Не смејте и купујте један спортски пешкир: уштедјећете се од разних заразних проблема. И молимо вас да не трестите пешкир негде на паду, одмах након употребе, сакријте је у засебном паковању и одмах, враћајући се кући, бацати у прање.
Метода 4. Само шетамо лопатом
Најједноставнији начин да зарадите гљивичну инфекцију — Станите босоногом под тушем или на подном ормарићу. Неки спортисти упоређују потребу да стоје на поду голим ногама са вожњом брзином од 120 км / х без сигурносних појасева. Заборавили сте Слапс код куће? Боље да се вратите за њих и дођите у ходник пола сата касније, али не ризикујте здравље.
Метода 5. Не бојте се смјене соба
Апсурдни савет након претходне четири? Нимало. Сапун за руке, спортски пешкири и гумене или пластичне папуче — и највише сте заштићени од микроба са ормарићом. Постаните параноични и плаше се да се тиче јавне сушилице за косу или ручке на вратима у ормарићској соби? Носите паковање влажних антибактеријских марамица. Затварање једне у руци, можете је неприметитљиво обрисати ономе што додирују и не изгледају ненормално.
