Бол је толико неподношљив да желим да позовем извршитељ, само да се не осећам. Чекај! Не журите да се опростите за живот! Имамо начине ублажавања бола без дроге.
Садржај
- Такав другачији бол
- Шта је бол
- Како се носити са болом... Бол
- Бол и њено значење
- Бол и емоције
- Само-притисак
Такав другачији бол
Двоје људи са истим мигреном: Једно мирно и даље се бави обичним пословима, само примећујући да има главобољу, а други се утрљава у патњи и сновима гиљотине, не знајући како да се носи са главобољом. Очигледно да сви различито реагујемо на бол. А не последња улога у перцепцији бола наших психолошких биљака.
Само мазохисти постају задовољство од бола. Нормалан бол у мушкарцу не воли и покушава да је избегне. Али ипак се скоро свакодневно сусреће. И па, ако је ово обична повреда или мала огреботина. И ако бол проузрокује хроничну болест или болест у акутној фази? А ако лекови против лекова не помажу?
Предлажемо да научите да подигнете праг бола. Не осећати бол, нећемо вас научити, али реците ми како да се носим са болом у било којој ситуацији користећи мозак.
Шта је бол
Бол се јавља приликом иритације нервних завршетака. На местима где су више него на другим местима, бол се једва уклањају — Такав, на пример, зубобоља. Али бол није детаљ. Она која је локализована тачка, носи назив епикристичког, није баш јака и може се у потпуности преживети. Примјењује се на њега, на пример, бол када је модрица. Друга врста бола — Протопатички — је главни предмет наше пажње. Ово је бол који је рођен на одређеном месту, али се осећа на великом телу. Таква је главобоља, која, интензивирајући, особа доживљава као буквално паметну лобању.
Како се носити са болом... Бол
Познавање да локализовани бол има лакше, можете га користити да бисте пажњу пажње одвратили од протопатског. На пример, ако имате монструозно боли зуб, а још увек нисте ушли у руке стоматолога са уштедом анестезије, можете се сипати, снажно стисните прсте, уврните зглоб. На овај начин не штетите штету, међутим, можете се усудити да одвратите одвратити од исцрпљујуће зубобоље и живите до стоматолошке столице. Чак и банална серија усана може значајно ублажити немогући бол у зубу или очима.
Бол и њено значење
Знатан значај у томе колико тешко носимо бол, свира и културни став према боли. Ако знате да се према лијечим зубима — Боли, бићете прилагођавати бол и почети да трпите чак и у најсавременијом стоматолошком ординацијом. Ако никада нисте мислили да је мигрена — Ово је ноћна мора коју у мигрену желим да пијем отров да зауставим ове незамисливе мутке, осетићете цео низ болова. Особа која је упозната са уобичајеном главобољом, састанка са мигреном, наравно, не радује се, већ и себе не сматра мучеником. Али вреди пронаћи то главобоље — Мигрена, из које нема спасења, како почиње веома жалити себе, а његова патња расте.
У овом принципу је изграђен ефекат плацеба. Верујући у обзир чињеницу да ће вам таблет помоћи, надамо се да очекујете олакшање бола, ваше тело производи повећану количину природних пакова и ендорфина и осећате да бол пролази.
Бол и емоције
Успут, емоционално олакшање боли изграђен је на сличним ефектима. Ако сте били на ивици смрти (на пример, доживели смо сложену и опасну операцију), а пре тога су пре тога патили од бола и страха да ће вам се болови на вишедесети, чине вам се мултиедена болови за рехабилитацију. Иначе ће постојати особа која никада није стајала на ивици смрти: чиниће да ће то бити проклетство, а он ће јако патити од тога.
Ако вас, док вас боли, постоји близак човек поред вас, који држи вашу руку, удари на мојој глави, осмехне се, — лакше да доживите било какву бол. Осећај вољености — Снажни пакшивач на основу истих људских емоција.
Само-притисак
Како се носити са главобољом ако сте далеко од апотека или више не помажете моћним аналгетицима? Промените фокус пажње. Ако је дан када добијете главу главе, треба вам крв из носа да предате важну и истовремено занимљив пројекат, претрпићете много мање него ако ће вас бол престићи викендом Позадина тоталне беспослености. Такође ради и медитација, било који мантра, чак и измишљен одмах, на колену: «Ја сам у сјајној форми, главу је свежа и јасна, нема бола». Шта год да радите ако сте раселили пажњу од бола за било шта, осећате мање боли.
Да ли ћете знати барем један од алати за сузбијање бола које су нам навели? Који су без дроге да се изборите са болом који имате?
