Сваки здравствени поправци почињу врло једноставним акцијама. Побољшана визија није изузетак: већ у недељи можете добити први опипљив резултат и почните да видите оштрије.
Садржај
Која је магија потребна за исправљање визије без убијања у очима ласера и скалпела? Нема довољно шаргарепа са уљем и каротеном у таблетима. Али сасвим сасвим примитивне вежбе. Не, не поправљате своје «минус пет» на «Јединица» Седам дана. Али оно што ћете видети је боље сваке недеље — чињеница. Побољшати вид код куће не само да је, али је потпуно једноставно: више од десет хиљада људи је користило вежбе, а већина их је заувек напунила чаше.
Како побољшати визију: вежбе за сваки дан
Пар услова пре него што започнете са вежбањем.
- Само недељу дана! Ставити реалне циљеве. Сада, док чак ни не прочитате чланак, померите идеју да у потпуности исправите идеју. Данас морате да планирате почетак вежби за сутра и направите их тачно седам дана. Седмицу касније, када имате први резултат, можете разговарати о производњи дугорочних и великих задатака.
- Припремите се за оно што можете бити превише једноставни и веома тешки. Лако — Јер су вежбе заиста врло једноставне. Тешко — Јер највише лукава у овом систему — Верујем да «немогуће» стварно. Нема ефекта плацеба — Чиста физичка култура. Верујте на ове вежбе или не: ако сте у доброј вери да обављате задатке, добићете задивљујући резултат за недељу дана.
Побољшајте визију код куће: пет вежби
«Досије»
Без ове вежбе, немогуће је прећи на остало. Откључати «Досије» — А остало ће бити много лакше. Главна ваша љуска — стрпљење.
Вежба је потребна поподне на улици (као опција: Можете гледати од прозора). Изаберите натписну таблу или постер са супротним великим текстом. Пређите од текста на даљину, престанете да разликовате натпис. Требала би бити толико имплицитна тако да га можете прочитати само у кратком тренутку након трептаја.
Почните да трепнете. Након сваког трептаја, покушајте да прочитате текст. Трепните толико често колико вам је угодно (обично — Једном у секунди). Изаберите трајање вежбе, максимум у једном дану — један сат. До друге вежбе можете се померити када је период «Замка» (Јасно видите слова) повећава се на две или три секунде, а не морате често да трепнете да бисте прочитали натпис.
«Прелијте на табине»
Додајте у првом објекту (текст) Друго који ће бити буквално испред носа. То може бити рука за руку или било који други физички фиксни предмет. Први објекат се такође може заменити: ближе хоризонту ће бити, ефикаснији је вежба.
Доследно, са фреквенцијом отприлике једном у секунди, преведи из прве ставке на друго, трепће и изазива «Досије». Задатак — Постићи стање када се можете фокусирати на два објекта и истовремено трептати само једном сваке три или четири секунде (и током овог пута три или четири пута пребаците фокус вида).
«Одмарати се»
Вјежба се мора извршити у било којој ситуацији када имате уморне очи, без обзира да ли се нелагодност појавила током других вежби или било које друге активности.
затворите очи. Чврсто покријте очи длановима како се руке преносе изнутра што је мање могуће. Отворите очи и погледајте у мрак, покушавајући да прекинете везу са визуелним сликама које почињу да бледе пред нашим очима. Извршите вежбу док не осетите да су очи постале угодније.
«Клатно»
Вежба — проширена верзија «Замка». Фокусирање на натпис, постизање осећаја акутног до перцепције текста, старт «Свинг» Гледај, креће се линијом удесно и лево и не трепће. Ако је фокус замагљен, трепните поново, фокусирајте се и настављајте се заљубљени.
Опција за вежбање — «Кинеска перад». Сва иста ствар је урађена овако: ухватити тренутак акутног приказа, поправити поглед на објект и почните да замахнете главом удесно и лево, очи се не померају истовремено.
«Зрак»
Најбоље је да вежбање користи сунце, међутим, није могуће недостатак и раштркана сунчева светлост, а електрична лампа са сијалицом било које светлости, топло или хладно.
Чврсто затворите очи, али не и зачепљење. На минут замените лампицу лица. Извршите пет пута дневно.
Мере предострожности
Сада знате начин да се побољша визија: Вежбе које ће донети акутну визију, ако их обављате сваки дан. Сваког дана, погубљење ће трајати мање времена. Највише времена — Прво кад научите да ухватите Глимпсес акутне визије.
Када вежбате, постоји само једно важно правило безбедности. Ако осетите да се очи уморите, вежбајте «Одмарати се». Ако то не помогне, пређите на другу врсту активности. Вежбе треба да се ураде у задовољству, добијају само позитивне емоције од њих.
