Зашто се неки воле зима и мирно носе најповољније мразе, а други се чак плаше носа да се покажу? Ако једва толеришете минус температуру, онда се морате упознати са нашим чланом.
Садржај
Тајни број 1: Учите
Здрава храна
Тајни број 2: топло
Десна пића
Тајни број 3: на
Функције покушајте да масажу руке и ноге
Тајни број 4: топлота
Лепо се обући
Тајни број 5: Држите ноге
У топлијим
Тајни број 6: Не
Негативно специјалне лажи
Тајни број 7: СТОП
Тајни број 8: Не
нервозан
Тајни број 9: Дишите нос
Тајни број 10: Чешће
Будите у близини своје вољене особе
Цел вечни замрзани смо ми
Открићемо десет тајна које ће вам помоћи да се осећате угодно и не
Замрзните се зими.
Тајни број 1: Учите
Здрава храна
Многи нутриционисти
конвергирајте мишљење да је зими немогуће осећати весело и здраво без
Поновно исхранила одговарајућа исхрана. Одређени производи омогућавају тело
стећи енергију и уштедите топлоту. Овде су неки од њих:
- Касхи напоље
Производи од целог зрна; - топле супе;
- ђумбир;
- Зачини (цимет,
Паприка, мушкатни орашчић, мирисни бибер).
Тајни број 2: топло
Десна пића
Огромна већина
Људи се греше у вези са ефектом грејања алкохолних пића. Организам,
Наравно, загрејаће се, али у врло кратком року, након чега ће почети
сумња. Уз на тај начин, узгред, загрева се недовољно.
Најбоље је пити топле чоколаде и биљне чајеве.
Тајни број 3: на
Функције покушајте да масажу руке и ноге
Прецизно после
замрзнуте руке и ноге, човек почиње да разуме шта се хлади.
Покушајте да чешће трљате руке, а ако постоји таква прилика, а затим ноге.
Направите себи масажу пре него што изађете на улицу и на повратак кући. Преузети
Купке за топлу ногу са додатком загревања есенцијалних уља.
Тајни број 4: топлота
Лепо се обући
Једноставно правило, али и у
минус двадесет девојака успело да вриштају без шешира и мушкараца
тврдоглаво одбијају да носе панталоне. Али ако сте топло обучени, велики
део дела чији је циљ очување топлоте тела.
Тајни број 5: Држите ноге
У топлијим
Поред зимске одеће на
Морате имати зимске ципеле. Чим се ноге смрзавају, тело постаје
рањив на огроман број болести, толико вунене чарапе и топло
чизме ће вам помоћи да се не загрејете, већ и да задржите здравље.
Тајни број 6: Не
Негативно специјалне лажи
За зимску поре
Постоји огроман број мушке и женске топлотне снаге. То је не
промаши хладноћу и држи топлину тела чак и на најнижој температури. Не
Разбити да га носи. Зими не носиш шорц, врхове и сандале, то значи
Постељине треба да изабере.
Тајни број 7: СТОП
Изазовни људи мирни
Чак и најпознатији мраз. Међутим, не журите да пливате голи унутра
Строок, почните са малим — На пример, од јутарње контрастне душе. АЛИ
Увече можете очврснути ноге. Ставити влажни пешкир у
замрзивач, а кад се смрзне - мало је на њему
Зауставити. Након што је одмах постави топло, пожељно вунени, чарапе.
Тајни број 8: Не
нервозан
Чини се да нерви нису
може утицати на то хладно или вруће или вруће или вруће. Али када особа упада
стресна ситуација, крв почиње да се држи мозга и у међувремену удова
Полако смрзнут. Да брзо загрејете, морате се оштро покушати
сви мишићи и онда се опустите.
Тајни број 9: Дишите нос
Ако удишете хладноћу
кроз нос, а затим ће ваздух који улази у плућа на даху ће бити више времена,
Да се загреје. На излазу, исти ваздух ће дати топлину тела. Плус овоме
Када дишете кроз нос, ризик од агине.
Тајни број 10: Чешће
Будите у близини своје вољене особе
Срце уљубљених откуцаја
брже, и зато има бољу циркулацију крви. Такође победити
Опција са било ког мраза — загрлити! Тела људи топло и од тога
Бићете ближи својој вољеној особи, то ће се боље размена топлоте бити између вас.
Ако их следите
Једноставна правила, свака зима неће бити ужасна. Остани здрав!
