Научници из Сједињених Држава непрестано истражују Реино синдром да би пронашли најбољи начин да третирају његов третман. Одлично искуство омогућава им да пацијентима дају низ препорука које ће помоћи успоравању развоја болести. Прочитајте више о препорукама америчких стручњака, читати у чланку.
Садржај
Сви знате Риино синдром превише добро. Отворите врата фрижидера, - а руке изненада продире прехладе. Или примјетите промене у прстима када их ударите на тастатури. Крвне пловиле одлазе на прсте оштро сече. (Понекад су и дела изложена и прсти.) У почетку развија грч. Проток крви у погођено подручје успорава се, а од недостатка крви богате кисеоником, то постаје бледо, чак може да набави плавкасту нијансу. Понекад из недостатка крви осећате осећај укочености. Када се крв враћа, прсти поново црвени. У прогресивним фазама болести Рхино лоша понуда крви може ослабити прсте и пореметити њихову осетљивост. Хладно није једини кривац. Ово је чудна, али уобичајена болест може бити резултат оштећења крвних судова из вибрације моћне опреме, као што су електрополи и пнеуматске бушилице, а од повећане осетљивости (хиперсенсилизација) до лекова који утичу на крвне судове или од крвних судова Повезивање ткива. Остали разлози укључују нервне поремећаје. Како се могу заштитити од Реино синдрома? Ево савета америчких стручњака.
Почните да превладате хладноћу. Тренирајте руке тако да се загреју на хладноћи адаптацијом методологијом коју су научници развили из америчке војске у Аљасци. Изаберите собу са нормалном, удобном температуром и спустите руке у посуду топлом водом 3-5 минута. Затим идите на врло хладну собу и поново уроните руке у топлу воду 10 минута. Хладно окружење ће натерати периферне крвне судове да се смањи, што је нормално, али уместо осећаја топле воде ће се проширити. Поновно обучење крвних судова на продужетку, упркос прехладу, може вам омогућити да се одупрете рефлекском вазопровођењу чак и без топле воде. У војним експериментима, овај поступак се понављао сваки дан током 3-6 пута на 150 особа које су направили експерименталну групу. Након 54 поступка, резултати су били импресивни: руке на хладноћи биле су 2,5°Са топлијим него пре.
Љуљајте руке да постанете топло. Заправо можете да се загрејете уз помоћ једноставне вежбе, која је дошла са др Доналдом Макинтиром, дерматологом из Вермонт Стате. Замислите да бацате тениску лопту. Спустите се за руку иза мојих леђа, а затим напред испред себе и учините то брзином од 80 рушења у минути (није тако брзо као што се чини, покушајте). Ефекат вјетрењаче, коју је у померили др. Макинтире, као и вежбе за загревање на скијашима, присиљава крв да се држи прстију под законом гравитационе и центрифугалне снаге. Ово загревање је добро деловати на смрзнутим прстима без обзира на узрок хлађења.
Једите храну богатом гвожђем. Од недостатка гвожђа метаболизам штитне жлезде може варирати, што регулише топлоту тела, - тако да верују научницима из људског дозирног центра у држави Северна Дакота. Истражили су ефекат гвожђа садржане у исхрани, на 6 здравих жена, када су били укључени у фрижидеру. Када су жене трајале само трећину препоручене количине гвожђа током 80 дана, изгубили су 29% више топлоте од тела него када су били на засићеној исхрани гвожђа током 114 дана. Храна богата гвожђем, укључује живину, рибу, мршаво месо, леће, зелено лишће поврћа. Сок од поморанџе делује добро, јер повећава способност тела да апсорбује гвожђе.
Јести врућу, обилну храну. Чин пријема хране повећава унутрашњу телесну температуру. То се назива термогенеза. Па једите нешто пре него што ћете бацити гориво у тело. И поједи нешто вруће да се развеселите. Топлина топле каше до јутарње шетње, супа или врући ручак помоћи ће задржати у топлих руку и ногу чак и у озбиљним временским временом.
Пити више. Дехидрација се може погоршати хлађење и смрзавање смањујући волумен крви. Избегавајте суперхлађење, пиће више течности - топле супе, биљни чај или месо.
Пазите на кафу. Кафа и други кофеински производи смањују крвне судове. Ако имате синдром Рајна, вероватно вероватно неће желети да се меша у циркулацију крви.
Избегавати алкохол. Не дајте се искушењу да бисте попили топлу ударцу. Алкохол ће привремено загрејати ваше руке и ноге, али његове штетне ефекте надмашују своје предности попут грејача руку и ногу. Алкохол повећава проток крви у кожи, дајући тренутни осећај топлоте, али топло се топло губи у ваздуху, смањујући унутрашњу телесну температуру. Другим речима, у стварности од алкохола постаје хладније. Опасност је да пијем неограничену количину и изађете на хладноћу, можете добити тешке последице, попут Фростбите-а.
Правилна одећа неће дати смрзнуто
Облачите се топлије да бисте одржали унутрашњу телесну температуру. Да се загреју, морате топло облачити. Да, свима је јасно, али многи људи стрши рукавице и чарапе без предузимања истих мера предострожности за одржавање унутрашње телесне температуре, што је много важније.
Изаберите материју која апсорбује зној. Узрок хладних руку и ногу, чак и више од ниске температуре, знојење се. Посебно осетљиве руке и ноге, јер на длановима, стопалима и испод наручја налазе се највећи у целом тијелу количина знојних жлезда. Због тога из густих вунених чарапа и ципела са унутрашњом облогом чисте вуне, коју сте купили да држите топло, ноге могу да стоје и замрзнуте.
Боље носите чарапе од помешане са памучним предивима од чистих памучних чарапа. Да ли желите да носите чарапе које би уклониле зној. Чарапе направљене од чистог памука могу да апсорбују влагу и охладите ноге.
Проверите да ли је одећа слободна. Ништа од вас не би требало да уради. Блиска одећа: гаћице, гаћице, каишеви, фармерке или блиске ципеле, могу да пробију циркулацију крви, осим тога, у њему нема изолационих ваздушних слојева.
Прерушити слојеве. Ако изађете на хладноћу, најбољи начин за загревање је слојеве ручања. Помаже у одлагању топлоте и омогућава вам да се температура промјене да пуцате у одећу попут мачке. Унутрашњи слој треба да се састоји од једне или више синтетичких нити, на пример, полипропилен, који апсорбује зној са ваше коже. Применљива ткива из мешавине синтетичких влакана са свилом или вуном. Следећи слој вас мора изоловати, држећи топлину тела. Најбоља опција - Вучана кошуља. Хаљина у водоотпоромним. Изаберите неспособне да дише водоотпорне јакне или ветробране, одговарајуће ципеле или ципеле за чување ногу са топлим и сувим.
Хаљина. Још један прелепи детаљ ваше одеће коју можете носити да бисте загрејали руке и ноге је шешир. Глава - место највећег губитка тежине од тела. Крвне судове на глави контролирају се срчани активност и нису смањени, попут посуда на руци и ноге. «Ако желите да држите руке и ноге са топлим, - саветује др Јохн Абрузозо, директора одељења за реуматологију и професора медицине на Универзитету у Тхомасу Јефферсон, - Носите шешир: Такође је важно како носити и рукавице и чарапе».
