Без сумње, најбољи лек од затајења срца је његова превенција. Као што смо видели, синдром затајења срца у већини случајева, као компликација једне или друге кардиоваскуларне болести.
Садржај
Превенција затајења срца
Редовно
Превентивни прегледи у кардиологу,
правовремено и правилно лечење артеријског
Хипертензија, превенција атеросклерозе
и друге кардиоваскуларне болести дају знатан
Шансе за избегавање синдрома затајења срца. осим
то, и то се такође односи на сваку особу, потребно је
Избегавајте прекомерно оптерећење срца. Срце
Има огромне потенцијале: упркос чињеници да
одмарајући га у просеку пумпане око 5 литара крви
у минути, дозвољени ниво оптерећења за њега – тридесет
Литхов! Шест пута више! То би се то чинило «преоптерећење»
То је једноставно немогуће. Међутим, то стално то радимо,
не примећује.
На пример, мало људи мисле да је товар на срцу
Повећање са повећањем телесне тежине. Стога људи
масноћа често не води само болести
Ендокрини, али и кардиоваскуларни
Системи. Запамтите то у најбољем случају
већ са израженим недостатком даха. Али зато
Одржавање утега у нормалној, умерена ограничења у храни
и мобилни – почаст није толико мода колико
Здравље. Наравно, не би требало да паднете у још један крајњи
и довести се на исцрпљивање, јер срце није мање
штетан. Храна треба да буде пуна и рационална,
садрже што више природних производа, «који је у животу
Витамини» У поврћу и воће.
Снажно учитава кардиоваскуларни систем вишка
со у телу, тако да је вриједно навикнути да је мало неприхватљиво
Храна. Међутим, постоје људи који једу уопште без соли,
осигуравајући да су прилично природни укус
Производи. Немојте бити у потпуности да их се свиде,
Са необичним, можда је тешко, али ограничити број
Соли топло препоручују. Заиста, боље и лакше
добровољно ограничити се у нечему, бити здрав,
Шта следити строго дијету током тешке болести.
Неразумно велико оптерећење на срцу и такво
Омиљена сва пића попут кафе и чаја. Наравно
Овде не морате да идете на шталинг. Из једне шоље кафе
ујутро и три шољице правилно варираног чаја током
Неће бити штете здрављу, чак је још корисно,
Каква ће потврдити било који стручњак за исхрану. Али
Пре него што се учврсти пету шољу кафе током рада
На рачунару је вредно врло добро размишљати.…
У групи ризика, наравно, навијачи алкохолних пића.
Може тврдити: француски научници, кажу, дуго су доказани
Благотворан утицај црвеног вина на кардиоваскуларне
Систем. Све је тачно, али су потребне мале рафиниране.
Ради се о сувом вину природног грожђа,
И у малим количинама (не више од стакла дневно),
и уопште не о прилично нашим гозбама срца, где алкохол
Сипа река. О штети пушења се толико преговара,
Шта не желите да се вратите овоме. Не постоје
Изузеци и без изговора: Пушење Деструктивно
за срце.
Плажа модерног човека – стационарни начин живота.
Изгледаће чудно – у чему може преоптерећено срце
бити за? У томе нема ништа чудно. Наш
Кардиоваскуларни систем је програмиран по природи
да радим у високој вежби. И,
Сигурно, «Домаћин» Срчани рад такође доводи до њених неуспеха.
Тако физичка активност (боље на отвореном)
– не луксуз, већ средство за јачање срчаног мишића,
Превенција срчаних удара и са њима и превенцијом
отказивање срца.
Наравно, у наше време је немогуће да не узимамо у обзир такво
Ђаво за срчани фактор као стални стрес.
Чињеница је да под напоном или опасношћу
Срце почиње да ради интензивније и када је особа
Смири се, откуцај се и откуцај срца. Константно
исти стрес – То је ништа друго него константан рад срца
«У режиму ватре», у дословном смислу речи, носити.
Према томе, такве људске особине као ведрина,
Љубав према животу, себе и људе, способност да се види позитивно
Тренуци у било којој ситуацији сада постају једноставно
знак срећне особе, а такође и превенција
затајење срца и знак особе са здравим
Срце.
Горе наведеног, једноставан закључак је направљен: најбоље
Превенција затајења срца, као и већина
Кардиоваскуларне болести,
То је одавно познато свима званим «здрав
Начин живота». Правилна исхрана, свеж ваздух, недостатак
Штетне навике, физичка активност, стабилност
на стрес, самопоуздање и светли став према
мир – То је оно што срце чини здраво и снажно.
Не бити непотребан оптимистичан, поново се сећате,
то превентивне инспекције кардиолога
– Најсигурнији начин да пресретнете могући проблем
са срцем на самом почетку.
