Ношење висококвалитетних ципела и редовно извршење једноставних вежби је добра превенција развоја патолошких промена костију и стопала за стопала. Међутим, промените неповољни ток догађаја на снази само пацијента.
Садржај
Захтеви за ципеле у дијабетичком стопалу
Специјалисти за дијабетесте станице називају пораза посуда и живаца доњих екстремитета, који се јављају на високом нивоу шећера у крви. У почетку се манифестује осећајем укочености и пузећи од гоосебумпс-а, непријатног трчања. Тада се бол придружи у току нервозних дебла, како се боли мишићи телета, конвулзије су забринути.
Временом, бол може проћи, али то није добра вест. Превише нервног завршетка није успело. Ево заустављања и изгубљене осетљивости, терморегулација и знојење су узнемирени. Следеће патолошке промене костију и стопала. Испрекидан хромотип Једна од најтежег компликација дијабетеса - гангрене. Међутим, промените неповољни ток догађаја у моћи пацијента.
Препоручљиво је носити само висококвалитетне меке ципеле направљене од оригиналне коже или тканине. Његова унутрашња површина треба да буде нежна и глатка, без најмањих набора, ожиљака и посебно грубих шавова. Заборави О «Масажа» Папуче са тврдим олакшањем и «Магнетни» инселес. Не препоручује се и ходање босонога.
Да бисте правилно покупили ципеле, најбоље је имати посебне улоге. Увече, када ноге набубре и постану скоро величина, потребно је заокружити своје контуре на чистом листу папира. Сечење улошка, морају се сместити у ципеле или чизме. Ако се неплаћа не уклапа, ципеле не би требале мењати.
ИНСОЛЕС ће помоћи изабрати праве ципеле. Требала би да има круту јединицу, наступајући приликом хода улогом амортизер-а, стабилна висина пете 2-4 цм, пространа глупа чарапа са продужењем у месту причвршћивања палца до стопала - ово је најоснолошки образац.
Преферирајте моделе са сечењем на врху од чарапе, посебне гумене стрије или простире «Велкрое» - Такве ципеле лако мењају јачину звука ако ноге набубре. Нова одећа у првом ношењу само код куће и не више од 2 сата. И још једно правило је боље да дуго не ходате у истим ципелама. Што чешће се обућа мењају током дана, мање притиска пада на исте зоне стопала, што значи да опада ризик од формирања чира.
Вежбе стопала за дијабетичку станицу
Дневна гимнастика побољшава снабдевање крвљу и одливом лимфа, обнавља осетљивост слабљења, јача мишиће и зглобове, елиминише отеклина на ногама, повећава флексибилност стопала, помаже у борби против равних и непријатних осећаја у ногама, смањује притисак у зонама за ризик«Стављање костију», Деформација прстију).
Пре него што започнете вежбе, морате поткопати меко тепих испод ногу, узмите се, уклоните чарапе. Првих 6 вежби треба да се уради са директном кичмом, а да се не нагиње на задњем делу столице.
Вежбајте број 1
Ставите стопало на под паралелно једни са другима. Уписите се на пете, подижите чарапе, савијте се и убаците прсте стопала 10-15 секунди. Повратак на почетни положај. Поновите 15 пута.
Вежбајте број 2
Ставите ноге на пете и направите кружне покрете са чарапама наиме и против ње. Поновите 15 пута.
Вежбајте број 3
Ставите ноге на чарапе, подигните пете и направите кружне покрете као у вежби 2.
Вежбајте број 4
Подигните десну ногу, исправите је у колено, затегните своју чарапу. Пишите у ваздух прстима од 1 до 10. Исто лево.
Вежбајте број 5
Подигните обе ноге, савијте колена, проширите ноге унутра. Цхлои их, као да се аплаудирају, тако да су соси у потпуности дошли у контакт. Поновите 15 пута.
Вежбајте број 6
Радије назад на подну траку за ваљање тесто или празну стаклену боцу испод минералне воде 2 минута.
Вежбајте број 7
Лезите на под, опустите се, растегните. Подигните ноге под правим углом. Повуците чарапе што је више могуће на себи. Исправите руке и повежите се испред себе. Задржавање овог положаја, дрхтати руке и ноге. Трајање вежбе - 2 минута.
Редовна вежба значајно смањује развој последица неповољних за пацијенте са дијабетесом.
