Током трудноће не желим да размишљам о недовољности. Све мисли се врте око појаве бебе на светлошћу, пријатним гњавацима, припрема за његов долазак кући из болнице. Чак и ако жена зна да мора бити одмах додељена, мисли су и даље ангажоване у притиском проблема. Брига о изгледу и сопствено здравље врши се само у директној комуникацији са дететом. «Променљиви приоритети» дешава се неколико дана након рођења бебе. Већ је пребачен у комору својој мајци, контакт је постепено побољшан, кућне тривије пребачене у позадину. Овај прелазни тренутак је веома тешко - мало слободног времена појавило се на мислима о свом погледу и стању након испоруке.
Посебно је блиска пажња плаћена трбуху, која има прилично неприхватене врсте. Да, ниједан други догађај неће се упоредити са радошћу материнства, али просипати кожу, истезање и не журба да оставља тежину снажно поквари расположење.
Током трудноће не постоји посебна прилика за спречавање стрија. Већина малих ефикасних креме и лосиона направљена је на хормонској основи, стога се не уклапа у употребу код трудница. Дакле, остаје за будуће маме што је више могуће да влажи стомаку и обуздају себе када се почне сакрити.
Након порођаја, ситуација се не мења драматично. Испред дужег периода дојења и хормонских креме се поново удаљите у страну. Али проблем није толико велик, јер се чини новом мамом. Постоји пуно сигурних начина за јачање мишића предњег трбушног зида и решавање «Арук».
Стрес
Главни проблем са којим се жене суочавају након цесарских одељења привремене су неспособности за било које физичке напоре. Максимална тежина која је дозвољено да подигне младу мајку је њена новорођенче. Поред тога, са потешкоћама који стоји из лажног положаја, жена не жели одмах да преузме штампу или друге вежбе утоваривање трбушних мишића. Прво, боли. Царски рез - класична операција проширења са ширењем свих стомачних слојева до материце. Стога је период рехабилитације издужено. Иако многи доктори имају неупоредиво брже зарастање постоперативних ожиљака након цесарских одељења него након било којег другог бенда. Можда све у хормону «срећа»?
На овај или онај начин, али физичка активност не би требало да буде ограничена на излазак са кревета. Свинг Пресс се може покренути брже од четири месеца након операције и, подложно пуној одрживости шавова. Али респираторна гимнастика и неке вежбе из јоге за почетнике помоћи ће да се избегну хиподинамика и хипотрофија трбушне мишиће.
Оптерећења су лакше толерисана у хоризонталном положају, тако да пре устајања ујутро од кревета или након одмора, подигните наизменично исправљене ноге. Прво неколико пута, а затим више. Укључите страну и поновите вежбу. Ако је приморан да наизменично дарише торакално и трбушне врсте дисања, тада ће се припремити за интензивну обуку у будућности бити много лакше.
Завој након цесарских одељења
Без обзира колико боли, од «Трбух» Решите се да желите што пре. С обзиром на чињеницу да је мишић одсекао током операције, то се може претпоставити да је подршка коју су дали у целој целој трудноћи значајно ослабљене. Кожа нема мишићне ћелије, тако да се не може самостално смањивати. Дакле, морате да помогнете једном да ухвати друге. Чудесни појас долази у спас - завој. Жене су за њега чуле за њега као добру подршку за растући стомак, што смањује оптерећење на кичми и спречавајући појаву стрија на кожи. Многи су већ успели да пробају.
Ово се односи на естетску страну употребе завоја. Лекари саветују да су носили завоје и пацијенте који су претрпели операције на трбушној шупљини. И повезан је и са негом и шавовима и као превенција постоперативне киле.
Хернија је губитак између мишића (сецираних или целих бројева) делова органа или тканине. Као резултат овог процеса, постоји компресија нервних завршетака и крвних судова, повећава се болови киле и других симптома. Третман у већини случајева, оперативна дисекција мишића, право органа или ткива, источно од мишића и њихове фиксације.
Зашто се формира хернија? Због претјераног физичког оптерећења или слабости мишићног корзета. Код жене, после цесареанског одељка у вишку и другој. Стога је исправно ношење завоја и постаје главна тачка бриге о свом здрављу и појављивању за првих месеци након испоруке.
Шта су завоји
Њихов избор се не разликује ширина, али ми смо важни. Ако упоредимо постоперативне завоје са постпартима, онда нема кардиналних разлика. ПостПартум завоји могу бити у облику доњег веша са преплављеним струком или само појасом. Као и постоперативни. Разлика у једној завојима за причвршћивање трбушног зида након операције је значајно да је чврст и притисак може бити јачи. Након уклањања шавова, а закључак се о њиховој доследности постиже, потреба за чврстом ношењем завоја нестаје, а време долази за постепено (!) Развој трбушних мишића. Али у овој фази то не би требало у потпуности да одбије да подржи - нека се ретко, али шавови се могу разликовати.
Одабир завоја
Обично жене «Голи» Између две врсте: бандаге-гаћице и завоји у облику широког појаса.
Гаћице нису баш згодни за стално ношење, посебно у последњем тромесечју, - честа посета соби за даме чини се да се веома дуго скидам. Поред тога, његова подршка својства су нешто нижа и након операције, такав завој ће бити апсолутно није функционалан.
Завоји су појасеви Универзални у ношењу - можете је носити на одећи и испод одеће, да бисте некога упуцали. Међутим, потешкоће се могу појавити уз избор праве величине. У последњем тромесечју, воће почиње активно расте, стомак се брзо повећава. Ако сте купили завој на Шестина трудноћа, тада постоји шанса да на почетку деветог месеца то једноставно неће ићи. Решење је једноставно - за период алата, купујете антенаталну завој и након операције, стећи сте посебан постпартум или постоперативни.
Тачно носивање завоја је једна од важних компоненти брзе рехабилитације након испоруке. С обзиром на чињеницу да рез током операције може проћи и преко абдомена и дуж (то зависи од државе жене и појаве порођаја), исправан начин за поправљање и подржавање трбуха помоћу завоја треба да покаже лекара. Нема ништа компликовано у овом важном процесу, а од другог и трећег пута жена ће се моћи да носи без икакве помоћи.
Резимирати
Треба одржати тренинг мишића трбушне штампе «мудро» и постепено. Избегавајте непријатне и болне сензације, као и карактеристичне болести, млада мајка, која је претрпела резник царских, помоћи ће завојима. Као снага снаге и физичка активност, потреба за бендом ће нестати.
У покушају да вратим танком струку и равни трбух не ради правило «што већи то бољи». Уместо тога, напротив, важно је да се не претерано претерано и запамтите да прекомерно оптерећење може довести до одступања шавова и то значи да је друга операција на ексвизицији ивица неуспелог ожила. Све то не би било ништа, жена је у стању да поднесе пуно за лепоту, али постоји важнији разлог зашто млада мајка треба да се надгледа, пре свега, за његово здравље - њено новорођенче.
