Дакле, дијагностицирани сте: «Ендометриоза». Шта да радим? Пре свега, започните лечење под надзором стручњака и... Не спуштајте руке! На крају крајева, медицинска нега није све. Сазнајте више о принципима и пријем самопомоћи, карактеристика исхране и начина живота са ендометриозом, помозите себи!
Садржај
Како живети са ендометриозом? Шта могу да учиним и треба, и шта је категорички забрањено? Познати амерички професор Тина Веентки, доктор акуше-гинеколог, водећи стручњак за репродукцију Центра Цларк Мемориал Хоспитал, Лоуисвилле, Кентуцки, УСА, одговоран је за ова питања.
ПИТАЊЕ Број питања 1. Шта је ендометриоза?
- Разлог изгледа и развоја ове болести је да је ендометријска ткива или унутрашња мембрана матернице, која је нормално у нормалној уми за менструацију, из једног или другог разлога или надилазе њене границе и појављује се у тим органима где би то требало не бити. Тако се јавља ендометриоза јајника, цеви, црева и других органа.
У овом ненормалном ендометријају, исте цикличке промене догађају се као у материци, он набубри и крвари. Али пошто то не може напустити ову течност, она почиње да стисне нервне завршетке, изазивајући бол и адхезије. Поред тога, у зиду материце садржи супстанце простагландина. Производња у превеликим количинама, они такође побољшавају бол.
Питање бр. 2. Зашто још увек иде?
- Постоји толико различитих теорија ендометриозе. Верује се да вируси играју одређену улогу. Постоје придржавања генетске теорије. У сваком случају, увек постоји хормонска неравнотежа. Манифестује се повећањем нивоа женских полних хормона естрогена.
Питање број 3. Да ли је могуће предвидети појаву ендометриозе? Постоје ли критеријуми?
- Сигурно рећи, жена је болесна или не, то је немогуће. Постоје лекари који се придржавају мишљења да свака жена има ендометриозу, али не да се сви то манифестују. Можемо утврдити да ли се пацијент односи на такозвану групу ризика или не. То су жене које су претрпеле побачаје, тешка порођаја, учестала упала прилога. У старијој доби, погоршавајући фактори су гојазност, дијабетес, хипертензивна болест.
Питање број 4. Може ли жена да помогне себи?
- Несумњиво. И често је то врло ефикасно. Пацијент сама може побољшати квалитет свог живота. Ендометриоза је озбиљан проблем, али можете се носити с тим.
Питање број 5. Какав би начин живота требао такву жену?
- Активни стил живота може у великој мери олакшати државу. Избегавајте стрес, дођите у свеж ваздух. Здрав и дуг сан је веома важан. У просеку је потребно тело за потпуни опоравак 8-9 сати. Вежбање смањује ниво естрогена и може успорити развој ендометриозе.
Почните боље са једноставним вежбама, јер ће прекомерно оптерећење само повећати бол. Не занемарујте уобичајену јутарњу гимнастику. Побољшава циркулацију крви, дише и води тело на будност. Можете то да додате статичке и динамичке вежбе. Ево примераног комплекса:
- 1. вежбање - ходање на лицу места смири се 1-2 минута.
- 2. вежба - Шкољни корак и полу-мењачница.
- 3. вежбање - од положаја кољена-лакта као подизање карлице горе, устајање чарапа и исправљање ногу у коленима, истовремено се одмара на лактовима. Вежба се врши 8-10 пута.
- Четврти вежбање - у позицији седећи неколико пута у два пута и шири ноге.
- Пети вежба - од положаја који стоји, истовремено повлачећи руке унапред. Дисање би требало да буде уједначено.
Закључно, једна од најиступањих врста аеробика препоручује се као генерални аффиксер - трчање на лицу места. Контрола над степеном оптерећења врши се на пулсу. Током вожње треба да буде једнако 180 минус ваше године у годинама. Након 5 минута, пулс не би требао прелазити 120 откуцаја у минути, а након 10 минута нема више од 100 снимака. Трајање трчања - 7-10 минута.
Од статичких вежби ће се уклопити «Обрнут» Ставити на место. На пример, бацање ногу за главу која лежи на поду. Повећава проток крви у мозак и побољшава исхрану својих одељења одговорних за хормоналну регулацију. Таква обука заједно са позитивним тужбама Помоћ у пораза болести.
Питање број 6. Коју дијету треба да се држи? Постоје ли ограничења?
- Нема посебних ограничења. Главна ствар је да је храна здрава и пуна свих компоненти.
Додајте рибу у исхрани. Риба је природни антипростагландин и може смањити болне сензације. Свеже поврће и воће су такође врло добродошли. Дневна исхрана жена треба да буде 50% њих.
Такође неправедне житарице, ораси, семе. Али потрошња кофеина је боље ограничена. Кофеин садржан у кафи, чај и газирана пића, неке жене повећавају бол. За произвођаче кафе добра алтернатива може бити кафа без кофеина.
Питање број 7. Шта да радим ако бол још увек не прође?
- Многе жене које пате од ендометриозе, у таквој ситуацији доноси олакшавајућа топлина или плоче и топло пиће. Помоћи ће опуштању мишића на дну трбуха. Ако топлота не помогне, можете покушати да ставите на дно трбушног паковања ледом. Важно је запамтити да је слој тканине мора бити између вашег тела и леда, а лед се наноси 10 минута са 15 минута паузе.
Питање број 8. 
Који лекови могу помоћи у таквој ситуацији?
- Једноставан аспирин и други противупални лекови биће помогли лековима. Аспирин уништава вишак простагландина и смањује мишићни грч. Али најбољи болни за антипростагландин је. Они не само да смањују бол, већ и спречавају њен изглед. Најефикаснији од њих су Медикре и Нуприн. Ове лекове вам омогућавају да се бавите узроком болести.
Питање број 9. Које друге препоруке постоје за жене?
- Саветујем вам да не користите тампоне или смањите њихову примену на минимум. Тампони могу погоршати менструални бол, спречавање природног одлива крви. Дакле, створена је вештачка баријера и као резултат тога што се крв баца у цеви и долази до трбушне шупљине. Ризик од расподјеле ендометриозе у таквој ситуацији је веома велик.
Питање број 10. Какав је утицај на ток болести трудна?
- Током трудноће нормализује хормоналну позадину и ниво «штетан» Естроген се смањује. Међутим, након порођаја, ендометриоза се поново може подсетити, тако да не вреди пустити болест на детету након рођења.
Питање броја 11. Које нове методе третирања ендометриозе постоје?
- Лапароскопија остаје релевантна. Али постоје одређени сведочење и нису потребне све жене. Хормонска терапија помаже добро. Међу дрогом, Гистринон се показао. Спречава развој естрогена и смањује жаришта ендометриозе. Има неколико нуспојава, за разлику од чувеног Даназола.
Чак и мање нуспојаве у Бусуселин. Ово је такође хормонски лек, производи се у облику спреја у носу. За пацијенте са назофарским болестима Золадек је погоднији.
Питање број 12. Колико дуго требате да се третирате?
- Трајање лечења је врло појединачно. Процењује се на престанак бола и на нестанку ендометриоидних раста. У просеку се то догађа 3-6 месеци лечења.
