Познато је да хормонски агенти који се користе за лечење ендометриозе утичу на менструални циклус. Остали споредни ефекти - плименитости и смањени либидо. Наш савет за оне који доживљавају такве «Вештачки климак».
Садржај
Знојење с церадом и ноћним нагибом
Многи лекови који се користе код жена за лечење ендометриозе (Лупрон, Синарлал, Проступ, евентант и Золадек) дају нежељене ефекте који подсећају на манифестације менопаузе, укључујући плиме и ноћне знојене. То, наравно, то нису једини нежељени ефекти и нису најозбиљнији од њих. Али неке жене су једва непријатности током свакодневице, спавају, раде.
Предложени савети дизајнирани су тако да лако олакшају нежељене ефекте код жена које узимају лекове за лечење ендометриозе:
- Једите још свежег поврћа, житарице, свеже плодове, као и «Користан» Масти које су садржане у риби, маслинама и орасима.
- Ограничите потрошњу рафинираних угљених хидрата.
- Носите лаку одећу из природних влакана, као што је памук, лане, свила. Блуза са кратким рукавима или јакница без рукава ће вам лакше контролисати температуру. Избегавајте одећу са синтетичке тканине и вуне.
- Алкохол доприноси везама, па је потребно потпуно напустити алкохол током лечења.
- Топла пића, супе и зачињена јела такође доприносе појави плима. То важи за кофеин и неких лекова (на пример, антиолергијски лекови).
- Обратите пажњу на своју реакцију на одређену храну и пиће. Ако узрокују било какав непријатни осећај, покушајте да избегнете њихову употребу.
- Пијте више течности током дана.
- Извршите одређене физичке вежбе током дана. Студије показују да физичке вежбе смањују тежину плима. Главна ствар је да их направите ујутро, а не пре спавања.
- Навијач.
- Носите вентилатор са собом.
- Претпоставимо да ће се у спаваћој соби бити цоол, за које можете користити вентилаторе или клима уређај. Можете спавати са отвореним прозором.
- Препоручљиво је да спавате на доњем рубљу памука, јер најбоље пропада топлоте.
- Пушење такође служи као подстицај на појаву плима. Стога се препоручује да га одбијете за лечење.
- Доње рубље треба да буде направљено од памука да би лако прескочио ваздух и знојење.
- Користите витамин Е, вечерње уље у нафту, витамину и минералним комплексима.
- Стрес – један од узрока плима. Покушајте да избегавате непотребне стресове, покушајте да се опустите, замолите вас да направите масажу или слушате мирну музику.
- Избегавајте топлу купку или туширајте пре спавања. Ако треба да се купате пре спавања, онда би вода требала бити цоол.
- Дубоко и споро дисање могу помоћи контролним штаповима.
- Ако префинирате плима, одмах попијте чашу хладне воде или хладног биљног чаја. Можете се смејати влажним пешкиром.
- Ако су вам плименитости врло изражени, а наведене методе не помажу, препоручује се да се консултујете са лекаром. Лекар може доделити одређене лекове (на пример, антидепресиви или поклопац естрогена).
