Како бити ако је дете више од годину дана, а још увек га нисте ојачали? Можете почети стврдњавање у било којем добу.
Садржај
Можете почети стврдњавање у било којем добу. За то је примјерен, на пример, контрастни туш. Прво ставите бебу или, боље, постаните са собом под топлом водом, добро загрејани. Ако дете захтева топлу воду - нека буде вруће. У почетку, зацели дететове ноге, длан и назад. Пре свега - зона огрлице назад. Онда кажеш беба: «Па, идемо под кишу». Сипајте стопала, длан и врло брзо - зону овратнике са хладном водом и - поново испод топлог туширања. Онда опет краткотрајно хладно.
И тако најмање три пута. Увек започните поступак загревања и завршите са прехладом изливањем. Ако имате времена, направите до седам контрастираних промена температуре. Након поступка пре облачења, не обришите дете, већ уграбите неколико минута.
Овај поступак узбуђује, тако да је боље да то учините ујутро или после школе, сатима у 6-7 сати, али не одмах пре спавања. Покушајте бити љубазни према детету. Не плашите га, не инсистирајте ако се дете боји да све не претвори у стресну ситуацију. У овом случају, контрастна перад је боље да се изврши у облику игре.
Предложени поступак се може користити у вртићу. Три или четири карлице са топлом водом и толико са хладноћом. И деца трче од неких базена на друге. Принцип температуре контраста мора бити остатак овде: прво вруће, а затим хладна вода.
Треће образовање опција. Деца се купа у кади увече. Пусти га да седне у купку толико времена жели, можете са играчкама. Пустите то топло у топлој води. Деца обично воле да се опусте и леже у кади. Или га пусти да се топло под тушем колико жели. А онда му реци: «Хајде, договорите хладну кишу или трчете локвице».
И овде су такве ситуације које се играју: или отворите хладну воду и замењује пете и дланове (по први пут, а у наредним данима покушавају да сакрију хладну воду и леђа) или ако се дете боји изложености До хладног туширања, прво можете да ставите Тазика хладном водом и реците: «Па, хајде с тобом на пукотима!» И са топле каде - у хладној карлици (или «под кишом»), а онда - опет у кади. Додајте још топле воде ако се вода у купатилу охладила. И - опет на хладноћи. И тако најмање три пута.
Након последњег хладног удара, такође гризите дете у лист и у ћебе, држите га, без брисања и влажне воде, а затим га ставите у ноћну одећу и ставите у кревет. За боље очвршћивање, поступак се мора постепено променити повећањем времена хладног утицаја. Након тога, сама дете почиње да захтева више хладнијих веловица и често се одбија да се потпуно одрекне топле воде уопште.
Контрастни поступци не треба прекинути током болести!
Дакле, боље је почети са контрастним процедурама. Не треба их прекинути ни за време бебе, јер доприносе брзом опоравку. Знам једну дивну маму. Почела је очврснути бебу од рођења. Ретко је болестан. Једном ме је звала и питала шта да ради са дететом: имао је малу температуру, цурење из носа. Желела је да направи контрастно дружење и одбија их и захтева само хладноћу. Дакле, оптерећење за њега је већ било довољно. Деца почињу да осећају и показују иницијативу сами.
У овом случају, моја мајка и ја одлучила смо да урадимо како дете пита. Дјечак се повратио прилично брзо и након тога са самим болестима је сипао хладну воду.
Верујем да за успешно очвршћавање не би требало да престане на неким контрастима. За неку децу можете понудити следећу опцију: пре буђења детета у кади, хладна вода се прелива унапред. Чим се дете пробуди, он је из кревета, топло, убацује у купање, а затим је провалио у лист, одмах се облачи и прелази на друге хигијенске процедуре. У супротним поступцима, проток крви у подручју Насофаринк значајно се побољшава. Стога се у ширењу аденоида и хроничног тонилитиса приказују контрастни поступци.
Ако је дете навикну да се прелива ноге хладном водом, а зими је могуће ојачати очвршћивање очвршћивања трчањем босоноги у снегу. Потребно је покренути само на тим местима где је снег чист, док под снегом треба да буде земља, али не и бетонски, а не асфалтни пут. Наравно, не стојите у снегу на балкону. Како најбоље да извршите овај поступак? Дете би требало да буде очигледно како би ципеле лако уклониле и стављене. Боље да обучете, на пример, спортско одело, вунене чарапе и чизме.
Па идете на улицу. Прво трчите мало - дете ће се загрејати. Ако се ваша беба преусмерава, можете бити сигурни да му ноге нису хладне. Тада можете уклонити чизме и устати на снегу, прво буквално у секунди. Затим брзо обришите ноге од снега по неку крпу и гледајте почевши од тог стопала који је први ставио на снег. И поново трчи у чизмама. Трајање стајања у снегу, прво врло кратко, онда се може повећати.
Зашто је ојачано хладни ефекат?
Зашто дете престаје да повреди након таквих поступака? Следеће се догађа: Заустави пловила под утицајем прехладе су сужене и нужно судови регије Насофаринк. Ако се особа не очврсне - настаје акутна респираторна болест (вирус се уводи у ћелије назофаринске регије). И отврднута особа - напротив, као одговор на хладноћу, то је на почетку сужавања, а затим оштро ширење малих судова заустављања и, рефлекса, - судова горњих дисајних путева.
Сигуран сам да ће вам овај поступак пружити велико задовољство. Поготово ако испуњавате целу њену породицу. Не мора нужно да то буде сваки дан. Можете два пута недељно, али са задовољством, са радошћу. Не чуди се након неког времена, гледајући како пада снега, осетићете велику жељу да изађете и устанете на снегу. Поготово ако имате проблема или лоше благостање.
