Прекомерни рад и недостатак - корак ка болести. Али не журите са џепом на таблетима...
Садржај
Да ли треба да подстакнем имунитет?
Иако је 40% одрасле популације наше земље заиста открило кршење имунолошког система, ипак слабост у свим телу, умор, нелагодно, лоше расположење није увек повезано са смањењем заштитних способности тела. То може бити манифестација депресије, хроничне инфекције, тумора, алергија, у којима, на пример, имуностимуланси могу једноставно наштетити.
Ако имуни систем функционише, не дирајте је. «Време је да сачувате нашу имунологију из ентузијаста, — Навео је главног алергијског имунолога Русије, академика Рамне Ракхима Кхаитов. — Све у низу препоручујем да ојача имуни систем да ојача било шта. Немогуће је прилагодити без краја, то може довести до аутоимуних болести, изазивати алергије. Све би требало да буде у физиолошкој норма. Чак и на јесен, све није потребно подстаћи ваш имунитет. Ако имуни систем нормално ради, н
то је растргао».
Да бисте сазнали да ли је потребно да ојачате свој имунитет, постоје једноставни критеријуми:
-
Честе прехладе (код одраслих чешће од 5 пута годишње, код деце — више од 6) тече преко 2 недеље;
-
бронхитис, гнојело болести усне шупљине и насофаринк;
-
Дуги повишени подфебреј (37–37.5 степени) температура;
-
поремећај гастроинтестиналног тракта.
У случају сумње у сумњу у односу на слабост вашег имунитета, потребно је контактирати имунолога. Зашто је то неопходно? Разлози за појаву имунодефицијенције могу бити неколико, а умањење имунитета може бити другачији.
Треба да знате шта треба да се прилагодите. Имуностимуланси, имуномодулатори, имунокормери… Припреме за утицај имунитета данас су развијене много, да не прихватају додатну или непотребну, боље је да се консултује.
Како затворити капију за инфекцију
Имунитет је урођен (добар је дат природом природи заштите тела), стечено (појавило се након патентне болести или вакцинације), специфичан (отпорност на одређену болест) и неспецифичан.
Како да се не конфигурише од заштитних снага природе? Наравно, испред сезоне грипа и прехладе, ипак можете повриједити — Створити такозвану неспецификују одбрану. То јест, прикупите имунитет у таквој висини тако да се тело лако прошири са било којом инфекцијом која ће добити.
Да би то учинило, потребно је: добра исхрана, умерена физичка активност (гимнастика, планинарење), очвршћавање (мокро брисање, купатило за ноге, уливање, контрастно туш) — Све ово тренира способност термостата. Као и свеж ваздух, одбијање пушења и алкохола, пажљив однос према својој психи и психи људи, ви околишите. И даље… Хигијена. Капија за инфекцију: уста, нос, кожа, стомак. Па пливај, иди у купање, ослободи се прљавштине на лицу и телу.
Избегавајте стресне ситуације. Познати посао: Слаби подражаји обука тела, али дугорочни стрес подразумева емисију посебних хормона који угњетавају имуни систем. Ако је особа узнемирена и депресивна, рањивији је на све непријатеље, укључујући све врсте бактерија и вируса.
Будите сигурни да ће се подићи. Препоручљиво је ићи у кревет и устати истовремено. Прекомерно дело и недостаје — Корак ка болести. Имајте на уму да такве имуностимулирајуће лекове попут тинктуре Гинсенг, елетерокок, може да повећа притисак.
Са не-тешким болестима када је у питању само привремено слабљење способности прилагођавања тела, сви горе наведени савети могу помоћи. Али озбиљна кршења имунитета не могу излечити било какве витамине или исхрану. Потребно је интервенисати лекара да сазнате на којем је нивоу дошло до заштитног система и који ће овај пут већ лекови помоћи да се опоравите.
