Научници побијају традиционалан поглед на лечење уобичајене болести. Донедавно је убризгавање стероидних лекова сматрано главним средством за борбу против тениског лакта. Они доносе брзо олакшање и створи илузију о ванредном опоравку. Међутим, аустралијски научници одлучили су да проучавају проблем дубље и направили неочекивано откриће.
Садржај
Симптоми тениског лакта
Научници побијају традиционалан поглед на лечење уобичајене болести.
Према статистици, 1,3% одрасле популације не зна шта је тениски лакат или, научно, бочни епикондилитис.
Најчешће, од којих се не иседно, симптоми боли, повећана осетљивост и ограничена покретљивост лакта, утичу на људе у доби од 35-55 година. И иронија у следећем: Већина пацијената који пате од тениских лактова, уопште не играју тенис.
Разлог јела може бити повреда или само незгодна или направљена од прекомерне силе или више и без потребног одмора. На пример, дуготрајна ротација подлактице, савијање четке у зглобу, бацања, дува. Као резултат тога, микроарове тетива које су спољни мишићи подлактице причвршћени на рамена кост.
Ево уобичајених симптома тениског лакта:
- понављајући бол у лакту;
- Бол од лакта даје у зглобу;
- Бол се јавља када подигнете или савијте руку;
- Бол се јавља када узмете и мале и лаке ставке;
- Постоји осећај нелагодности када испружите руку;
- Бол траје 6 – 12 недеља и више.
Убризгавање стероидних дрога
Донедавно је убризгавање стероидних лекова сматрано главним средством за борбу против тениског лакта. Они доносе брзо олакшање и створи илузију о ванредном опоравку. Међутим, аустралијски научници одлучили су да проучавају проблем дубље и направили неочекивано откриће.
Доживели су различите методе лечења на три групе пацијената. Први је увјерен да је услов лакта с временом да се самостално побољша, па су их предложили само да сачекају и још увек су упутили како да организују свој начин живота тако да бол није интензивиран. Пацијенти из друге групе примили су ињекције кортикостероида и савет лекара постепено се постепено вратило у нормалан начин живота. Последња група је прошла за шест недеља од осам 30-минутних сесија физиотерапије, а такође је обављала гимнастичке вежбе са рехабилитацијом код куће и самосассажа.
Пацијенти за контролу прегледи су прошли два пута: шест недеља након почетка лечења и после годину дана.
У првом случају, најбољи резултати су били «Ињекција» Групе: 78% пацијената пријављених о побољшању здравственог стања. На другом месту са 65. процентом «Физиотерапеутски» Група, и међу «Пасивно чекајући» Успели су се хвалили само 27% пацијената.
Међутим, након 52 недеље од почетка лечења, слика се променила. «Ињекција» Група значајно заостаје «Физиотерапеутски», А први је био висок проценат релапсија: 72% учесника је погоршало стање. Делимично је објаснио професор Билл Винцензо са Универзитета за медицинску школу «Вртоглавица од успеха»: Односно, пацијенти који су побољшани брзом почетном побољшањем благостања, убрзани су се враћали у тренинг и прекомерном оптерећењу на станичној лактовима.
После године «Физиотерапеутски» и «Пасивно чекајући» Групе су показале приближно једнако високе резултате.
Здравље пацијената је значајно побољшано или чак у потпуности обновљено.
Научници су закључили да се оба приступа – Физиотерапија И «само чекај» — Ефикасније убризгавање кортикостероида.
Препоруке
Сада уместо ињекција, следите ове препоруке.
Одмарати се – Најбоље решење проблема.
Да бисте смањили бол, користите Фиксирање завоје, који се продају у спортским продавницама.
Када морате да поставите ставке, држите руку дланом себи.
Пробајте што је мање могуће и мање често учитава руке.
Ако морате да радите са рукама, користите ергономске алате који смањују оптерећење на рукама.
Домаћи лекови
Неколико кућних терапијских средстава у тениском лакту.
-
Цомпрес Сомпреса смањује бол у области упаљене лактове због успоравања локалног метаболизма.
- Не воле хладно? Нанесите на лакат топли печени кромпир.
- Масажна болна седишта.
Већина вежби снаге за ојачавање мишића сада је забрањена, али ће, на пример, то одговарати, на то: подлактица лежи на столу, четкицом на тежини, длан горе или доле; Узми у руку неки предмет који тежи килограм; померите четку горе; поновите 20 пута за сваку руку.
Подесите вежбе истезања.
Акупунктура стимулише нервни систем, а ендорфини се ослобађају, што олакшавају бол.
Сада научници нуде такву програм за лечење: након једне убризгавања, који ће уклонити оштре симптоме, ослањати се на физиотерапију и лекаре.
