Не повредите? Не осјећате се одмарано и зијевање током радног дана? Ово може помоћи. Морате само пажљивије да узмете пажљивије ономе што спавамо.
Садржај
Човек проводи трећину живота у сну. Оптимисти чак верују да то није најгори део. Са антиком је приложен СНУ, а сада неко чита књигу из снова, а неко изгледа као информације о великом: Леонардо да Винци, Ленин, Наполеон, Стаљину је Спавао 3-4 сата дневно, Роосевелт и Ајнштајн , насупрот, волео је много да спава.
Лекари верују да нема ни једне норме за сна. Главна ствар је да се особа пробудило одмота. За појединачну потребу за различито трајање сна утиче на наследне факторе, квалитет спавања, старост, дневне ритмове тела и степен умора. Понекад се чини да особа спава, али у ствари се не сећа како се осећа добро одморан. Ако сте током радног дана, ваша пажња је раштркана, меморија и одлици су повређени, боли глава - не испадате и не можете се у потпуности одмарати током сна.
Много је разлога за то. Прво, наше брзо време диктира његов начин спавања и будности, а у корист последњег. Савремени човек је почео да спава мање. Према научним истраживањима, наши преци су спавали 20% времена више. Друго, наши преци нису имали телевизора, аутомобила, а да не спомињу мобилни телефон. Додатно оптерећење мозга није увек добро. Треће, често погрешан положај главе у сну, када се мишићи грлића материце не опуштају, а краљежаци грлића материце се искриви. Због тога се појављује главобоља боли и бол у боли у врату. Додајте овде свакодневно седење на рачунару, који такође има штетан утицај на кичму. У ствари, испада зачарани круг. Али да ли је тешко побећи одатле?
Побољшати квалитет спавања. Морате само пажљивије да узмете пажљивије ономе што спавамо. Душек - само тврдо и глатко, али не тешко. Јастук мора имати анатомски облик да би се обезбедило мекано, али истовремено одржива подршка за главу и врат током спавања како би се физиолошки нагиб дојенчара и грлића грлића материце одржавали анатомски тачан положај. Ако сте имали повреде кичме, на послу морате много да седнете на рачунару или се често возите, а затим се за превенцију и лечење кичмена болести вреди употребе посебног ортопедског јастука испод леђа, што даје максимум за кичму Површина подршке.
Сличне ортопедске јастуке, или боље речено, њихови прототипови били су познати у далекој прошлости. У древном Египту, специјални штандови на ногу извучене су из слоноваче, на истоку, холандски колонисти нису се ноћу делили са посебним јастуком у облику дугачког утеженог ваљкасте материне, слично модерном софи. Замотали су га током сна за максимално опуштање килија. А у Јапану, Геисха је спавала на дрвеним јастуцима за боље безбедносне сложене фризуре. Али, успут, представници других класа такође су спавали на таквим јастуцима - веровало се да је прелепа боја лица, недостатак друге браде и образа диван гејшеви због чињенице да током спавања у кичми није имао циркулацију крви, а мишићи нису били напети, т.Е. Неопход није закривљена. Да би се угодно спавао, посебан ваљак везан за дрвени јастук, чврсто упакован памуком, хељдом љуском или сеном.
Јапанци, дотичу прошлост вековима о њиховом здрављу, чак је и народна пословица - «Закривљени врат - лоше здравље». Стигните древне Римљане у јастук, оловку или памук. Али сва рана деца су интуитивно ставила пресавијене оловке испод образа, тако да је то прикладније, а многе нације имају пословице, сличне оригиналном руском језику «Са мекшим пахуљицама? Ладосхка». Испоставило се да је вековно-старо искуство људи народ, што је пријатније и угодније спавање на чврстој, али не и уској површини.
Шта је најзанимљивије, ако је са много болести кичме и других органа мишићно-коштаног система, лекари забрањују спавање на меким, тада постоје апсолутне контраиндикације за употребу ортопедских мадраца и јастука.
Произвођачи су брзо одговорили на потребе савремених људи, забринути због оптерећења на кичми и желећи да добију довољно. На тржишту ортопедских јастука, представљају многе њихове сорте. Постоје дански, италијански јастуци - добро су квалитетни, али скупље, постоје кинески - јефтинији, али не поседују потребна својства. Јастуци су у ствари меморије, са перфорацијом, топлотном осетљивом, од различитих модерних материјала. Цијене пуслова варирају од 1500-5000 рубаља.
Можете их купити на различитим местима - од сумњивих штандова до специјализованих мрежних продавница. Наравно, у последњем случају вероватноћи да је прибављање лошег квалитета производа практично одсутан.
Од познатих брендова на тржишту су Трелак, ТЕМПУР, Фабе Ессере, Лордфлек меморија, постељина плацидо, орматек. На пример, у мрежи Орцхец пронаћи ћете јастуке трелекса - са перфорацијом, које су пропусљиве за ваздух, који повећава влажност и размену топлоте, поседују «Ефекат меморије», На тај начин поуздано штити краљежак од кршења. Јастук има два ваљка, чија је висина нешто другачија. Можете, преврнути га преко њега, изаберите најпогоднији степен за себе да бисте подржали краљежак грлића материце. Специјалисти у продавници помоћи ће вам да одаберете јастук у складу са вашим захтевима и кредитом у буџет.
Као и у антици, сада производи јастуке пуњене лузхои хељдом (т.Е. Воћни омотач). Наши преци су одавно примећени да се захваљујући таквом пунилику сна се побољшава, умор је уклоњен, раздражљивост. Јастук хељдене љуске има удобну крутост, а самим тим «Ефекат меморије», Поред тога, хипоалергени пунило и одговара људима који пате од бронхијске астме. Захваљујући флуидности љуске, микро-масаже лица лица и нормализује притисак.
Латекс и полиуретанска пена изума наших дана. Латекс производи од еластичне и меке гуменице. Материјал разликује трајност (радни век више од 10 година). Посебна структура материјала, која се састоји од разних ћелија, омогућава да не апсорбује влагу, што је веома погодно у хигијенским сврхама.
Али најупечатљивија предности са становишта не само физиологије, већ и економија има полиуретанску пену. Ово је последња реч у области хемије. У суштини, полиуретанска пена - пластика напуњена гасом са фино структурираном структуром. Најзанимљивије власништво овог материјала је веома брза, готово тренутна реакција пена и очвршћивања. У исто време, пена испуњава празнине било којег облика, јасно понављајући најмање детаље. Ова технологија се назива обликовање и јастуци, направљени на овај начин, имају већу издржљивост, отпорни су на спољни окружење. То није случајно да њихов гаранцијски рок складиштења - 3 године. Па чак и у високим теретима, овај индикатор се не смањује
Материјал не изазива алергије, нема гриња и других инсеката. Јасно јасно ће учинити чињеницу да се прашина не накупља у јастуку. Произвести полиуретанску пену различитог степена еластичности, у зависности од врсте јастука и лако ћете одабрати опцију која вам одговара.
Ортопедски јастуци не купују наваум, потребно је пажљиво покупити и величину. За ову меру дужину адаптера, т.Е. дужина од дна врата до артикулације руке са раменом. Ако је, на пример, ортопедски јастук испод главе за одрасле има 2 величине са ваљком висине од 10 и у 14 цм. Ваљак 14 цм висок - за пацијенте са дужином адаптера са 14 цм. Ваљак 10 цм високо - за пацијенте са дугим зрнама 10-14. Узгред, ваљци су управо дизајнирани да подрже кешеве грлића материце. Професионални консултанти у Орцхец мрежи помоћи ће у избору оптималног модела. Такође можете да посетите интернетску продавницу - погледајте сами јастуке и узмите интернет савет.
И најзанимљивије власништво ортопедског јастука је њихова вештина «дијагностицирати»: болесно или не њихов власник. Човек са оштрим боловима на подручју врата одмах ће осјетити колико је добар и прикладан за спавање на таквом јастуку, то је у великој мери олакшава његову патњу.
Прво се чини да здрава особа може изгледати мало непријатно да спава на новом јастуку. Али буквално неколико дана касније, престаће да то примети и осећа праву помоћ - постоји осећај нелагодности и бола у подручју врата, јак сан ће се померити, престати мучити главобоље и јутарњи преглед од себе, вољена особа у огледалу чак ће се радовати и због недостатка ефекта «Проучавање» Особе.
