Како да не погледате проблем ормара? Шта да радим ако дете има знакове ормара? Које вежбе се могу урадити са дететом ако се ближи? Одговори на ова питања у чланку ћете пронаћи у чланку.
Садржај
Али то је озбиљан посао, а пре свега за родитеље. Морате да створите чудо, само ваша искрена жеља и упорност моћи ће да помогну вашем детету. Припремите се за шта да радите са дететом није један месец. Старост о којој пишем (од 7 до 15 година) има низ предности. У то време, деца су већ свесна личност, способна да размисле, разумеју да је потребно да се избори са затварањем, пре свега, они сами. Главна потешкоћа је већ успостављена навика да погрешно постављате ноге. Уз ову навику борићемо се.
Како да не погледате проблем
Најлакши начин да погледате трагове које ваше дете остављају на плитко снег. У детету која не пати у ровови, трагови ће бити паралелни једни другима, само мало разведених мистерија.
Имајте на уму да је ујутро своје пола детета «Спавање» у купатилу, док стоји када чисти зубе. У то време је апсолутно опуштено и не прати себе.
Пажљиво га погледајте у игри када је страствено и природно. На пример, током игре је побегао, а затим је нагло зауставио. Како поднијети његове ноге? Оно што треба да знате?
- Ако је дете када ходате «Загребет» стопало (једно од заустављања је окренут према другом ногу) или вреди попут затварања медоника, није само проблем глежња. Проблем може битиЗвук у грли материце (сколиоза), па чак и у оштећењу вида.
- Кичма и зглобови - то су шарке које су покренуте мишићима. По правилу, у присуству затварача, мишићи се погрешно развијају, асиметрично, неуједначено. Неки мишићи су преплављени и стегнути, морају бити опуштени (успут, као резултат тога, могу бити пуно проблема: главобоље, лошег сна и т.Нс.) и слабо развијени мишићи морају бити пијани, истегнути, чине да раде исправно. За 7-15 година, тело и даље расте, формирају се кости и зглобови, а деформације и закривљеност се дешавају тамо где нема отпорност на мишиће или се смањују неравномерно.
- Косолапи деца често када ходају, не само погрешно стављајте стопало, али они чине погрешне обећавајуће ноге из кука. Као резултат колена «Гледање» на унутрашњој страни и чини се да када ходајуће ноге «икеи».
Запамтите то затварање, равна стопа, сколиоза је све везе једног ланца.
Ако дете има знакове ормара...
- Разговарајте о проблему у породичном кругу. Покушајте да смислите игру која ће помоћи детету да обрати пажњу на снимке.
- Разговарајте са дететом, објасните и покажите његове грешке. Пожељно је да овај човек ради, кога дете поштује, слушај чије мишљење.
- Сада покушајте да осетите проблем. Покушајте да ходате док ваше дете хода, осетите осећај да он доживљава када хода.
Одредити мишиће који дете чине ближе. Да бисте то учинили, морате да лежите на стомаку како би ноге изван кревета до средине ноге. Направите покрете човекових ногу из исправне изјаве о ногама погрешном. У положају који је лежање све ваше тело опуштено, мењајући положај стопала, виОсетите шта мишићи раде посебно снажно. Ови мишићи бисте требали наћи дете и почети да их опустите. Из моје праксе могу рећи да је најчешће овај мишићи на леђима у лумбалном одељењу. У необученој дјеци проблем су мишићи посебно напети и лако их причврстите.
- И најважније - консултовати се са ортопедским лекаром. Косорство може бити урођен или стечен. Масажни терапеут може да се носи са урођеним ормарима и потребно је да се бави стеченим ормарима, користећи рад масажног терапеута, тренера, психолога. Али главна у овој борби и остаћете, родитељи.
Претпоставимо да дете има миопију због тога, он се појављује бројне несвесне навике. Гледање детета повлачи врат напред. Сада покушајте да постанете глатко, исправите леђа и поновите поступке човека Мирука, наиме: Повуците врат мало испред. Са нормалним сталак, почећете да губите равнотежу и јесен. И да не би могли изгубити равнотежу, бићете присиљени да промените положај ногу - окрените мисли у стопало унутра. Ово је класични сталак за затварање.
Исто се односи и на сколиозу и друге закривљености. Поента није да дете не жели правилно ставити ногу, глатко задржати леђа, - једноставно то не може. Уосталом, због више разлога, његови мишићи су већ развијени тако да му не дају прилику да седи, стоји и хода другачије.
Чак и ако је дете са вашом помоћи или независно задржати ноге и исправља њихов положај, то није довољно. Чим омета, мисли, његова мишићава памћење ће одмах уништити све ваше напоре. Али то не значи да сте изгубили, никако. Потребан вам је врло јак мотив, подстицај. Излечити затварање детета - како освојити борбу са неједнаким противником и победити лепо, лукаво. Почнимо да се разболимо! Обмањују навике и заједно раде нове и мишиће изравне и једене.
Дете мора да се придружи процесу страсти. Мора да разуме да је у првом месту морао бити здрав и леп, а за то мора да се прати због свог хода. Дете нудим игру за пажљивост, на пример, чим он види црвени аутомобил, одмах га гледа на ноге. Ако у овом тренутку иде или погрешно, положај ногу мора бити промењен са десне стране. И претвориш се у ову игру. Дете ће знати да и ви следите аутомобиле, и самим тим и за његове ноге, дисциплинира га.
Објасните детету да ћете му помоћи да следите исправну вежбу. Чим дете дозволи грешку, пљескате у руке и то би требало, на пример, прскати пет пута. Али, да је и сам приметио грешку и ударио, пусх-уп се отказује. На тако једноставан начин, можете да одузмете дете и Цхакли, чуче, реците реч «палачинка»...
Рецепција је веома ефикасна, само не дозволите да се лабава. Погода је преговарање. Објасните детету да притискање није казна, већ и додатне вежбе које ће му помоћи да постану јачи, али своје дете врши само за непажњу.
Вежбе за затварање
Па, ако имате прилику да се укључите у теретану, али то није предуслов. Можете да урадите на улици, у шуми, у земљи и наравно, код куће. Морате развити вежбе, систематизовати их и постепено повећавати оптерећење. Можете разговарати са наставником физичког васпитања у школи и он ће рећи неке вежбе за дете.
Када разумете шта требате да урадите и то појасните детету, почните да радите са њим. На другом занимању, узмите камкордер и уклоните незгодне покрете свог детета.
Након 5-7 часова, добићете прве резултате. Покажите своје снимање видеа детета. Обично, деца попут њихових успеха, они су поносни на себе и са великим решењем траже. Али не делите, само на почетку. Не заборавите да похвалите и стимулирате дете.
Па сте почели да се бавите. Пожељно је да је дете највише фокусирано на оно што ради. Прво ћу испробати још неколико кругова, загрејаће мишиће и најважније ће вам помоћи да поново видите проблем, посебно на заласку. Од данашњег дана ваше дете више неће трчати, како је угодно. Сада ће научити да трчи и хода на нови начин.
Када трчите не треба брзина, главна ствар је да исправите ноге. У следећој лекцији улазите у систем «Додатне вежбе» За непажњу и неправилну гамашу (запамтите оне одабране и пусх уп). Првих неколико недеља морате пажљиво пазити шта дете чини, трљајући длан од спремности да их пљесне.
Када приметите да су грешке постале мање, понудите детету следеће вежбе: подигните руке у груди, стисните песнице и узмите песнице током трчања. За почетак, песнице се могу искривити само у једном правцу, на пример, на себе, и након више класе вежбања су компликовани и алтернативни - 10 пута у једном правцу, 10 пута до друге. У исто време, видећете да су сви претходни успеси постигли у борби против ормара, потонути у муху. Не проблеми, неколико часова - и ваше дете ће се носити са задатком постављеном испред њега - невољкост.
Трчање, шетајући околом у разблаживању са мислима. Заустављање ногу треба да буду у стилу Цхаплина. У овом положају, ноге би требале бити разбијене са пода и у истом положају. Па таква шетња да се попне на степенице, пожељно више и редовно. Додајте у вежбе за ходање «гусарски корак», Скочи из положаја «Сједећи чучањ» итд. Или понудити детету да замисли да носи велику и тешку лубулону. Лубеница је толико тешка и велика да је дете присиљено да се иди оно што се зове, «На полу-савијену», И до краја хале треба да брзо пренесе лубеницу, али не и покреће.
Укључите вежбу на ротацију стопала кревета у било које опције. Одлично корективно држање - «Седећи између пете». Дете је на коленима, стопала се развесе да раздвајају чарапе. Потребно је полако пасти и седети између пете.
Потребно је укључити вежбе истезања, као и статичке вежбе, на пример, као што су «Сталак за јахање»: Ноге стављају мало више него на ширину рамена, а са глатким, равним леђима, дете се враћа на половину половине, руке се могу испружити напред, а стопала би требала бити паралелна једни с другима. Трајање вежбе: 15 секунди - Замииат у држању коњаника, 5 секунди - одмор. Понављамо пет пута. Свако вашим познаницима који се баве каратеом или другим борилачким вештинама показаће вам ове вежбе и истезање вежби.
Неће бити сувишно да се укључи вежбе за повлачење кичме, искрцаје на тај начин. Постоље, пете заједно, чарапе одвојено, назад равно. Руке спустите доле, рушите прстима и претворите четке тако да дланове гледају доле. Не стисните прсте, подигните руке горе. Сада замислите да сте биљка која настоји на сунце и, благо се љуља, а да не скинете пете, почните да се истегнуте. Кроз колико је то могуће. Затим полако почните да откинете пете са пода и повуците даље. Досезање границе, наизменично наизменично наизменично, док се руке и даље испружују. Све се то чини лагано, полако. Покушајте сами и укључите ову вежбу у часовима са дететом.
Открићу вашу корпоративну тајну. БАБИЧКИ БИКЕ ФРАМЕ везати пластичну боцу тако да је на нивоу колена. Онда када педале узму педале, бочица ће се ометати у то. Једноставно и ефикасно.
Обратите пажњу на ципеле у којима дете хода, управо је то погрешно присиљава ноге.
Ако имате прилику, укључите се у дете са скејтбордом или сновбоардом. Ови спортови неће дати могућност за затварање.
Дакле, постигли сте успех. Сада одведите дете у спортски одељак или плесни круг. Било који резултат мора бити консолидован.
Моја формула решења је: приметили сте проблем, консултовали са лекаром, тренером, терапеутом масаже, почели да производе нове навике, опуштене напете мишиће и оптеретили мишиће-антагонисте, присилили дете да верује да је све савршено урадио. Сада сте отворили свој чад пут према спорту и здравом животу.
Нека ваша деца увек буду здрава, лепа, јака!
