Остеохондроза кичме данас трпи 9 од свих 10 становника планете. Престао је да буде «Привилегија» Старији, све више и више од 25-30 година пацијента изгледају лекарима. И ова болест се развија од 9 година...
Садржај
Теорије и хипотезе зашто се кичма закривало, много тога. Дакле, неуропсихолози то тврде «Дефрагментација» Краљежак долази због преоптерећења информација детета. Дете добија превише информација.
Као резултат — Информативни стрес. Глава мозга сазнања сигнала тела. И формира одређени облик - ово или та болест се развија. Запамти фразу из филма «Љубавна веза на послу»: «Играо је све, досадно као растргана ципела и огребала се за посао»? То је тај случај.
Други лекари верују да је закривљеност кичме наследила. Плус резултати свакодневног живота: Нетачне ципеле, непријатне столице, забаве, недовољно физички напор...
Али без обзира колико се појавило хипотезе, сви су сведени на један — Превенција болести кичме захтева интегрисани приступ.
Директно који се директно држи помаже да се дете осећа самопоузданије. Са исправним држањем, груди постају шири, светло и срце се боље развијају. Због краткоће, долази до преоптерећења појединих мишићних група. Тело детета је брзо уморно и нађе погоднији положај — који блиста. Као резултат тога, развој кичме и целокупни апарат за зглобни и лигамент је узнемирен. То често води до ране остеохондрозе, сколиозе и боли у леђима.
— Због погрешног држања, дете можда не има само проблема са кичмом, већ и хроничних болести унутрашњих органа, — Каже директор центра Дикулу Павел Схапосхников. — Сваки краљежак је одговоран за рад одређеног тела. Ако се прекрше функције кичме, омета га нервни пулс до ткива и ћелија у различитим деловима тела. Временом, управо у овим областима ће развити различите болести. Са исправним држањем, оптерећење на кичми када се студира или радно подели равномерно и не преоптерећује појединачне секције.
Изаберите исправно ципеле и идите, идите, идите...
У многим случајевима превенција болести кичме може бити спорт. Али пре него што се одлучите за спорт и почните да студирате, морате се консултовати са лекарима. Избор спортског одељка за дете без узимања у обзир карактеристике његовог коштаног мишићавог система — Ово је велики ризик.
— Важна улога у формирању кичме игра исправно одабране ципеле, — Објашњава Илиа Поллов, дечији ортопедски лекар. — Дакле, може доћи до непријатног парка ципела, може се појавити сколиоза и деформација зглобова. Ако не можете да покупите удобне чизме, а затим купите посебне ортопедске улоге. Такође је добро ходати у мекој ципели тако да се сви спојеви развијају када ходају. Генерално, дете мора да се пресели више, ходају пешке, бавите се спортом повезаним са шетњама, трчањем, пливањем.
Од раног детињства ваше дете треба да воли спорт. Укључите се у симулаторе, пливајте у базену, свако јутро да бисте направили гимнастику. Поред тога, било би лепо да га напишете у одељак о јоги. Успут, овај спорт је недавно постао популаран у Иркутску. Јога — Глатка гимнастика, протеже мишиће и непрестано их држи у тону.
Истак такође треба да ојача десну исхрану. У исхрани треба да буде нужно храна која садржи велику количину протеина и калцијума. Овај викендица сир, Кефир, павлака, јаја, риба. Хладније је корисно од месних јела. Такође је потребно напунити тело витаминима, постоје поврће, воће и не заборавите на свеже зеленило.
Важан фактор није само за формирање кичме, већ и за тело у целини је прави одмор. Кување за спавање требало би да буде врста ритуала. Па пре одласка у кревет ароматично сланим купком, слушајте мирну музику. Тада ће спавати бити пуни, уклоните све стресне и психолошке оптерећења која су се накупљала дневно.
Беби кревет не сме да буде превише мекан. Идеална верзија мадраца да када је тело постављено на полеђини понавља све физиолошке савијене кичме. Такође је потребно одабрати прави јастук. Требало би да буде ниско и тешко, тако да се глава не подиже високо и није преоптеретила грлића материце. Најбоље ако дете дође тражећи да спава на леђима без јастука.
У агрегату, ове методе се употпуњују једни другима и појачавају терапеутске и профилактичке ефекте на тело. И ако се ваша беба осећа око њих од детињства, онда ће му кичма бити «отпоран» и може се носити са било каквим преоптерећењима информација.
