Куповина - Ово није само козметичар, драги крем и лични масажни терапеут. Често је довољно само да се ослободите лоших навика због којих брзо растете.
Садржај
- једна. Искуство
- 2. Нетачна исхрана
- 3. Столице и фотеље
- 4. Не-стидљив
- пет. Игнорирање соларне опасности
- 6. Пушење
- 7. Нерегуларни секс
- осам. Насумични дан
- девет. Погрешна позиција током сна
- 10. Прегревање стана
- Једанаест. Погрешно држање
- 12. Злоупотреба козметике
Можете посебно да престанете да старијете, верујете генетику и мудрости природе. Међутим, постоје навике које убрзавају појаву бора и смањењу еластичности коже. Не можете учинити ништа да успорите, али барем вас зауставите штете.
Саставили смо списак дванаест најочитијих и уобичајених начина на које жене убрзавају појаву старог доба.
једна. Искуство
Зауставите се нервозу из било којег разлога! Да, схватамо да имате одговорног рада, дјеце, мужевима и хипотекама. Али ако се не редовно пошаљете да се одмарате, ви ћете бити вероватнији од оних колега и дјевојка које иду на масажу, опуштају се на јоги и барем једном годишње у потпуности одмарају на југу. Ако не дате паузу, ко онда?
2. Нетачна исхрана
Око двадесет и пет година могли сте да приуштите на плочицу чоколаде дневно, Цоца-Цола, печена кромпир сваке вечери и море алкохола. И ништа. Сада, када имате тридесет или тридесет, то је једноставно неприхватљиво. Шећер и алкохол су посебно штетни. Обоје смањују еластичност коже. Тако оставите шампањац са пивом за велике прославе и колачиће, бомбоне и пецива. Замените свеже воће.
3. Столице и фотеље
Ако већину дана седете за рачунаром, направите брже од жена које раде у кондиторској производњи. Само активност, само оптерећење мишића и лигамената, само кардиосалес ће вам дати знатну могућност педесет година да изгледате свеже и младе. Сваког сата направите пет минута истезања и пуњења. Сваког дана не мање од четрдесет минута проводе на активним покретима попут ходања (и боље трчање) и фитнес. И најмање два пута недељно — Оптерећења напајања.
4. Не-стидљив
Не да стално нема изговора! Са сваким кратким ноћу исећи не само свој живот, већ и период цветања. Да ли желите да изгледате замрзнуто, уморно и «похвалити» Сива кожа? Ако не, правило напорно: критични минимални сан — седам сати.
пет. Игнорирање соларне опасности
Ако живите у северним ширинама, ваше летње жеље да ухватите онолико сунцем је потпуно јасно. Али молим вас, не претјерујте. Препланулост — Ово није предмет поноса, већ разлог зашто ћете пожалити: повећавате ризик од различитих врста рака и до четрдесет педесет година изгледаћете као једноставно стар. Поседује не баш младе, већ врло преплануло италијански, грехани и шпански — Ако не користе услуге балокс специјалиста, њихова кожа изгледа страшно. Немојте то радити, користите крему за сунчање и спрејеве.
6. Пушење
Жене за пушење је загарантовано да се постану набора коже од оних који су у време бацали ову одвратну навику. Ослободите се најмањим «пушење» утора за око, близу устима и чело неће моћи готово на било који начин. Дакле, учините било шта, али престаните да се тргујете.
7. Нерегуларни секс
То смо већ написали, то је више секс, особа је срећнија, опуштена и срећнија. Поред тога, редовни сексуални живот повећава живот и значајно продужава период младих. Радите на игри у свом животу што је могуће више могуће.
осам. Насумични дан
Планирање смањује стрес. Смањивање стреса уклања велике боре и омета се појавом нових. Овде имате дугу омладину. Научите да направите план недеље и дана — лакше је него што се чини. Када тачно знате када и оно што радите, не морате проводити снагу и живце да све то учините и све има времена. Сигурно знате да можете превазићи дан само одређени број бодова. И иди у кревет на време — такође важно.
девет. Погрешна позиција током сна
Спавајте на стомаку штетно! Барем за своје лице. Поготово ако сте склони да лежите на истом образу из ноћи у ноћи. Временом ово лице ће одражавати све набора вашег јастука. Узгред, сачувајте ситуацију може свила или сатенски јастучница.
10. Прегревање стана
Ако је зими у кући хладно, боље је обући са топлијим него да се укључи на три грејача и један влажни. Направите супротно: ставите влажне влаке у свакој соби (и оставите да радите око сата) и користите грејач «Збрка» И окренути се на сретни начин. Дакле, ваша кожа ће задржати више влаге и најдужа ће остати млада.
Једанаест. Погрешно држање
Ако сте навикли да живите са кукичаром, ризиковали сте да изгледате старије од својих година. Равно назад увек оставља утисак да је његов власник — Млади, енергичан, самопоуздан човек. Јер је само младе осебујно природним поверењем и способност да се не савијају под згодом невоља. Држите држање, контролирајте себе, користите специјалне лектора за држање све док не постанете слични древно ослабљеној старци.
12. Злоупотреба козметике
Чини се да су неке жене без козметике изгледале голе. То није тачно. Жена која троши новац није на тонским кремама и сенкама, већ на остављеним средствима и услугама козметолога, изгледа много свеже и светлије од тога што покушава да прикрије мане коже. И то дуже користите «Грима» Уместо колагенских маска и креме са К10, мање је вероватноћа да се икада чините људима без шминке. Под слојем козметике, ваша је кожа халира него бржа. Треба ти?
