Секс у односима две љубавне људе заузимају једну од кључних позиција. Ово је темељ за снажну и дугорочну комуникацију. Ако је у кревету све у кревету, постоји поверење и међусобно разумевање између вас и није тешко претпоставити да лако можете пронаћи заједнички језик.
Када особа искрено воли, срећа партнера је њему важнија од његовог. Секс је апотеоза љубави и није ни чудо што сви желе да доставе партнера.
Мушкарци и жене су биолошки распоређени на различите начине. И ако човек за узбуђење и држава «борба» Спремност вам је потребно мало времена, тада је жена тежа - потребно јој је време, пажња, миловање, нежност партнера, полако се креће у оргазам. А у овом случају ће човек требати одломак и смиреност да одушевите задовољство своје вољене жене.
Како проширити време задовољства једни другима и повећати трајање сексуалног односа? Наша веб локација ће рећи о овом деликатном делу људских односа.
Опште препоруке
Здрав животни стил је залог дугог живота у интимном животу. Његова основа је уравнотежена исхрана, нема лоших навика, физичке активности, лична хигијена, каљење, еколошки фактор. Размислите о неким компонентама.
Здравље - основа основа. Тешко је разговарати о висококвалитетном сексу ако су оба партнера нездрава. Стога је, ако је сексуални чин кратак и то се стално дешава, пре свега, морате да видите лекара, и мушкарца и жену. Присуство различитих хроничних болести или инфекција, често основно асимптоматско, може бити узроковано превременом ејакулацијом код мушкараца и има осећај нелагодности код жена. Важно је бити здраво - ово је једна од главних компоненти за добијање максималног задовољства пола.
Оброци - залог здравља и извора. Имајте на уму да једете. Многе функције зависе од људског тела у људском телу. Како можете бити неуморни у кревету ако је ваша исхрана погрешно извучена.
У мени у мени садржите више риба и морских плодова од меса, додатно - млечни производи, сиреви, сушени воће, ораси. И, наравно, воће и поврће, они морају заузимати трећи део ваше исхране.
Мањи производи подлежу кулинарској обради, што више кориснијих супстанци задржавају. Покушајте да елиминишете пржене и димљене хране, полупроизводи. Колачићи, колачи, слаткиши доприносе само скупу вишка тежине, нема корисних компоненти, не дају употребу слаткиша на минимум и ако је могуће, замените их бобицама, воћем, осушени воће.
Алкохол, дефинитивно доприноси ослобађању и зближавању партнера, али је у умереним дозама и у ретким случајевима. Ако константно узимате алкохол, онда проблеми са потенцијом неће чекати да чекају, па искључимо пиће алкохолних водка са њихове исхране.
Пушење не узрокује мање озбиљне повреде тела него алкохол. Стабилност ерекције члана директно зависи од протока крви у њему и, као што је познато, никотин је главни непријатељ пловила и капилара. Као резултат тога - трајање сексуалног закона се постепено опада и у будућности пушење може довести до немоћ.
Физички оптерећење - Бесплатни лекар. Друга компонента за могућност добијања максималног задовољства секса је физички облик особе.
Планинарење, јоггинг, пливање, бициклизам, обична пуњење, састављена од вежби за различите мишићне групе - пронађите спорт у мојој души и ради, резултат неће дуго чекати. И бићете изненађени колико још увек желите!
Поред тога, постоје посебне вежбе које имају за циљ плиму крви на област карлице и гениталних органа. Њихово редовно извршење може проширити сексуални однос и ефикасна је превенција болести малих карличних органа. Овде су неки од њих:
- вежба «Назубљени мост», Лезите на леђа, савијте ноге у коленима, стопала на поду, подигните и спустите карлицу;
- вежба «Јахач», Руке се савијају у лактовима и држите се пред собом паралелно са подам, длан се притиснули, ставите ноге на две ширине рамена, полако престаните док се бокови не паралелно до пода, леђа равно, глатко држите главу. Држите и држите ову позицију све док можете. Па, ако донесете време у минуте у овом положају;
- вежба «Супермен», Лезите на стомак, руке напред, дах, подигните руке и ноге у исто време (ваше колена нису савијена). Држите ову позицију до десет секунди, полако се спустите и поновите поново. Као опција можете подићи и супротну руку и ногу.
Поред тога, обични чучњеви дају исти позитиван ефекат.
Све вежбе су боље да се приступите приступима, тако да можете направити више понављања. На пример: 3 приступа 10 пута или 4 до 8 - фокусирање на благостање. Напомена, само редовна физичка напор помаже у побољшању здравља и решавање проблема са потенције.
Посебна метода
Од вежбања, обраћамо се вјежби са сексуалним чланом, немојте бити изненађени, то се дешава. Ова техника се зове «Престати почети», Циљ је да предаје човека да обузда узбуђење у тренутку када је ејакулација неизбежна. Извршите ову вежбу прво мора бити и ви, а затим са партнером.
И даље стимулишу члана руку. У исто време, усредсредите се на своја чула у пенису, а не на еротским фантазијама, истодобним мастурбацијом. Наставите док не осетите, ејакулациони апроксимација. Престаните да се опустите и поновите поново. Сврха вежбе је одлагање ејакулације током 15 минута. За почетак, вежбајте сувим рукама када можете одложити оргазам до 15 минута, започните са подмазивањем. Чим научите да се контролишете, покушајте да обуздате узбуђење, без заустављања стимулације члана, покушајте да промените стимулацију да бисте смањили узбуђење. Након развоја самоконтроле, повежите партнера. Објасните јој значење вежбе и почети поново са стимулацијом руку, али коју сада сада изводи партнер. Лезите на леђа, усредсредите се на своја осећања, док ће вас партнер стимулисати. Осетите приступ оргазми, замолите је да се заустави, опустите се, чека на узбуђење и наставите.
Идите из позорнице у корак, у случају три стабилна петнаест минута сесија без превременог оргазма. Када можете у потпуности да се контролишете, наставите према селу са незамјењивим употребом технологије «Престати почети» у различитим позицијама. Након отприлике пет недеља стимулације члана за ову технику, значајно ћете повећати трајање сексуалног односа.
Наша веб локација вам жели хармонију у интимним односима, дајте радост и уживајте једни према другима.
