Прва питања над којима је будући Мотоислеи мисли на прве недеље трудноће, вриједи да промени свој уобичајени ритам живота, да одустане од таквих вољених малих слабих навика, без којих је немогуће замислити живот.
Једна од ових навика пуши. Током прошлих десетина година на свету, број жена за пушење је неколико пута повећао и, штавише, највећа група пушача су жене репродуктивног доба. И без обзира колико тужно, 40% пушача не убија лошу навику и током трудноће.
Шта се дешава у телу трудничке жене за пушење?
Пушење чак и једну цигарету дневно, будућа мама штети њеном здрављу. Никотинске смоле продире у тело жене. Трпите респираторни тракт, кардиоваскуларни систем, бубреге, природни ток трудноће је поремећен. Полазећи од другог тромесечја, пушење може довести до тако озбиљних последица као побачај, крварење материце, прекид плаценте и Прерано рођење. Велики ризик од појављивања на светлу мртве деце.
Такође, пушење жена се не могу произвести дојко млеко или произведено у недовољним количинама.
Последице некотине зависности за плод
Жена за пушење чак и замисли не може, која олакшање ће доживети њено тело када се престане да се препусти никотином! А како би се лако и безболно ослободило лоше навике, потребно је јасно да реализује целокупну потенцијалну опасност, како за себе и за будуће дете. Је жена за пушење, скривена са својим слабостима, жели да роди дете са инвалидитетом. Наравно да не. Свака жена жели да своју децу одгаја здраво и срећно.
Дакле, први корак ка успеху је стећи стрпљење и сећате се да са сваком затезање цигарете поздрављате у родном детету.
Ако желите да пушите, можете попити чашу сока, грицкајући семенке или јести карамел.
Једна од успешних метода ослобађања је потпуно изоловано друштво људи пушења. Покушајте да будете мање вјероватно да ћете бити на таквим местима, а од комуникације са пушачима, одбијте уопште или бар не станите поред њих када пуше цигарету.
Ако су пушачи присутни у вашој породици, на пример, ово је ваш муж - разговарајте с њим. Реци му колико је дуго пушење опасно за вашу бебу. Најбоље ако престанете да пушите заједно. Помажу једни другима. Избаците сву пепељару и упаљаче, уништите цигарете. И не дозволите да вас ништа у кући подсети на ваше навике.
Чешће ходати у свежем ваздуху. Унесите активни животни стил. Померите се више, пријавите се за фитнес за труднице - Спорт смањује лаптоп никотин. А ако на старој навици, и даље ће се повући до цигарета, узмите омиљену активност, пронаћи хоби који ће бити храпани, а ви, који су фасцинирани креативност, побрините се за лошу навику.
Разговарајте са лекаром, његова консултација ће вам додати самопоуздање. Лекар може да саветује како правилно следити дан дана, како јести. Можда ћете успети свој властити, појединачни шема одбијања пушења. И, најважније, сећате се! Чак и ако се нисте одмах решили недисн овисности и следеће посете лекара, али много мањи број цигарета, заборавите на срамоту. Сетите се здравља ваше бебе! И уписујући подршку и помоћ рођака и пријатеља, моћи ћете се брже носити са својим проблемом.
Запамтите шта бацате пушење! И када се коначно решите ове лоше навике, не заборавите да делите радосне вести са свима који су вам помогли и подржали вас!
Што значи «Синдром отказивања»?
Имате огромну мотивацију - своје здраво и јако дете. Добро се осећа у мајчиној материци, то је угодно и довољно кисеоника. Сада све зависи од вас! Ваша породица, вољена особа и ваш лекар - сви вас подржавају. Морате бити јачи, јачи од овог малог паковања цигарета оштрим, одбојним мирисом. Ако успете да живите пет, десет или више дана без цигарета - ово је мала победа! Не одустај! Овај период за пушаче са искуством је најтежи. Тело које је навикне на сталну дозу никотина, када почиње хранити сигнале. Човек је фасцинантан, слабост, вртоглавица. Ово се стање се назива «разбијање», И лекари га зову «Отказивање синдрома».
Да би олакшао пренос овог тежног периода, Мирсетс препоручује више у свежем ваздуху, одбијају масну храну, од хране, богате угљеним хидратима, од оштрих и зачињених јела који стимулишу апетит, укључујући више воћа и поврћа у дневној исхрани.
А кад живите полуседер без цигарета, синдром отказа од никотина ће одбити, бићете много лакше, а следећег месеца месец дана без цигарета ће бити најсавијести за вас и ваше будуће дете!
