Дијагноза «Ирифитални цревни синдром» (ЦРЦ) Гастроентеролози улазе у седам од десет медицинских картица. 2/3 пацијената са ЦРК-ом не траже помоћ јер су стидљиви да разговарају о тако деликатном проблему чак и код лекара. Иако је извршење комплекса дневних мера једноставно неопходно. Каква?
Садржај
Необично путовање: Идите дубоко у себе
У граду Орландоу, Флориди, Сједињене Државе недавно су отвориле необичан музеј, чији посетиоци могу буквално да иду себи. Куповином улазнице, у џиновском манекену из усне шупљине, спустите се у стомак, а затим направите фасцинантно путовање кроз необичан лавиринт, понављајући бројне наборе и савијају се танког и дебелог црева. Током анатомског излета, ниједно чудо да се негде изгубите у Додатку, да бисте се склонили под камењем, избили жучни кесица или да донесете љутњу ириталираног црева, што је изражено на три начина:
- Љетни цревни синдром. Екциуртори се заглавили пола дана у дубини дигестивног система имитирајући стање опстипације. Ако није у музејским дворани, већ у трбушној шупљини, бол у трбуху би се осигурала.
- Синдром глупости дијареје. Посетиоци са ветричем кроз тунел петље на траци ескалатора имитирајући убрзани цревни перисталсис.
- СПАСТИЦ ЦОЛОН СИНДРОМЕ. Осећај - као на америчким слајдовима са периодично ометајућим полугом контроле. Прво, налетите на излаз са вртоглавом брзином, а затим оштро кочнице на пола пута. То је оно што се понаша црево, интерртисање дијареје затворском, присиљавајући дуготрајне трбуха на отеклину и корен.
Радни параметри овог дизајна поставља рачунар. А у стварном животу, улога биолошког рачунара, управљање унутрашњим цревним случајевима путем ентериновог нервног система, врши вегетативни нервни систем. Смјештен у глави и кичменој мождини, састоји се од два одељења: симпатична (успорава перисталтику) и парасимпатично (убрзава напредовање хране у цревима, повећава формирање гасова и одговорна је за бол у трбуху и одговорна је. Ако оба одељења раде у Заједници, црево делује као сат. У вегетативној контроли почиње цревне невоље.
Уложите се на влакна. Нормализује цревну перисталтику и елиминише затвор. Научници су скренули пажњу на упечатљиву чињеницу: ЦРЦ је распрострањен у цивилизованим земљама, где је основа исхране, а практично се не јављају нетакнутим угловима Земље, где становништво једе сирову храну Много биљних влакана: хлеб од воћног брашна, воће, поврће (посебно печени кромпир), свеже зеленило и морски купус. Ако влакна у вашој исхрани није довољно, свакодневно стављамо на прву и другу посуду две кашике пшенице или рижа Бран.
- Искључују производе-провокације. Они имају своје, па прво откријете, против које хране своје црево. На сумњу на кукуруз, купус, шпинат, торрел, пржени кромпир, свеж црни хлеб, малина, гоосебери, грожђице, датуме и јабуке у комбинацији са другим воћем и поврћем, пасуљом, грашкама, пасуљем, парадајзом, цитрусом, чоколадом и слаткишима, неки замењује шећер (сорбитол и фруктоза), млеко, павлака, павлака, кефир, риазхенка, валови, сок од поморанџе, кафа, јаки чај, алкохолни и газирани напици и производи кувани са додавањем паприке. Од пакера, димљених, маринада, чипова, кокица, колачи са масти, сендвичи са дебелим слојем нафте могу одмах одбити: црева реагују на њих као бика на црвеној крви у рукама буллет-а.
- Пијте више течности. Дневна брзина - најмање два литара (и још више у топлоти), ако имате здраве бубреге и кардиоваскуларни систем. Пожељно, компоте, квас, зелени чај, Морсе, минерална вода без гаса, свеже грејне сокове.
- Следите столицу. Осећај потребе да посетите познати оснивање, никада не одлаже случај у дугој кутији - то негативно утиче на перисталтику и води до погоршања СРК-а.
- Не рачунајте на ЕНЕМАС. Имајте на уму: чаша топле воде на празном стомаку на многим дјелима јачим од седнице сата хидротерапије (црево прање). Али кафа, чај и пиво само погоршавају проблем. Имају диуретички ефекат, односно уклоне течност из тела, суше карте карте.
- Јести четири пута дневно, истовремено. Ово је одлична спречавање ПЦЦ-а. Не само вегетативни систем, већ цело тело у целини провјерава га унутрашњи сат-биоритми са режимом уноса хране. Ако не држите јасан распоред снаге, како да се добро здравље добро здравље?
- Избегавајте стрес и негативне емоције. Отпустили су нервни систем и разбију пробаву. Не комуницирајте са нимало узбудљивом и покушајте да не размишљате о проблемима за столом; Не читајте и не гледајте ТВ док једете. И црево хвала вам глатким операцијама.
