Један од начина за лечење бронхиектичке болести је респираторна гимнастика. Посебне вежбе ће помоћи у чишћењу Бронона из Спутум-а и прикупљају имунитет. Прочитајте више о врстама респираторне гимнастике, прочитајте у чланку.
Садржај
Према физиотерапеутима, већина најпопуларнијих респираторних техника има кинеске или индијске корене. Данас су познати око 100 врста. Савремени аутори су само модификовали и прилагодили систем доказаном вековима. Респираторна гимнастика се може користити као средство за лечење широког спектра болести, укључујући бронхиектитетске болести. Главна ствар је да одаберете вежбе.
Предности респираторне гимнастике
Са узбуђењем, стрес и емоционална напетост помаже лак начин: неколико дубоких даха - недостатак кисеоника се исплаћује, способност логички мислити.
Међутим, опасност представља недостатак не само кисеоника, већ и, довољно необичног, угљен-диоксида. Изгледа да је мање, то је боље. Али чињеница је да је то моћан стимулатор респираторних центара, а такође доприноси продужењу посуда. И недостатак је такође опасан као вишак.
Нормални однос између кисеоника и угљен-диоксида обезбеђује се два процеса у плућима - вентилација и проток крви. Када вентилација превлада над крвотоком, више од тела је дуже него што је потребно, угљен диоксид - његов недостатак и вишак кисеоника поставља се. Догодило вам се: ходајући кроз шуму и прикрасти се засићеним кисеоником и чистом ваздухом, одједном се осећате главобоље, слабост, поспаност? Ово је са прекомерне кисеоника.
Ако плућа нису довољно вентила, количина угљен-диоксида се повећава у крви и опет постаје лоша.
Хронично одступање од норме у једном правцу или другом доводи до лошег благостања, умора, погоршавајуће меморије, доприноси развоју плућне и васкуларне болести, укључујући бронхиектитетске болести.
Сходно томе, обнављајући и водили све ове процесе у Норму, можете се ослободити разних болести. За то се користи гимнастика за дисање. Размотрите најпопуларније од њих.
Врсте респираторних гимнастика
Метода јогија
У индијској јоги, вежбе дисања називају се Пранаиама, јер вам омогућавају да запослите прану - виталну енергију - и управљајте. Од пране према филозофији јогиса зависи од стања респираторних, кардиоваскуларних, пробавних и нервних система, као и расположења и благостања.
Дисање на систем јогија - дубоко и ретко, без буке, нужно кроз нос. Ваздух, пад у нос, влажи, загрејане и очишћене, што се не догађа када дисање уста. Поред тога, нервни завршеци који су повезани са унутрашњим органима стимулишу се назално дисање.
ТСИГУН метода
Ово је древна кинеска техника исцељења. Гимнастика учи правилно опуштање, мирно, управљање дисањем. Све то има благотворан утицај на нервни систем, који регулише све процесе у телу.
Добар терапијски ефекат постиже се неурозом, астенијом, анемијом, астмом, повишеном притиском, болестима стомака и црева, као и бронхиектичке болести.
Бутико метода
Сва гимнастика заснива се на закључку да је због дубоког дисања преоптерећеност у тијелу кисеоника и недостатак угљен-диоксида. Сходно томе, постоји грч пловила, Бронцхи, који доводи до различитих болести - бронхијалне астме, бронхиектичке болести, ангине и друге болести. Бутеико комплекс учи површинско дисање, као резултат тога, количина угљен-диоксида у телу расте.
У почетку је главни фокус направљен на бронхијалној астми - болест у којој се напад напад тешког дисања догоди. Захваљујући посебним вежбама дисања, обим инхалације опада. Ниво угљен-диоксида расте на норма и спречава напад. Сада се ова респираторна гимнастика користи за лечење веома много болести, укључујући бронхиектитетске болести.
Дисање у Стрелноие-у
У почетку је ова метода била намењена лечењу болести губитака у гласању. Даља пракса је показала да ова гимнастика помаже код многих болести, укључујући кардиоваскуларне. Суштина методе је развити такозвано парадоксално дисање. Бучни кратак дах врши се на покретима који утичу на груди. Вежбе укључују све делове тела у рад и постоји општа физиолошка стимулација тела. Са дугорочним часовима имунитет се приметно расте и то је важно за било коју болест.
Не спроводите ове технике само - само на основу исекаца из часописа или књиге. Чињеница је да су респираторне технике прилично сложене, а погрешно можете разумети било коју вежбу, учинићете погрешним и тако врло озбиљно повриједите своје здравље.
Као и свака медицинска метода, респираторна гимнастика има своје контраиндикације. Старији људи, плућни, срчани болест - имају функционалну резерву тела, тако да се тако модно дисање гимнастика може испасти неподношљиво оптерећење за њихово срце и респираторне системе.
Без респираторних техника «из свих болести». Са сваком одређеном болешћу, у зависности од вашег стања, старости и пратећих болести, респираторна гимнастичка гимнастика је изабрана појединачно. Само физиотерапеут може компетентно направити рецепт.
