Лед је добар, а топлота треба избегавати. Какво чудно савет - многи мисле. Али овај савет и нека добра правила помоћи ће да се избори са болом са тако лукавом болешћу као бурситис.
Садржај
Бурсит се разликује од артритиса, иако су људи често збуњени јер су болови за ове болести врло сличне. Под борсовима се схвата као упала торбе у блиској бази (Бурса), која садржи празнину у заједничкој течности. Најчешћи узрок бурситиса - прекомерног и дугорочног оптерећења. Артритис - упала спојева саме. Обична симптоми Бурсита - црвенило, пловност, бол сања.
Само лекар може одредити која болест имате: Бурсит или артритис. Међутим, ако је дијагноза већ испоручена, бол ће вам рећи о погоршању болести. Најчешће се јавља у бурситису раменог зглоба, захваљујући голфу, тенису, пукнуће лишћа, прање аутомобила. Истроши се раме Бурса. Резултат хроничног буртитиса може постати «замрзнут» раме, то јест, потпуни губитак последње мобилности. Буртитис је такође карактеристичан за колена, кукове, лакто.
Лед - корист
Умотавши лед у пешкир, нанесите га на болно раме или кољено 20 минута до три пута дневно. Да бисте осигурали пешкир за лед, користите еластичну завој.
Избегавати топлоту
Прва два дана не загревају свечано место, јер топлота доводи до повећања отеклина. Тада можете користити топли компресовани или електрични погон у малом режиму, како бисте олакшали бол.
Помоћи ћете «АРНИЦА»
Након лечења, подмажите свето место АРНИЦА. Ова хомеопатска маст користи се за смањење отицања и уклањање болних сензација.
Масажа уклања бол
Лака болесна масажа омекшава тканине, означава. Али немогуће је то јако ставити.
Прихватити аспирин
Смањите бол и отеклина омогућиће да се нестероидни противупални лекови (НПП) продају без рецепта, на пример аспирин. Међутим, не користите аспирин или друге НПП-ове ако немате све у редоследу дигестивног тракта или крвљу.
Лево без надзора петља започиње рђу и шкрипање. Исто се дешава са зглобом. Стога ће лагане вежбе које су препоручиле стручњаци помогли вашем рамену да уштедите снагу и мобилност.
- Ставите три банке у пластичну кесу за 450 г. Станите у бочно до стола, савијени у струку, ставите здраву руку на сто, а глава је да преклопите лак. Држећи торбу са другом руком, почните да је окренете паралелно са пода. Ова вежба подржава мишићни тон подлактице, који су испод Бурса. Редовно вршите ову вежбу, спречили ћете погоршање државне државе Бурса.
- Станите равно, савијте болно ручно у лакту како се подлактица испоставила да је паралелно са пода. Притисните јастук на зид руком. Затим промените положај, наслоните се на зид. И држите јастук са зидног лакта болесног. Коначно стојите бочно до зида. Подлактица болне руке и даље би требало да буде паралелна са пода. И дајте им јастук на зид. Свака вежба 10 пута, држите јастук на зид 5 секунди. Серија вежби понављају дневно 5 пута.
- Подигните руке изнад главе, а затим их протресите са стране на страну. Радите ову вежбу од 10 до 15 пута дневно. Ова вежба ће вам помоћи да задржите рад споја и раме није «Замрзнути». Ако осетите само нелагоду, наставите часове, ако - бол, зауставите и обратите се лекару.
