Анемија или Анемија - патолошко стање које карактерише смањење концентрације хемоглобина и огромне већине случајева броја еритроцита у јединици запремине крви. Хемоглобин - протеин, који је садржан у црвеним крвним ћелијама (еритроцитима) и толеришу кисеоник из плућа у тканинама и органима тела.
Садржај
Шта је анемија?
Анемија се појављује у свим периодима људског живота не само са разним болестима, већ и у неким физиолошким условима, на пример, током трудноће, у периоду појачаног раста, лактације. Најчешћи узрок анемије је недостатак гвожђа у телу (гвожђе је неопходно за генерисање хемоглобина).
Симптоми анемије:
- Често нема симптома
- Блед
- Умор
- Необична краткоћа даха током спорта
- Брзо откуцаје срца
- Хладни дланови и стопала
- Крхкост за нокте
- Главобоље
Шта узрокује недостатак гвожђа?
Мањак гвожђа у телу може бити узрокован кроз више разлога:
Недостатак гвожђа у исхрани. Овај феномен је посебно уобичајен међу децом и младим девојкама. Недостатак гвожђа прети деци која пију пуно млека, али не воле производе богати гвожђем и девојке које се придржавају модних исхрани.
Појачани све већи организам. Деца млађа од 3 године расту тако брзо да њихово тело нема времена за производњу потребне количине гвожђа.
Трудноћа.Жене током трудноће или дојења (дојење) требају два и по пута више гвожђа од мушкараца. Стога се препоручују труднице да узимање тестова на анемију и обогаћују исхрану хране са високим садржајем гвожђа (на пример, јабуке) или дневно узимањењу хранљивих додатака гвожђа.
Губитак крви. Ово је један од најчешћих узрока недостатка гвожђа код одраслих. На пример, анемија може изазвати обилну менструацију. Губитак крви се такође може повезати са унутрашњим крварењем, на пример, у гастроинтестиналном тракту. Чир на желуцу, улцерозни колитис, рак или дугорочни лекови као што су аспирин и слично њему, могу проузроковати желучане или цревно крварење. Стога је то тако важно да се утврди узрок недостатка гвожђа у телу.
Како дијагностиковати анемију?
Ако сумњате да је анемија болесна, обратите се лекару. За дијагнозу анемије прописани крв. Да би се разјаснили узроци болести, мора се одржати бројне друге анализе.
Могу ли спречити анемију?
Неке врсте анемије могу се посебно спречити узроковати недостатак гвожђа у исхрани. Да бисте спречили такву анемију, обогаћују оброку са богатим жлездама, чија је приближна листа приказана у наставку.
- Јетра и месо
- Плодови мора
- Сушено воће - Сушене марелице и грожђице
- Орекхи
- Пасуљ, посебно лима
- Зелено лиснато поврће, као што су броколи и шпинат
- Цане Мелассиа
- Интегралне житарице
- Хлеб богат гвожђем и каша (види. Информације о паковању)
Како третирати анемију?
Лечење анемије зависи од његових узрока. Дакле, ако је анемија узрокована губитком крви, потребно је да се лечи узрок крварења. Ако је анемија узрокована недовољном потрошњом производа који садрже гвожђе, лекар ће препоручити промену исхране или искористити додатке гвожђа.
Како повећати потрошњу гвожђа?
Најбоље од свих тела опажа гвожђе у месу. Потрошња мале количине меса заједно са другим изворима гвожђа, на пример, одређено поврће, обезбедиће тело потребном количином гвожђа. Комбинација производа који садржи гвожђе са витамином Ц или храна богатом витамином Ц (цитрусно воће и сокови) промовише бољу апсорпцију гвожђа од стране тела.
Неки производи спречавају апсорпцију гвожђа, укључујући кафу, чај, жуманце, млеко, влакна и сојински протеин. Покушајте да не користите ове производе у комбинацији са производима који садрже гвожђе.
Да ли су адитиви за храну опасни додаци?
Адитиви гвожђа могу изазвати поремећај у стомаку, срчани и затвор. Обавезно обавестите лекара ако приметите ове нежељене ефекте.
