Има ли нечега што вам помаже да се пробудите ујутро и мрзите будилник у исто време целог живота? Знамо десет тајни, како да научите да устанете са радошћу и осмехом и спремни да их поделимо.
Садржај
Убрзо јутро дуге зиме — Највећа ноћна мора је само дан. Изван прозора је густа тама и хладноћа. Алармни — Најгори непријатељ, зајебани у слатки сан по супротном звуку. Изађите из топле ћебе и растргајте главу са јастука — Суморна ноћна мора. И ове рутине — Доручак, када још увек не желим, нема других влажних поступка када сањате о сувом кревету, хаљини, чешљани, пузите под снегом и гурнути у транспорт...
Како се пробудити ујутро је лако и радосно?
Било би лијепо пробудити се са ишчекивањем задовољстава, осјећати се у целом тијелу укидајући трнце енергије и бити весели и активнији на послу! Нема ништа лакше! Изаберите: У асортиману идеја, колико је лако пробудити се чак и у најприземније време.
Савет 1: Весни будилник
Купите себе (или вас замолите да дате) будилник који ће вам помоћи да се пробудите. То може бити будилник будилице, будилица у облику смешне животиње или малог човека, будилице са пројектором слика на плафону или алармама, тако да се можете пробудити за своју омиљену музику.
Савет 2: Планиране задовољства
Запамтите колико сте се брзо возили у детињству, знајући да се дан припрема за вас изненађења и ужитака. Како се пробудити ујутро је лако видети радознало дете? Планирајте нешто лепо за дан! Можете да висите пре подсетник за кревет: «Романтична вечера», «Шопинг», «Филм», «Гостију». Свест о доласку за задовољство конфигурисаће вас на позитиван начин и помоћи ће да устане из кревета и сањам у пријатно.
Савет 3: Свечани доручак
Ако не желите да једете ујутро, морате се форсирати. И то се може учинити само ако је доручак врло, врло укусан. Препустите се ујутро највише вољених доброта. Чак и ако сте на дијети, прегршт колачића, пар кригле од цхеаракест кобасица или чак и парче колача неће вас збацити гушком. Али ишчекивање укусне доручке ће омогућити бацање ћебе.
Савет 4: Пуњење за највише лење
Пажња: Поттагуши! Сат за слух, почните да се стиснете. Замислите себи мачку, која се протеже слатке шапе слатке, трбух и назад, када идете домаће да ловите. Повуците све тело, ролл, положите ноге на зид — било шта за покретање брже проток крви. И нека се мозак пробуди касније, са шољицом кафе и магичне музике.
Савет 5: Ласки
Секс ујутро — то је за активне ларве или за слободан дан. Али пољубац и њежан додир ваше вољене особе могу направити право чудо. Узгред, није потребно питати супружника у вези с тим. Можете да преузмете иницијативу у својим рукама и започнете дан невиним миловањем. Нервни завршеци ће вам помоћи да се пробудите све тело.
Савет 6: Пробудите се
Искористите популарну интернетску услугу «Будист». Дајте радост другима, чак и ако су непознати људи, — Огромно задовољство. Пробудити се од позива особе из другог града или чак земље и чути жељу среће и добро ујутро — Оптужба за невероватно расположење до вечери.
Савет 7: Биоритми
У доба паметних телефона сви имају прилику да истражују своје биритлове и прилагоде се буђење под фазом површинског сна. Пробудите се када вас будилник не може уклонити из дубине снова, изузетно тешким. А ако отворите очи и започнете дан у правом тренутку, жао ће вам се од прве минуте будности, извини за таутологију, весело.
Савет 8: Светлост
Светло будилник, светло дневне лампе, ноћно светло са истом дневном лампом (иако би било тачно да га назовете матинее), вијенце са фењерима — све се спушта. У мрачној сезони и полужности, када сунце није довољно, морате да имитирате сунце код куће. Ако одмах укључите јарко светло након буђења, ваше тело и мозак ће се лакше пробудити и покренути енергично.
Савет 9: Вечерњи ритуали
Наравно, увек је најбоље ићи у исто време и тако да је сан чинио најмање седам-осам сати. Али чак и ако немате строги режим, смислите ритуале да бисте се пробудили. На пример, једите последња три сата пре спавања — Онда се следећег јутра пробудиш са осећајем глади и биће вам лакше устати.
Савет 10: Омиљени случај
И на крају најбитнија идеја. Олакшати устајати некоме ко то ради! Потпуно заборавите на питање «Како се лако пробудити?», Ако имате ужасно око са радних планова за један дан. Започните сваки дан да бисте дали време које вам се највише допада. Нећете приметити како у једном прелепом тренутку почети да зарађује за живот са задовољством хобија. И пробудите се да ћете бити срећни!
