Са било којом болешћу коју можете борити. Удар - није изузетак. Али много је теже да се позабавимо непознатим противником него што су од којих су познати.
Садржај
Шта је мождани удар?
Удар – Најчешћа болест мозга код одраслих
људи. Него особа старија, то је већи ризик од болести.
У различитим земљама његова фреквенција варира од једне до четири случаја у
године на хиљаду становништва. Међу узроцима смрти 
Потрошак је треће
место, међу узроцима који су изазвали инвалидности – Неоспорно вођа.
Удар – Ово је оштар, т.Е. потицање изненада, кршење мозга
циркулација крви, јаз или блокада једног од посуда мозга.
Две врсте удара
Разликовати се
Хеморагично и исхемијски потези.
У хеморагичном потезу Крвна жила је уништена, не
Препоручен је повећани притисак. Крв пада у мозгу, т.Е.
Крварење се јавља у мозгу. Стисне мозак, изазива своје отицање
И нека нека врста смрти.
Са исхемијским ударом пловила остају целина, али проток крви
Зауставља се због сужавања и зачепљеног тромбома. Последице су исте као
А у претходном случају: Постоји отеклина и смрт, срчани удар мозга.
Први знакови удараца – Главобоља, мучнина и повраћање. Онда
Дешавају се поремећаји мотора, поремећаји говора, осетљивост и
Свест.
У акутној фази болести, 30-35% болести. До краја првог
Године након појаве акутне фазе – Више од пола. 10% људи,
у току ударца, више не може да живи без трајне помоћи.
И само пети део је способан да се врати на посао.
Мождани удар се не јавља на истом месту. Често му је претходило разне
Кршења мозга дојка. Ако вас муче честе главобоље,
Вртоглавица и шум у глави, почели сте да заборавите једноставне ствари,
пореметила је координацију покрета, постало је тешко назвати,
Било је бројева у удовима или лицу – Контактирајте лекара.
Међу онима који су у подручју ризика такође су људи који пате од повишеног артеративног притиска. Да би се смањио ризик, притисак мора бити контролисан
И на време да узимате дрогу да га смањите. Лимит фигуре
Притисак се и даље сматра нормалним – 140/90. Специфичнији савет
може дати само лекара.
Препоруке
Одбијте пушење и ограничити унос алкохола. Сеф
Дневна доза алкохола не више од 20-30 г. алкохол дневно, ово је чаша
сува боца вина или пива. Боље да уопште не пијете, али то примећујем са
Ставо гледишта на државе пловила, повремено пијте – веће
Редовна инфузија.
Смањите потрошњу соли за кухање. Потребно је за тело,
али не у вишка количинама. Довољно је 2-5 г. на дан.
Поновно пуно соли у јелима из менија угоститељских предузећа и
Производи припремљени индустријски: у кобасицама, конзервирану храну, печење.
Ако кувате доручак, ручкове и вечере код куће, смањите унос соли
лакши.
Смањите прекомерну тежину и посматрајте исхрану. Сматра се нормалним,
Ако је индекс телесне масе у опсегу од 20-24,9. За одређивање
Индекс Поделите масовну вредност у килограмима по квадратној вредности
Раст изражен у метрима. Посуде требају калијум и магнезијум, врло
Корисна риба и плодови мора. Не тако давно су додали да риба није
Мора да је масна. Данас се стајалишта мења. за разлику од
животињске масти, риба масти је корисна.
Повећати физичку активност. Покушајте да се дате
Динамична оптерећења ниског интензитета барем сваки други дан.
Ходање, бицикл и пливање су врло добри. Али у мери. Не доносите себе
Пре кратког, бол у срцу и аритмији. Максимална могућа фреквенција
Пулс је дефинисан као 220 минус број година. Ако има
Проблеми са бродовима, фокусирање на бројеве који не прелазе 60%
Максимална фреквенција кардионе скраћенице.
И последњи: осмех. Избегавајте стресне ситуације. Позитивне емоције – Залагање доброг здравља.
