Вероватно је природа наше мајке прилично смешна, стварајући светло обојено воће и поврће - црвени парадајз, жути кукуруз, зелени шпинат, љубичасте патлиџане и много више. Али мало људи зна да наши производи не изгледају као атрактивно и апризирано због њихове боје, већ су нас такође натјерали, тако да су хранљиви састоци садржани у њима. Студије показују да пигментација која пружа плодове и поврће у једној или некој боји и осигурава их свим храњивим материјама који су садржани у постројењу. Дубља боја, то је више исјењивих својстава у производу. Због тога су сутриционисти развијени заиста корисне исхране, то доприноси не само губитку тежине, већ и јача тело. Укусна дијета у боји која вас неће оптерећивати и ограничити ни у било којим производима. Једини услов је сортирање јестивих залиха у бојама.
Суштина исхране у боји
Зелени дан. То се може назвати даном чишћењем тела од штетних супстанци. Дијетална дијета на овај дан треба да садржи велики број лиснат поврћа, тиквице, морске алге, зелене чаје, киви, авокадо, јабуке, броколи, рабар, зелене грашак, краставе, маслине и друге јестиве одговарајуће потрепштине за боју. Зелени производи имају велику количину хлорофила, витамина Б и Е и многих других елемената у траговима. Због обилне количине корисних супстанци, зелени производи имају могућност да се баве инфекцијама, ојачају имунитет, исцељују ране, излазни токсини. По себи је ова боја умирујућа, помаже у борби против стреса и чак депресије. Поред тога, храна зелене боје угуше осећај глади и стимулише активност мозга.
Пурпурни дан. То је врло «лак» Дневна дијета. Док вероватно претпостављате да је љубичасто производи не толико, већ срећом и не тако мало колико би се могло изгледати одмах. За љубичасте дану, патлиџане, боровнице, боровнице, купине, црне рибизле, шљива, естрагон, тамно грожђе, карфиол, разне фризме са додатком горе наведеног воћа и тамног вина савршено су опредијељени. Узгред, упркос чињеници да је избор производа прилично оскудан током дана, нећете патити од осећаја глади, јер љубичасте боје успорава метаболизам и у складу с апетитом. Љубичасти производи садрже природна фруктоза, флавоноид и антхоцијанис. Ови елементи у траговима доприносе побољшању протока крви и помоћи код јетрених болести, очију и кожи, доприносе активној активности мозга.
Наранџасти дан. Прелеп дан када храна не може само уживати, већ и дивити се. Бундева, паприка наранџе, шаргарепа, папаја, брескве, манго, диња, марелице, персиммон, лососа, мед, сок од наранчастих плодова. Данас ћете се гарантовати да ћете се осећати свих 100, јер наранџасти доприноси побољшању расположења и бори се за ручно. И каротен, витамин Ц, влакна и други корисни елементи који су садржани у наранџастим производима помоћи ће вам у борби против многих болести. Међу њима, проблеми са визијом, болошћу мишића, јачање имунолошког система итд. Узгред, наранџаста храна је врста афродизијака тако да вам недостаје овај дан. Дефинитивно не морате.
Жути дан. И на крају, најпразнији дан када требате јести такве производе попут кукуруза, жуманце, ананас, лимуне, лаки мед, слатки жут бибер, зрели сир, алицха, тиквице, диње, грашак и пиво. Жута храна садржи каротеноиде, лутеин, зеаксантхин, флавоноиде и многе друге корисне компоненте. Овај богат састав доприноси јачању имунитета, помаже делимично да уклоне симптоме атеросклерозе, побољшава рад стомака и црева, разбија масти. Храна ове боје ће вас спасити од авитаминозе и засићене силом и енергијом.
Безбојни дан. Он истовари и вреди то само у недељу. У безбојном дану вриједи користити искључиво воду - два литра негазираног течности.
Обојени дани могу се наизменично наизменично. Главна ствар је да свака од обојених посета ваше исхране током недеље. Ова исхрана је најбоље рећи у касно лето - почетак јесени, тада је највеће обиље поврћа, бобица и плодова. У то време ћете имати уравнотежену исхрану. Истовремено, стање и стање здраве једења недељно можете ресетовати око три килограма. Ако је твој «искуство» Дијета у боји ће прећи месец дана, почећете да губите додатне центиметре брзим темпом. У исто време увек ћете се хранити, али тело «Лак» и здрави.
Вриједно је напоменути да је дијета у боји највише стандардни у наше време. И све зато што нема ограничења хране, главна ствар је «Здрав» Храна и делите га за шест једноставних група. Сајт светли и укусни заједно са дијетом у боји!
