Идите поред огледала, пролазите, али будите сигурни да погледате његов правац; као да је ненсеном, са полукружним осмехом који тражи себе. Овде би се овде уклонило и овде је и овде мало превише. Ох, искрено, хајде да није мало, и тако, темељно. Проблем вишка тежине и у већини случајева «неразумљив» домаћина, брине скоро сваки представник слабог спрата. Како се ослободити себе од непотребног килограма, а не наштетити унутрашњим властима, тренутно се свађате на примјеру исхране риже.
Поремећај мотора напајања не може
Ако говоримо искрено и равно, пре него што бацате пражњење, вреди контактирати прехрани стручњака. Ако настојимо да западне лепоте са лепотима, онда је потребно да се понаша као на Западу, а само у целом цивилизованом свету. Снижавамо разговор о исцрпљујућем физичком напону (иако ће сви који желе задржати његову фигуру у доброј форми) фокусирати се на дијету и посебну исхрану.
Здрава храна и најважније - режим снаге који се не може сломити (рекао сам још један писац вртића у устима вашег сјајног карактера) - Ово је кључ за успех прелепе фигуре. Али ако све ово следите, а ваша тежина још увек није задовољна - наша веб локација препоручује консултације лекара. Проблем може бити много озбиљнији од баналног преједања или вишка потрошње калорија: Може се отприлике Кршење метаболизма или хормонски квар.
Рице - Јединствени Злак
Ако драматично изгубите килограме, а не желите да контактирате лекаре из било којег разлога, онда би требало да одаберете праву исхрану. Један од универзалних, који је погодан за скоро све: то не продужава ваше тело дугачким гладима, али резултат не узрокује да се дуго чека - ради се о дијети пиринчу.
Сећате се Кинеза. Изгледа да имају сав њихов свесни живот у храни овај производ и изузетно срећан. Рице је јединствена оцена, помаже да задрже неопходну равнотежу корисних и не баш супстанци у телу, на време вас испоручује од шљаке и соли. Обични део риже кухало је за пар или је једноставно заварен у лончић, без додавања соли и уља, садржи око 110 километара.
И за коју сврху вас занима?
Каше Рице Млекара, Пилаф, припремљена на различите начине, пиринач у двоструком котлу, пиринач са поврћем, у рерни са пилетином, чорба од пиринча, све врсте месних округа ... наведен могу бити бесконачни. Када исхрани рижу, можете јести готово било које од ових јела, у зависности од тога који задатак који сте поставили. И можда их има неколико:
- Ресетовање, у ствари, додатни килограми;
- Лагано прилагодите фигуру;
- Договорите дан истовара да се осећате лакоћом
Генерално, намерно постоји један рижа већ дуго, не препоручујем. Период исхране риже зависиће од циља који одлучите да постигнете: уопште, од 3 дана до две недеље. Ако се придржавате свих препорука од и раније, постоји шанса да се можете ресетовати на 6 килограма, али 100% гаранције вам неће ни дати високо квалификоване нутрициониста. Јер резултат ће зависити од појединачних карактеристика тела.
Дијета за рижу
За најпоштованији и храбрији постоје једноставнији начини: на пример, не једите ништа друго него чашу куханог пиринча. Једног дана сваке недеље, или три дана у низу сваког месеца. Ова метода је прилично погодна за оне који желе да задрже своју фигуру у облику, а не да јој се опуштају.
Наша веб локација вам нуди једну од опција, јер можете ефикасно очистити своје тело из шљаке и соли помоћу пиринча: 2 недеље заредом, свако јутро, стручњаци препоручују чим су устали из кревета, пошаљите два кашика риже уста. Након тога, слободно се бавите мојим уобичајеним стварима, ако не заборавите да доручкујете сатима после две. Само овде, пиринач морате бити спремни: свака два кашика житарице 4 дана да се намочи у води, након што је свакодневно мењате, онда је то вредно кухати, испрати и тек тада.
Заправо дијета риже има много тога. Али у свакој од њих главне компоненте су сирови рижа (то је витније), свеже и кувано воће и поврће, будите сигурни нешто кисело (наранџе, лимуне, сирће) и заправо, све. Од ових састојака, наравно, користећи их у разумним количинама, састављен је мени за исхрану риже.
Ево најчешћих јела на исхрани пиринча: биљни јуха, пиринач кухано (и употреба када кухате со, бибер и друге зачине су изузетно препоручени), пиринач са јабуком, свежом салатом од краставца (ово је додатно). Трогодишња храна је сачувана током дана. Неки сутриционисти омогућавају да се пију неграђана минерална вода, чај (не црну, а не воћно, и зелено и без шећера), свежи сокови су добродошли.
Једна од опција за промет исхране риже недељу дана може бити тако.
Први дан
Доручак
Јабука, пиринач (60 грама тежине суве зрна, додајте лимунов сок и лимунов сок), зелени чај (може се заменити биљком за бебе).
Вечера
Повртни јуха, салата (поврћа, 150 грама), пиринач (са зеленилом, 1 х.Л. Воћно сирће и маслиново уље).
Вечера
Борови од поврћа, пиринач (са шаргарепом и шаргарепом, кувајте за пар).
2. дан
Доручак
Пиринач (са наранџастом здом), сок (наранџасто, свеже исцеђено), павлака (1 кашика).
Вечера
Биљни јуха (са куваним поврћем), пиринач.
Вечера
Исто као и за ручак.
3. дан
Доручак
Пиринач (са циметом), крушка.
Вечера
Боар за поврће, салата (краставци са сирћетом, маслиновом уљем), пиринач (додајте 150 грама пржених на гљиве маслинових уља).
Вечера
Биљни јуха, пиринач (са броколима купуса, каписта за кухање за пар).
Четврти дан
Доручак
Воћна салата (1-2 кашике пахуљица од риже), пиринач (са млеком или кремом).
Вечера
Борови од поврћа, салата (ротквице са зеленом салатом одлази), пиринач (са шаргарепом куваном за пар).
Вечера
Борови од поврћа, пиринач (са першуном и прстохватом сунцокретових семенки).
Петог дана
Доручак
Пиринач (са грожђама или грожђицама, 1 чајна чамца нарибала бадем).
Вечера
Боар за поврће, пиринач (са доста зеленила и куване паре са поврћем, са 1 кашиком маслиновог уља).
Вечера
Борови од поврћа, пиринча (плус 1 кашика здробљених ораха, 2 кашике зеленог лука и 2 кашике решеног коријена целера или першуна), шпинат (кувани за пар).
6. дан
Доручак
Пиринач, датуми (2 комада), ораси (4 комада), Сл (1-2), крушка (1 комад).
Вечера
Повртни јуха, пиринач (са сировим поврћем: краставац, слатка бибер; метница и 1 кашика маслиновог уља).
Вечера
Повртни јуха, пиринач (плус 1-2 сечења јабука), 1 ст.Л. крем или павлака и 1/2 кашичице душо.
Седмог дана
Доручак
Пиринач, (са сецканом јабуком и крушком), лимунов сок (неколико капи), мед (1 кашика), јогурт (половина дела).
Вечера
Борови од поврћа, зелена салата, пиринач (са 1 парадајз и зелени пасуљ, кухајте за пар).
Вечера
Боар за поврће, пиринач (са упареним тиквицама), маслиново уље (нерафинирано, 1 кашика), 5 маслина, босиљак.
Да, на крају, неколико капиталних истина. Ако ћете смршавити, вриједи се имати на уму да је сваки килограм спустио да се вратите, узвратите пријатеља са собом. Не треба драматично да одлазите Медицински штрајк глађу, и ставите све што је било забрањено за све време исхране риже. У сваком случају, покушајте да избегавате масне и оштре јела, а озлоглашени слаткиши и све врсте лепиња су такође боље да оставе некога другог. Ако не осетите снагу да се одрекнете овога, онда ни рижу, нити било која друга исхрана је боље да се не покрене.