Чим чујемо реч «Геисха» (Човјеченик уметности), одмах замислите прелепу девојку са оштрим фигурином. Задатак ГЕСХ-а није лак, морају да забављају посетиоце у чајне куће. Поред тога, права Геисха би требала бити у могућности да добро плеше, лепо пева, проведу церемонију чаја (тако да јој није досадно) и подржава разговор о било којој теми. Наравно, девојчица би требала много да уради и једе право.
Шта је тајна
Метода избављења од непотребних килограма делује на следећи начин: Укупно 3 производе чине тело да се тело брже испушта. Производи као што су пиринач, млеко и зелени чај могу радити чуда!
Трајање исхране - само 5 дана. За то време можете се ослободити 3-7 кг, у зависности од тежине извора.
Главна компонента ове исхране је пиринач, али није украдена или бели рижа у округу. Не, прави вриједан производ је смеђи пиринач. Садржи пуно корисних супстанци: калијум, фосфор, магнезијум, цинк, као и витамине за женско здравље Е А А А А А А А А А А А А А А. Поред тога, пуно корисних супстанци и влакана, а самим тим и глад ће дуго ућивати.
Наравно, ми у Јапану не живимо и купујемо смеђи пиринач у нашој земљи биће проблематичан. Ако нисте успели да купите ову врсту пиринча, можете узети другог (осим белог).
О млеку: Изаберите масни производ од 1.5 до 2.пет%. Ако је садржај масти већи, онда постаје теже говорити о ефикасности исхране.
И последња компонента - зелени чај. Продужава младе и чува лепоту. О предностима зеленог чаја већ дуго знамо. Ово је јачање имунитета, нервног система, нормализације спавања. Такође чај може уклонити напетост, ослободити се депресије и чак повећати сексуалну активност. Поред горе наведеног, чај је део многих ефикасних дијета.
Идеално за решавање вишка тежине - пиринча, зеленог чаја и млека.
Узгред, ГЕИСХАМ је категорички забрањено да користи брашно, уље, шећер и сол, као и разне зачине и алкохолна пића. Стога, Мирсовет топло препоручује да исхрана одбије брашно, слатко, масно, превише оштро и слано. Па, за оне који желе да сачувају младе, као и остају мало хармоније и привлачне, од свих горе наведених забрањених производа је боље одбити у потпуности или их користити што мање могуће.
О менију исхрани и њеним правилима
За ову исхрану, ако није могуће пронаћи дивљи пиринач, можете користити уобичајено бело. Кухање, не треба уобичајено, већ на другачији начин.
Како правилно кувати рижу:
- Донесите воду у прокључак.
- Додајте 1 Ц. Л. Кокосово уље (ако не, можете додати маслину).
- Повуците 0.5 чаша од пиринча.
- Донесите кључењу и наставите да кувате по спори топлоти око 40 минута.
- Након пиринча, морате да пређете на хладно место (на пример, фрижидер) за ноћ.
У јутарњи рижа ће бити спремна. Ова метода кувања омогућава вам да се ослободите непотребног скроба (то се не апсорбује), а калоријски садржај таквог производа биће смањен за пола. У овом делу ће бити само 85 кцал.
Како изаћи из исхране
Према прехрантистима, потребно је да прехрана остави постепено. У првим данима морате јести одвојено. АЛИ «Вратите се у познате производе постепено. Нагласак - на воћем и поврћу. Дозвољено је јести печене или кувано месо, рибе, поврће кувано за пар. О таквим забрањеним производима попут печења, производи из теста, као и слаткише боље заборавите. Као деликатност, они се могу користити не више од 1 пута недељно. Елиминишите потпуно потребну масноћу и пржену храну, соли и зачини боља граница.
О достигнућима
Резултати су омамљени, у првом циклусу исхране можете се ослободити 4-7 кг, а након другог «Отворен» Изгубити од 8 до 15 кг! Замислите које се резултати могу постићи за месец дана? Наравно, тело изгледа савршено, морате да радите физичко васпитање. Љубавни спортови? Тада можете посетити тениски терен, базен или само ићи на јог. Чак ће и бициклизам већ донети добар резултат. Такође не заборавите на масажу и кожне омота.
Постоји ли контраиндикације?
Не могу сви да на овај начин не могу да дођу у савршену тежину. Листа бана укључује дојење и трудноћу, болести стомака и црева (гастритис, чир), као и присуство хроничних болести.
Користећи ову исхрану, можете се приближити идеалном у кратком временском периоду. Срећно!
