Медицински израз «авитаминоза», Многе породице из детињства. Наше баке, гледајући нокте са белим спотовима, тврде се: «Имате активинозу, гледајући храну!». Дакле, када тело почне да сигнализира недостатак корисних супстанци у телу, манифестације могу бити различите. Лечење авитаминоснозе је по правилу да особа мора да следи своју исхрану, узима микро и макроелементе и комплетан комплекс витамина.
О болести
Авитаминоза је услов особе када се у људском телу посматра недостатак једног или више витамина. Издвојите такву три аспекта стања неуспеха витамина:
- Поднормалан. Човек се осећа добро, повремено се појављују будни, слабост, вртоглавица.
- Хиовитаминоза. Смањени садржај витамина у телу.
- Авитаминоза - готово потпуни недостатак виталних витамина за људско тело.
Први аспект болести значи да болест добија само замах и његови симптоми су невидљиви. Често се такав облик болести може састати са апсолутно здравим људима: радници, студенти и људи пренета. Да се ослободим манифестација авитаминозе, довољно право и уравнотежено, више одмора. Коришћење комплекса препарата у апотекама није потребна.
Са хиповитаминозом, у телу се налази пад витамина и, у зависности од тога који витамин није довољан, особа се може осећати другачије. Ово је поспаност, слабост, вртоглавица, мучнина, недостатак апетита.
Када се авитаминоза, када постоји акутни недостатак витамина, макро и микроелемената у људском телу, могу се развити озбиљне последице које се морају исправити у болници.
Симптоми и разлози
Пошто већина становништва пати од лаког облика авитаминозе, која се манифестује у облику тачака у рукама, наша веб локација ће рећи о томе како да избегне болест.
Авитаминоза се може манифестирати у пушачима и људима који нису дозвољени витамини или посматрати дијету. Они морају да узимају комплексе током целе године који ће дозволити нормализацију метаболизам и побољшати своје благостање.
Непожељно да користи витамине у великим дозама. Као што кажу, не би требало да пијете пуно капсула одједном, од овога неће бити боље. Препоручљиво је да обратите пажњу на сезонско поврће и плодове. На пример, беле флеке на ноктима или карактеристикама «Блиакх» На кожи руку ће ускоро нестати, ако је један или два пута недељно да једе морску рибу или другу морску храну. Лове шкампе? Одлично, лагана салата са поврћем, зелена салата и одзив козице напуниће тело потребним витаминима.
Манифестација недостатка витамина сведочи о недостатку витамина групе Б и витамина А. Сазнајте да ли тело недостаје управо ови витамини, само - кожа у рукама постаје сува, пукотина и перут се појављује у коси. Такође, поред видљивих знакова, рад имунолошког система је узнемирен, а зубна емајл постаје веома осетљива и реагује чак и на протоку ваздуха. Да бисте се решили непријатних симптома, морате јести шаргарепу, бундеве, брескве и шпинат.
Ако нема довољно у телу Витамин Д, Такође се препушта морским плодовима. Богат овом виталном виталном бакалом јетре.
Али не би требало да буде ограничено само морским плодом, јер дневна исхрана треба да буде разнолика.
Авитаминозе
Поред једења рибе, потребно је јести целу кашу за зрно (хељда и зобена каша), као и да једете оне производе који су најмање изложени топлотној обради.
Уље је препоручљиво купити нерафинирано, јести шаргарепу, купус, салату, парадајз кракумбери и плодове.
Већина целог витамина Ц, која помаже побољшању добробити, садржана је у цитрусу: лимун, наранџе, јабуке, рибизле и киселину и кисели купус.
Одлично витамни напитак - Ово је јуха од Росе-а. Морате узети пет великих кашика сувих бобица, сипајте кипућу воду (једну литру) и прокухајте пет минута. Разградити да се сипа у термос и одлазите за ноћ. Попијте пола чаше током дана. Можете додати мед или шећер.
Такође се може направити добро лековно пиће од вибурнум бобица. Мало бобица сипало је 250 мл воде и инсистирати на четири сата. Инфузија је подељена у три пријема и пиће током дана.
Ако узимате вјетаминске фармацеутске комплексе, мора се имати на уму да се већина витамина апсорбује храном, тако да не могу бити направљене од кафе, воде и слатких пића гасом.
Поливитаминске комплексе Узми искључиво ујутро. Слиједите дозирање, јер преоптерећење витамина може довести до непријатних последица.
Народне методе
Да се брже опоравите, сваки дан морате јести 3-5 комада белог лука или 100-200 грама лука.
Можете да уклоните умор и ослободите се депресије тако што ћете направити салату са свежим репом или купусом са шаргарепом. Чаша свјеже сок од шаргарепе замениће шест килограма таблета калцијума!
Одлична адитива витамина може се припремити из кураса, грожђица, орашастих плодова, шљиве и меда. Све компоненте се дробљене и мешају са медом. На литарској тегли смеше додајте 200 грама меда.
Помоћу пролећне авитаминозе помоћи ће да се избори инфузија брезе: лишће се дроби (500 гр), сипане водом (температура није изнад 40 степени) и ноћ инсистирају. Декоција се филтрира и пије на чаши неколико пута дневно.
Не брините, авитаминоза је лечена. Наша страница такође препоручује да слушате своје тело. Ако сте одједном желели нешто необично, першун гранчица или ананас - будите сигурни да ћете бити сахрањени. Дакле, тело вам даје сигнал. Једите више поврћа, воће, идите на отвореном и мање нервозни.
