Како уклонити воду из тела

Вишак влаге: Разлози и знакови

Главна карактеристика која течност у телу накупља се у вишку - то је пре свега повећање телесне тежине. Као резултат тога, лепота цифре ће се погоршати, а расположење је још горе. Наравно, појављивање се више брине за жене: Слажем се, мало је пријатно видети у огледалу одраз ваше емоције лица, буцмас ногама и прстима на којима се омиљени прстенови не пењу.

Како лекари кажу, млади и здрави људи млађи од 30 година не би требали бити тенденција да се набубре. Ако је проблем присутан, највјероватније, особа има предиспозицију одређеној болести. Дакле, ако се појавило на ногама или на лицу Равен, Потребно је да се консултујете са лекаром и откријете тачан разлог за њихов изглед. Да се ​​не би суочило са појавама, немогуће је да се самостално третира, као средство Народна медицина, Тако диуретици фармаце.

Повод за забринутост код жена може бити отеклина, која се појавила због пропуста у менструалном циклусу. Такође се дешава да отеклина ногу на крају радног дана постане прилично позната и природна појава, али ова ситуација се не може занемарити.

Остали разлози за одлагање воде могу бити:

1. Течни недостатак. Није ни чудо што се доктор топло препоручује свакодневно пиће најмање 2 литре чисте негагриране воде, јер је ова количина довољна да се свакодневна потреба напуни. Осећај недостатка воде, мозак сигнализира тело да га накупља у ткивима. Зато је толико важно да попијете најмање мале делове, али често. Након неколико недеља навићићеш се на нови режим, а тело ће престати угасити вишак воде.
2. Синтетички и природни дирутски производи, укључујући алкохол, који сама по себи имају снажан диуретички ефекат. Иста имовина има кафу, чај и слатку газирану воду. Редовна употреба ових пића доводи до снажног Дехидрација, Као резултат тога, тело поново поставља драгоцену воду.
3. Потрошња соли у великим количинама. Да бисте разумели овај однос, требали бисте знати да је 1 молекул соли способан да повеже до 20 молекула течности, што је као резултат депонован под кринком масти. Дакле, вишак центиметара ће се појавити на струку. Једино правилно решење овог проблема биће смањена потрошња соли и стална чиста вода која ће постепено извући штетну соли од тела.
4. Вода пре спавања. Пиће, наравно, корисно, али не после 20 увече. Сви пијани пре спавања ће се појавити у облику едема на лицу.

Ако сте међу горе наведеним разлозима открили онај који теоретски може бити последица ваших проблема, а затим прегледајте исхрану. Можда чак и не примећујете да дозволите ове грешке.

Правила напајања за течност

Правилник за уклањање воде из тела састоје се од елементарних акција, чији ће извршење помоћи у обновљивању водене равнотеже у телу:

• Смањивање употребе соли за кухање. Мора се имати на уму да је дневна стопа овог производа 5 грама. Такође је важно напустити полупроизводе, сир, чипс и конзервиране производе. Боље је дати преферирање кућног оброка, који садржи соли мање него на пример, храну из кафића и ресторана;
• Супротно невољништву којим морате да научите да се придржавате воденог режима. Да бисте то учинили, морате да попијете најмање 1,5 литара чисте воде. Може убрзати метаболизам и успоставити рад других органа. Вода ослобађа унутрашње органе из хемијских једињења која доприносе нагомилавању течности. Рамарови и биљни чајеви диверзификују мени за пиће. Могу се пијати у топлом и хладном. Додавање лимуна или, на пример, краставац. Шећер је боље одбити, јер ће у овом случају повећати оптерећење оптерећења;
• Храна високе влакна повећаће продуктивност гастроинтестиналног тракта и допринеће уклањању производа од течног и чврстог отпада из тела. Добри извори влакана - јабуке, сушено воће, патлиџане, бундеве, купус и марелице. Рафинирани производи боље замењују целокупно зрно: хлеб, муесли. Такође смеђа пиринач и друге житарице. Нутриционисти се препоручују свакодневно за употребу до 35 г влакана;
• У лето није неопходно пружити задовољство уживати у лубеници, који не само да ефикасно елиминише ћелије од вишка воде, али такође побољшава рад бубрега. Слична својства такође имају краставце и диње. Недељно можете договорити истовар пловидних дана и врло брзо ћете приметити позитиван ефекат;
• Свјежи сок од опруге укидано уклања шљаке и сол, тако да ако се препоручује било које прилика да га попијете 200 г три пута дневно;
• За разлику од црног чаја, зелени дјелује као лагано диуретик, па је њена употреба дозвољена чак и у великим количинама;
• Одлично повуците рижу од воде и зобене каше. У овим производима је мало натријума и пуно калијума, тако да течност није одложена, већ је приказана напротив;
• Ограничите кофеин и другу диуретику. Истовремено се ослободе вишка течности, али и узрокују Пливати.

Поред диуретичких производа, постоји доста синтетичких лекова који активно повлаче течност из тела. Употреба таквих средстава мора именовати лекар, јер неки од њих имају озбиљне нуспојаве. Најпознатији лек је «Веросхпирон». Дугорочна пријава је препуна проблема са кардиоваскуларним системом.

Они који често пате од едема удова саветују се да редовно спроводе дане истовара. То може бити:

• Дани Кефира, када је током дана дозвољено само 1% Кефира. Један литар пића мора бити подељен цео дан и конзумиран је сваких 2 сата у малим дозама;
• Истовар на соку од бундеве. Може се помешати са шаргарепом или соком од јабуке;
• Дани на млеку. Да бисте то учинили, за 2. литре млека, додајте кувани зелени чај и пијте током дана сваки пут када осетите напад глади.

Методе уклањања воде из тела

Остале методе уклањања воде из тела:

1. Сауна или стимулације купатила метаболизам. Активно знојење на високим температурама елиминише тело од вишка влаге и производа за размену. Оптерећење оптерећења терета, јер већина воде пролази кроз кожу. Ова функција пружа ужурбане и знојне жлезде. Због тога купатила, па препоручује лекарима пацијентима пати од бубрежних болести и Хипертензија Да бисте смањили крвни притисак. Поступци купке најбоље се одржавају 2 пута недељно. Сауна у овом случају карактерише чињеница да вода изалази из тела под утицајем сувог пара.
2. ФИТНЕСС ЦЛАСЕС. Свако активно физичко напор чине срце чешће куца, особа зноји, одликује се вишак влаге. Међутим, важно је напоменути да је потребна чиста вода за нормализацију водене равнотеже. Два литара воде дневно ће помоћи телу да га потроши заједно са натријумом. Та влага је довољна, можете видети боју урина, постаје транспарентније. Одбацујући сол неколико дана, можете се потпуно решити њеног вишка. Тада ће се отеклина пасти.

МиМединформ.ЦОМ скреће пажњу на чињеницу да најчешће све ове методе раде свеобухватно. Стога одредите свог лекара који је присуствовао, које врсте начина за лечење.