Како заштитити вид против ефекта монитора

Било који уређај за приказивање визуелних информација штетан је за људске очи. Пошаљите наш модерног живота без телевизора или рачунара сада више није могуће. Постоји само један излаз - заштитити очи од штетних фактора који је створио монитор рачунара и ТВ екрана.

Како заштитити вид против ефекта монитора
Данас, можда свака особа зна да су сви уређаји за приказивање визуелних информација штетни за људске очи. Али шта не каже, већ да поднесемо наш савремени живот без телевизора или рачунара више није могуће више. Постоји само један излаз - заштитити очи од штетних фактора који је створио монитор рачунара и ТВ екрана. Наша страница ће покушати да утврди основне принципе заштите од утицаја на монитор.

Како заштитити вид против ефекта монитора

Прво, направите избор у корист ТФТ монитора или плоче за плазму, ако и даље користите конвенционални ЦРТ монитор или кинескопску телевизију. Чињеница је да обични монитори и телевизије трепери сваку секунду. Лако је приметити када је рачунар укључен на ТВ-у, запамтите? Стога је боље користити мониторе високог фреквенције (са фреквенцијом регенерације од најмање 75 Хз и величине зрна не више од 0,28 мм) и плазма панела, носе много мање оптерећење очију.
Друго, покушајте да слика буде што јасније. Корист је сада на свим модерним телевизорима и мониторима постоји посебна функција прилагођавања дефиниције. Да би ТВ екран не смета, не жалите, не жалите на сопствени новац и инсталирајте висококвалитетну спољну антену или сателитску плочу. И са сталном и чешћу употребом рачунара, морате да одаберете видео картицу, не искривљавате стварну слику. Поред тога, обратите пажњу на ВГА кабл монитора, то може бити извор додатних сметњи.

Они који проводе пуно времена на рачунару могу да саветују да инсталирају већу светлину да бисте видели слике и видео и ниже за рад са текстовима. Али запамтите - око особе опажа само средњу светлину слике екрана, па је још увек бескорисна да стави превисоку или ниску светлост. Дакле, владавина повећања или смањења светлине треба да се користи у разумним границама и само у односу на просечну светлост слике. Између осталог, наша веб локација препоручује да је екран монитора чешћи, то је слој прашине или прљавштине који може бити један од разлога за слаб квалитет слике.

Треће, радећи на рачунару ноћу, обавезно укључите вештачку осветљење, најбољу светлост светиље, чије је светлост што је ближе природном дању. Ово је посебно тачно ако сте прилично много и често радите са тастатуром, јер са осветљењем осветљавања очима морате стално да се натерате да бисте видели потребне знакове. Користите само читљиве фонтове. Ако вам није јасно, не мучите очи, само повећајте величину КЕГ-а.

Присуство додатних осветљења се у потпуности односи на гледање телевизора у мраку. Укључите било који раштркани извор светлости - лампа, грмљавица, лампу. Али само погледајте да се њено светло неће размислити на екрану. Такође је за то потребно следити поподне, у сунчаном времену. Ако сунчеве зраке падну на екран, а затим окрените прозор са завесом или барем тулом.

Четврто, изаберите праву удаљеност до монитора. Требало би да буде најмање 45 цм, а ваше очи требају бити приближно на нивоу горње ивице монитора. Поред тога, нагиб монитора треба да буде тако да је њен доњи део ближи вама од врха.

Гледајте ТВ препоручује се најмање два или три метра од екрана. Што се тиче на екрану, јачи су вам очи натегнуте да фокусирају пренесену слику. И обавезно пушите телевизор у положај за седење. У којем случају не лежите на страну, на леђима и т.Нс. Разне удаљености и ниво нагиба ока на екран значајно се погоршава.

Пето, користите посебне заштитне наочаре са сочивима за светло. Али не верујте да су продавци који кажу да су њихове заштитне наочаре погодне за апсолутно све. Такве тачке одабере офталмолог појединачно у складу са посебним методама Министарства здравља Руске Федерације, не могу коштати 200-300 рубаља и бити исти. Уосталом, као што знате, боље је да не уштедите на свом здрављу.

Шесто, с времена на време потребно да одвратите своје мишљење о страним објектима који се налазе у соби и сваких сат времена за мало паузе, пет до десет минута. Чињеница је да када гледамо телевизију или радимо на рачунару, наше очи трепере шест пута мање него у нормалним условима. Препун је сушењем рожњача ока, јер су очи много мање коришћене за испрати текућим течношћу.

Стога, током паузе, наша веб локација препоручује да направи малу теретану за ваше очи. Устаните поред прозора, погледајте на даљину, а затим брзо концентришите вид на врху носа. И само десет пута. Затим брзо огулите 20-30 секунди. Друга вежба је следећа: оштро «Размислити» Преглед горе - лево - доле - десно. Такође поновите 10-15 пута. Након тога, опустимо се, погледајмо облаке, на линији хоризонта. Затворите очи, осећате се као очигле и мрежници опустите се.

Па, последње. Почните да узимате витамин А. Одговорна је за осетљивост очију до јаке светлости и сечење смене слике. Можда сте обратили пажњу на: Када зими изађете на улицу - од обиље блистања снега, почнете да се пукнете од снажног исеченог у очи. Други симптом - суза ока од приколичног ветра. Ако имате ове знакове Недостатак витамина А у телу, онда морате погледати апотеку. Тачно следите упутства у упутствима, јер вишак витамина такође не доводи до ишта добро.

То је то. Гледали смо на сва велика некомпликована правила која ће вам помоћи да чувате вид здраво и пуне.